Давайте свои оценки, высказывайте мнения, делайте прогнозы на сезон 2011-2012.

На мой взгляд так яросно никто не болеет в футболе как 3 человека

Берлускони Рую и Круделли

отвечаем!

Голосуем!

Фитнес-тур «Жасмин» 2010 г. Крым г.Коктебель

1 день.

Прибытие на базу. Размещение.

Кислородный коктейль. Обед. Отдых. Ознакомление с оздоровительной программой, антропометрическое (параметры фигуры) и функциональное (уровень работоспособности, силы и гибкости) тестирование. Ознакомительная прогулка по местности. Кислородный коктейль. Ужин.

2 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед.

Тренировка.Классическая аэробика. Кислородный коктейль. Ужин.

3 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед.

Пеший поход по холмистой местности на страусиную ферму. Тренировка с гантелями. Кислородный коктейль. Ужин.

4 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед.

Посещение дельфинария. Тренировка на степ-платформах. Кислородный коктейль. Ужин

5 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед. Пеший поход на гору Волошина. Тренировка аквааэробика. Кислородный коктейль. Ужин.

6 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Морская прогулка в тихую бухту вокруг горы «Хамелеон» (на песчаный пляж и грязевые процедуры). Кислородный коктейль, обед (по окончанию маршрута).

Танцевальная тренировка (латина и хип-хоп). Ужин.

7 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед. Морское путешествие к «Золотым воротам» вокруг потухшего вулкана Карадаг, пеший подъем и на вершину Карадаг. Кислородный коктейль. Ужин по окончанию маршрута.

8 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед. Свободное время. Чайная церемония «Молодость и красота»

Тренировка с резиновым амортизатором. Кислородный коктейль. Ужин.

9 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Обед. Свободное время. Тренировка –интервальный степ (степ-гантели). Кислородный коктейль. Ужин.

10 день.

Тренировка-стретчинг + пробежка к морю + плавание. Кислородный коктейль. Завтрак.

Активный отдых у моря. Пляжные игры (волейбол, бадминтон). Кислородный коктейль. Обед. Свободное время (отдых у моря или бассейна). Кислородный коктейль. Ужин. Чайная церемония «Жасмин». Контрольные антропометрические замеры. Вручение сертификатов. Закрытие фитнес-тура. 11 день. День отъезда только завтрак.

Кто-нибудь хочет?

Оплата через СБЕРБАНК:
-безналичное перечисление средств через банкомат (с использованием карты СберБанка)
-оплата на карту в операционной кассе СберБанка (без использования карты СберБанка)
Реквизиты:
Власов Сергей Валерьевич
карты 4276 8040 1616 4000
Архангельское ОСБ 8637/0138
действительна до 07/12

ВНИМАНИЕ-ДОСТАВКА ДО АРХАНГЕЛЬСКА ДЕЛИТЬСЯ НА ВСЕХ
ПОСЛЕ ПРОПЛАТЫ-ОТПИСЫВАЕМСЯ ЗДЕСЬ

ОПЛАТИТЬ СТРОГО ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА 8 АВГУСТА!!!!!!!!!!

Татьяна Кочилова
ЛИФ подростковый 14-15 лет 45 руб*2=90руб
Лиф подростковый цветной ST78XMK 14-15 лет 55руб*2=110руб
Плавки с рисунком - DC110 14-15руб 45руб*2=90руб----------------------------------290руб ОПЛ

Софья Гималутдинова
ЛИФ подростковый 14-15 лет 45 руб
Лиф подростковый цветной ST78XMK 14-15 лет 55руб
Плавки с рисунком - DC110 14-15руб 45руб--------------------------------145руб

Александра Виноградова
ЛИФ подростковый 14-15 лет 45 руб
Лиф подростковый цветной ST78XMK 14-15 лет 55руб*2=110руб
Майка с принтом для девочек - GNY51XC 6-7 лет 60руб
Плавки с рисунком - DC110 14-15руб 45руб----------------------------------------260руб ОПЛ

Екатерина Миронова
ЛИФ подростковый 14-15 лет 45 руб
Лиф подростковый цветной ST78XMK 14-15 лет 55руб
Плавки с рисунком - DC110 14-15руб 45руб---------------------------145руб

Татьяна Иняхина(семьина)
ЛИФ подростковый 14-15 лет 45 руб
Лиф подростковый цветной ST78XMK 14-15 лет 55руб
Плавки с рисунком - DC110 14-15руб 45руб------------------------------145руб

Ирина Васильева
Майка для девочки цветная с аппликацией - GNB78PWG 2-3г. 102руб*2=204руб
Плавочки с принтом для девочек B78GRL 2-3года 42руб *4=168руб
Шортики для девочек цветные FBS7803P 2-3года 45руб*4=180руб-----------------------552руб ОПЛ

Ирина Копусова( Печникова)
Майка для девочки цветная с аппликацией - GNB78PWG 6-7г. 102руб*5=510руб

Наталья Джафарова (дмитриева)
Майка для девочки цветная с аппликацией - GNB78PWG 6-7г. 102руб*2=204руб ОПЛ

Ира Гладких
Майка для девочки цветная с аппликацией - GNB78PWG 6-7г. 102руб*2=204руб
Майка с принтом для девочек - GNY51XC 6-7 лет 60руб*2=120руб-----------------------------324руб

Галина Титова
Майка с принтом для девочек - GNY51XC 6-7 лет 60руб*2=120руб
Плавки для девочки цветные - 4623 6-8 лет 42руб------------------------------162руб ОПЛ

Кристина Ющина
Плавочки для девочек AF71PAC 2-3года 45руб
Плавки для девочки белые с аппликацией - 3599 2-4 года 46руб*6=276руб------------------321руб ОП

Анна Зародова
Плавочки для девочек AF71PAC 2-3года 45руб

Татьяна Березина
Плавочки для девочек AF71PAC 2-3года 45руб
Шортики для девочек цветные FBS7803P 2-3года 45руб---------------90руб ОПЛ

Натали Хотеева
Плавочки с принтом для девочек B78GRL 2-3года 42руб *2=84руб
Шортики для девочек цветные FBS7803P 2-3года 45руб---------------------------129рубОПЛ

Надежда Короткова
Плавки для девочки белые с аппликацией - 3599 2-4 года 46руб*2=92руб ОПЛ

Яна Павлова
Плавки для девочки белые с аппликацией - 3599 2-4 года 46руб*2=92руб

Наталья Давыдова
Плавки для девочки цветные - 4623 6-8 лет 42руб*5=210руб

Анна Лукинская
Плавки для девочки цветные - 4623 6-8 лет 42руб*3=126руб ОПЛ

5-4 наши

Очень хочу взять этот не дорогой аппарат(т.к.начинающий и по деньгам тоска), но смотрю что катают на нем единицы и отзывов толковых о нем я не слышал(
Меня прельщает вес и цена...ну и конечно геометрия рамцы
Хочу узнать слабые места...возможные варианты апгрейда(по скромному)

у меня в планах сразу поставить триальный руль(ну там грипсы),уже есть норм.пидальки,ну и защиту пера конешн)
Сомневаюсь над установкой успокоителя цепи(может и нафиг не нужен?)

ВАз 2101-07

Стартер
Генератор
МОСТ
КОРОБКУ 4 СТ

Просто интересно))) Игорь тут Сривера распиарил, может есть что-то лучше?
Поделитесь своими соображениями)

Сам играю Batterfly Maze Off справа Andro Revolution Supersponge,
слева Sriver L. И пока доволен)))

Расскажите пожалуйста, о самых эффективных упражнениях для мышц шеи. И что делать чтобы трапеция росла от ушей? (Сколько трапецию не качаю растет только в спину, а к ушам не хочет...)

И если стоит по какой программе работать? большое количество повторов с небольшим весом это не вариант?
Кто какие методы тренировки знает?

если нет, то почему?)если да, то можете поделиться опытом с остальными?)))ну и все интересующие вас вопросы тоже сюда)

наверное, тему эту надо было и пораньше создать...

где в москве есть крытые катки? кроме как в меге???????

москва юао

хочу подсушиться кленом-это счиатеться допингом? И могут ли поймать на допинг если хавал кленбутерол?

Где вы прыгаете? Можно в комментах отписать поточнее ))

Как вы думаете какое самое смешное имя в NBA =)

Павлюченко!

ЧТО НУЖНО УЛУЧШИТЬ В НАШЕЙ ГРУППЕ BALKANS DERBY / ДЕРБИ БАЛКАН ???!!!!

Что вам нравиться и что НЕ нравится, какие у Вас предложение, дамы и господа? Мы с рассмотрим каждое предложение и замечание. Заранее благодарны. Администраторы группы.