Как ломать амбалов?
делимся соображениями, опытом и тактикой

12 подходов по 10 раз утром, и 8-10 вечером различными хватами.
Вот какой вопросик. Это нормально делать каждый день? Или лучше через день и делать 6 подходов по максимуму?

расскажите поему вы выбрали именно этот мотоцикл иж!!!!!

TNA!

кто лучше? обоснуйте свои ответы)

сабж

Судья Чемпионата России. Отвечу на ваши вопросы. Только сложные моменты. Детские вопросы не надо задавать! Дважды на те же вопросы отвечать тоже не буду!

А вообще совет - читайте правила! Там все четко и ясно написано.

Всем доброго времени суток.Вобщем я прочитал в книге Муравьева, что бицепс качать дополнительно не стоит если жмешь лежа на силу, что он будет только мешать. Так ли это на самом деле? Можете катигорично ответить на этот вопрос да или нет? Желательно из тех у кого результаты неплохие. Заранее благодарю.

Купил Ю2 69 года. Ну все в идеале там. Родная краска. Покатался пару недель. поудивлял народ. хочется чего нибудь большего. Вопрос: подходят ли горшки от Ю5? можно ли каким либо образом всунуть генератор на 12в?

Дорогие друзья, здесь вы можете записаться на Мастер - Класс от нашего гостя из Франции, который состоится 5 сентября.

Мы решили сделать для вас доступный М.К., поэтому цены указаны уже со скидкой:

ЦЕНА:
● 1 час - 600 ру
● 2 часа - 1200 ру
● 3 часа - 1800 ру

С 17:00 ДО 21:00 ВСТРЕЧАЮ ВСЕХ ЗАВТРА В 16:50 НА ТУЛЬСКОЙ В ЦЕНТРЕ ЗАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ:

1). Имя
2). Телефон (удалится после рассмотрения)
3). 1 час, 2 часа или 3 часа

Спасибо.

задолбал ломатсо))))))))))

я хрупенькая девушка. хочется увеличить объемы.помимо упражнений нужна диета. Как и чем лучше питаться?

Доброго времени суток. В общем, хотел узнать у людей знающих и опытных что лучше себе купить.
Опишу требования к байку.
Я ну уж очень люблю хорошо полетать и хорошо поприземляться, но без фанатизма. Люблю скатиться с крутой горочки на большой скорости, затем еще раз хорошо полетать и приземлиться. В этом деле нуб нубом, но катать умею достаточно хорошо, что бы с ветерком прокатится по внедорожью. Только недавно появилась страсть к МТВ. Сейчас думаю о покупке начального-среднего МТВ, ценой в 20-25 т.р. А пока что гоняю на старенькой Merid-e Matts TFS 300, 4 года без ТО, только позавчера поменял родную камеру на другую, потому что та не выдержала и умерла, а покрышки лысые и голые, как, пардон, жопа младенца. Заносит жутко, зато экстрим. Присмотрел GT Chucker 1.0 2009 для этих дел, но вот сомневаюсь. Посоветуйте, как и что лучше покупать, и почему.
А, да, желательно фирм GT, Specialized, Kona и прочих хороших фирм.

С 16-го по 22 сентября города Европы празднуют Европейскую неделю мобильности - недельный праздник велосипедов, пешеходов и общественного транспорта. Городские жители неделю ездят на велосипедах, роликах, скейтах, ведут блоги про приключения в общественном транспорте и фотографируются. Мэрии городов закрывают центральные улицы, на перекрытых улицах играют в настольные игры, ездят на велосипедах, устанавливают игровые площадки, горшки с цветами, открывают бесплатные прокаты велосипедов и роликов.

В этом году к этому празднику присоединяется и Киев. Уже достигнуты договоренности с властью про перекрытие улиц. Активисты готовят сюрпризы: велопарад в праздничной одежде, конкурс на определение лучшего офиса для велосипедистов, всеукраинский Bike to Work и др.

Для организации и проведения целой кучи всяких интересностей нужны активисты-волонтеры: студенты, транспортники, дизайнеры, журналисты, простые активные ребята, которые хотят проявить себя, повеселиться, сделать Киев интереснее и приятнее для жизни.

Ознакомительная встреча запланирована в среду 3 августа и в пятницу 5 августа. Кто готов, пишите Ирине Бондаренко, главе АВК isbondarenko@avk.org.ua, она вышлет место встречи.

Уважаемые коллеги,
Какие средства помогают эффективно излечить потянутую в ходе практики мышцу? Тепло? Грелка? Горчичник?

И как долго рекоммендуется ее не напрягать?

Заранее благодарен..

???????????

Все что вы там продаете или покупаете пишите здесь!
нечего на стене гадить

тайка,рукопашка

Брат пошел только наспор!............

Голосуем и комментируем!