Из не официальных источников известно, что в новом сезоне в команде "Салават" будет участвовать Семен Власов.

ВНИМАНИЕ! Португальский портал TV GOLO проводит выбор тройки лучших голов мирового футбольного сезона. На суд представлено 75 маленьких футбольных шедевров от Месси, Руни и других. Наш чемпионат в этом списке представлен всего лишь единственным фрагментом. Но этот фрагмент - гол Сергея Давыдова в ворота ЦСКА !!!!

Поддержим и нашу страну, и нашу команду, и нашего форварда!
Голосовать можно (и нужно!!!) тут - http://www.tvgolo.com/ 65.

прошу админов не удалять

и отписаться здесь кто проголосовал и зовите своих знакомых и друзей
ПОДДЕРЖИМ РОССИЮ ВМЕСТЕ!

сабж

Задаем вопросы комментатору ТК Футбол Сергею Панасюку!

Я бы написал, но сегодня реально лень столько катать )))

сабж

Как думаете?

Интересно какие там цены на шмотки (футболки с символикой Турции и обычные, джинсы...и все такое), на бухло (пиво, вина, водку, мартини), на еду...кто что знает напишите пожалуйста и посоветуйте, где лучше брать в магазиах или на базаре?
Заранее всем пасиб :))))))))))))))

Итак - спина.
Прежде всего немного пробежимся по анатомии. Мускулатура спины представляет собой целый комплекс отдельных мышц, в который входят трапециевидные мышцы, широчайшие мышцы, длинные мышцы, надостные мышцы, большая и малая круглые мышцы, ромбовидная мышца. Комплексность строения мускулатуры спины делает задачу накачки этой области тела достаточно сложной, а потому к тренировкам этой части тела нужно подойти с предельной отвественностью.

Тренировки.
Если вы от природы одарены мышцами спины, то вам лучше всего перелистнуть эти страницы и найти себе чтиво поинтереснее. Другое дело, если спина - ваше проблемное место. В этом случае рекомендую сосредоточиться - разговор пойдет серьезный.
Уже давно подмечено, что если какая-то часть тела хорошо реагирует на нагрузки, то для того, чтобы она выглядела и массивной и сбалансированной, достаточно выполнять минимальное число упражнений. Скажем, Сергей Шелестов развил свои супербедра, фактически, одними приседаниями, точно так же, как легендарный Серджио Олива построил похожую на наковальню грудь, делая только жимы лежа. А вот если та же часть тела далека от совершенства, то прорабатывать ее необходимо с помощью множества различных движений. Скажем, по канонам бодибилдинга классно развитая спина должна быть максимально широкой, обладать хорошей толщиной и при этом широчайшие мышцы должны крепиться в нижней своей точке достаточно близко к пояснице. Если последнее условие - вопрос, скорее генетики, нежели тренировок, то первые два можно выполнить за счет именно занятий с отягощениями. Правда, это вряд ли удастся сделать с помощью, скажем, одних тяг штанги в наклоне. То есть, повторюсь, вам придется выполнять большой объем работы. А с учетом того, что мышцы спины - одни из самых сильных у человека, и вам придется работать с большими весами, тренировки на спину станут, вне всякого сомнения, самыми тяжелыми в вашем комплексе. Сразу же возникает вопрос: а как в таком случае организовать недельный график тренировок, чтобы обеспечить максимальный результат? Мои соображения таковы: Если вы тренируетесь три дня в неделю, сочетая тренировку спины с работой над еще какой-нибудь частью тела, то в этом случае вам следует начинать тренировать спину первой, когда энергоресурсы организма еще не исчерпаны. При этом объем работы ( число упражнений и подходов ) на остальные мышцы, например, грудь, можно уменьшить. Еще одна рекомендация для тех, кто работает по графику понедельник- среда - пятница: старайтесь качать спину по понедельникам, после того, как вы отдохнете не один, а два дня после предыдущей тренировки. Это поможет вам сделать ваши тренировки более интенсивными. Если же вы занимаетесь в зале четыре дня в неделю, то тогда вам имеет смысл вообще вынести тренировку спины в отдельное занятие. При этом опять-таки следите за тем, чтобы до и после тренировки на спину следовали дни отдыха.
Нынче атлеты предпочитают прорабатывать каждую часть тела один раз в неделю - такая система, по их мнению, позволяет сначала ударно прокачать ту или иную часть тела, а затем дать ей должным образом восстановиться и, как следствие, вырасти. Однако при работе над отстающими мышцами от этого правила часто отходят. Скажем, готовясь к "Олимпии"-96 Нассер Эль Сонбати тренировал спину два, а то и три раза в неделю в рамках недельного сплита. Имеет ли смысл работа над отстающими мышцами в таком режиме? Возможно, особенно если вы делаете одну тренировку тяжелой, а вторую - облегченной.

поделитесь опытом, может кто нибудь пробовал, вот, что я нашла в интернете:
Льняное масло – это очень хороший источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F. Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания.

Омега-3 очень хорошо активизирует обмен веществ в организме человека, позволяет стимулировать функционирование клеток. Витамин F очень хорошо помогает выводить из организма человека вредные вещества, накапливать вещества необходимые для жизнедеятельности клеток.

Льняное масло хорошо увеличивает ночной расход жиров в нашем организме и этим не только не препятствует отложиться новому жировому слою, но и вполне реально способствует сжигать уже накопившийся лишний жир в организме человека

Отвратительный магазин - зачем он вообще нужен, если вам плевать на клиентов, заказы и тд... Сделал два заказа - по первому не звонили, а по второму звонок поступил только через три дня!!! Информация о наличии на сайте не соответствует действительности - просто ужас!!!

мнения

Какой оригинальный подарок Вы бы подарили Валерию Георгиевичу?
Предлагаем идеи)

для съемки в студии на условиях tfp нужен мужчина спорт.сложения. присутствие жен-подруг во время съемки допускается. :-).

♫ A Little Touch of Scotland ♫

A little touch of Scotland came to Liverpool one day,
He looked around and said "Och man aye, this is where I'll stay",
And from that moment he worked hard to build a team so grand,
And now today we have the greatest team in all the land,
Shankly, oh yes Bill Shankly,
Shankly we love you,
For all the things you've done for us while here at Liverpool,
Bill Shanky we thank you.

Nowhere would you find a man who is the same as he,
And all who meet him love him for his humility,
For that and many other things our thanks we give to him,
And do you see we're talking of Bill Shankly. Aye that's him!
Shankly, oh yes Bill Shankly,
Shankly we love you.
For all the things you've done for us while here at Liverpool.
Bill Shankly we thank you.
_________________________________________________

♫ A Scouse At Warwick Station ♫

One scouse at warwick station
One Stanley sitting by his side
Quick trip to Picadilly
Then we'll fucking take Moss Side
_________________________________________________

♫ After The Ball Is Over ♫

After the game is over,
After the whistle blew,
Campbell got excited,
And down the wing he flew,
He passed the ball to Liddell
Liddell scored a goal,
And left poor Everton's goalie,
Flying on his 'ole
_________________________________________________

♫ Albert Stubbins ♫

You can keep Billy Liddell
You can keep Roger Hunt
David Johnson was a bit of a cunt.

You can keep Kenny Dalglish
You can keep Ian Rush.
ALBERT STUBBINS is the man for us.

A L B E R T,
Albert Stubbins is the one for me.
_________________________________________________

♫ Allez allez ♫

Allez allez, (Allez allez)
Allez allez, (Allez allez)
Gerard Houllier
Allez allez, (Allez allez)
Allez allez, (Allez allez)
Gerard Houllier
_________________________________________________

♫ All Say Thanks ♫

He was born in bonny Scotland
And he played the football game
He came to Liverpool in '59
To help us win again
Then with his mighty red army
He marched to victory
He was a legend in his time
Our hero bill shankly

So all say thanks to the Shanks
He never walked alone
Lets sing our song for all the world
From this his Liverpool home

No matter were you come from
No matter who you are
Remember the year of '59
When the reds they found a star
And now he shines so brightly
For the boys of Liverpool
Soon the world was about to find
This man was nobody's fool

So all say thanks to the Shanks
He never walked alone
Lets sing our song for all the world
From this his Liverpool home

Then he asked no favours
Just hard work lets get it right
You can only succeed through dedication
And his men they all saw the light
He gave this town his loyalty
And proved it all by success
So always remember when we had Bill Shankly
We all knew we had the best

So all say thanks to the Shanks
He never walked alone
Lets sing our song for all the world
From this his Liverpool home
_________________________________________________

Обсуждаем, какие бутсы по вашему круче?) и если кому-то что-то известно о разрыве сотрудничества с Найк и т.д., пишем здесь!)

Заслуженный мешок – это неплохой в прошлом боец, перешедший в разряд шоуменов. На «Заслуженном мешке» можно прокачать Оверима, Кимбо или Роджерса. Зато «Заслуженный мешок» все еще что-то умеет и прокачать Пудзяна с Батистой на нем не получится. Так, например, ЗМ Майти Мо пару дней назад переехал распиаренного проспекта Катинаса, а стремящийся в ЗМ Тим Сильва надрал зад все тому же Пудзяновскому. «Заслуженного мешка» можно хорошо отрекламировать, чтобы собрать народ и привлечь какое- никакое внимание к победе над ним. Давайте вспомним об этих мужественных людях. Предлагаю свою пятерку.

1) Безусловно, самый заслуженный из мешков – Гарри «Большой папаша» Гудридж. Обладатель какого-то рекорда по армрестлингу (завалил чуть ли не 1000 человек за пару часов) выступает с одинаковым успехом в ММА и К-1. В К-1 наш лидер не может выиграть уже 11 поединков подряд, в ММА «0всего» 6 боев. Зато именно Гудридж отвесил звонкую «пощечину» фанатам Константина Глухова, сведя поединок вничью. Стоит отметить, что бой проходил в Латвии, и ничья в том бою развосильна для Гудриджа победе. От поединков с Гудриджом не отказываются такие бойцы как Реми Боньяски, Питер Аертс, Гегард Мусаси, Алистар Оверим и великое множество других ТОПов. В свои 44 «Большой папаша» полон сил слить еще с десяток поединков и только потом уйти на покой.

2) Главный конкурент Гари Гудриджа за звание самого лучшего из ЗМ, однозначно, Боб Сапп. В свое время Сапп дважды побил Эрнесто Хуста, чуть было не выиграл у Ногейры, побил немало киперов и только потом стал ЗМ. Не так давно Сапп умудрился проиграть Миноваману, Сокоджо, Бобби Лешли, и даже Яну «Гиганту» Ноартье. Однако «Животное» до сих пор привлекает внимание самых прожженных фанатов ММА.

3) Третий номер нашего рейтинга широкой известности за пределами Европы не получил. Зато в России его знают прекрасно и, по мнению некоторых посетителей сайта «вконтакте» это один из лучших бойцов в истории ММА. Я говорю про Боба Шрайбера. Старину Боба любил приглашать на свои турниры Вадим Финкельштейн, Игорь Петрухин ездил в его академию, после чего про могучего голландца вышел документальный фильм. Однако в 2002-м Боб Шрайбер уже котировался ниже среднего и в последствии проиграл семь из восьми своих боев. Но организаторы крупных турниров верили в Боба. Он продолжал выступать и проигрывать на Its showtime, 2Н2Н, Rings, а в свое время бился даже на PRIDE.

4) Четвертый номер нашего рейтинга чуть не победил Федора Емельяненко. Брутальное попадание в челюсть Федора, которое чуть было не выключило свет в глазах россиянина, вошло во все нарезки PRIDE. Встречаем: Казаюки Фуджита. На японце еще в 2006 году хотели прокачать призера Олимпиады по борьбе Эльдари Куртанидзе, но «прокачался» сам Фуджита. Спустя 2 минуты и 9 секунд после начала бой закончился в пользу японского бойца, но после его карьера пошла на спад. Казаюки проиграл Джефу Монсону, Тревису Виюфу ,Блогому Иванову и, наконец, Алистару Овериму, после чего несколько часов пролежал в реанимации. С тех пор Фуджита не выступает, хотя слухи о его возвращении ходят и сейчас..

5) Замыкает наш рейтинг «Заслуженный мешок» из Великобритании Джеймс Томпсон. Устрашающий вид, сумасшедшие глаза, отбитая голова и хрустальная челюсть выделяют Томпсона из серой массы. Томпсон неплохо начинал, однако потом сменил прописку в элите на ПМЖ в общежитии мешков. На Томпсоне прокачивались все кому не лень и будут «качаться» в дальнейшем. Бред Роджерс, Нейл Гроув, Алистар Оверим, Кимбо Слайс, АЕ и даже Батербин били Джеймса. За свою карьеру Томпсон 9 раз (!) проигрывал нокаутами, что не мешает ему бросаться под танки вновь и вновь.

Вот мой рейтинг «Заслуженных мешков». Около пятерки сильнейших расположились Марк Керр, Джеф Монсон, Педро Ризо, Бетербин, Тим Сильвия, Танк Эббот, Рико Родригес, Хьюстон Александр.

часто приходиться слышать от качков и боксеров типо "да каратэ (дзюдо, айкидо,таэквон до и т. д.) это херня, вот бокс (качалка) где сила!

кто что думает какие были примеры, случаи в жизни?

сина сильнене но мистерио бистрее!!!!а ви как думате????

Париж, Франция
23.05.2010 - 06.06.2010
Покрытие: Грунт (открытые корты)
Призовой фонд: $7.164.705
Участники: 128