Подскажите.... заниматься на турниках стал не так давно, стараюсь подтягиваться и отжиматься каждый день. но меня мучает такой вопрос... эффектнее заниматься 3-4 раза в неделю или как я каждый день???

Как его сделать своими руками?

??????????????????????????????????????

.

?

Условия и правила конкурса:

1. Для принятия участия в конкурсе Вам надо отправить свое видео организаторам (ссылка на видео со своей страницы в ЛС контакта http://vkontakte.ru/id8960317)

- Прием материала продлится до 31.07.2009г.
- В материале не должно быть ни каких опознавающих автора знаков (ник,id,uin,имя, фамилия и т.п.)
-Добавлять в группу видео будед администрация, чтобы голосовали не за ИМЯ , а за видео(танец)

3. Голосование голосование начнется 01.08.2009г., и
продлится до 15.08.2009г.

4. Вся работа будет оцениваться по 5ти бальной системе.
Для того, чтобы оценить материал, в коментариях к
конкурсному видео в группе Вам надо будет поставиль два
значения:

- Оценка танца автора (степ)
- Оценка монтажа материала.

- Все сообщения в коментариях к конкурсному видео,
несущие иной характер, и не соответствующие требованиям
конкурса, будут удаляться администрацией группы,
нарушители будут наказываться в соответствии с правилами
группы.

____________________________________

Кто?

парни продаю газель 1996 года состояние отличное почти не работала сделана капиталка двигателя кому интересно пишите в личку

?

Играть также, как и в города... Например:

Я говорю Аршавин... вы отвечаете Нани

Поехали!

Фабрегас

Народные рецепты лечения бронхо-легочных заболеваний.

Лазил в Хибинах на лыжах со сноубордом..

Удовольствие громадное и все-же.. Вверх и на расстояние удобнее на лыжах.. При этом доска и сопутствующее барахло (ботинки, теплые вещи, жрачка) за плечами. Возникает вопрос неужели единственный выход - это пересаживаться на лыжи?
Ведь если бы это был поход, а не радиалки, то доску можно было б дома оставить..

Кто расскажет как делают?

Обсуждаем и делаем Комплименты Фанаткам Зенита.Девушки пишите,пишите мы вас любим!!!!

Парки рядом с Питером

Голосуя на сайте КХЛ, удивился ни одного спартаковца. Я вот не пойму в группе 4000 человек, без всяких групп болельщиков у Спартака полно. Давайте поддержим наших, и ни голоса конкурентам!

Народ ктомть знает как вообще физически занимается рой джон, но не с работой на боксерских снарядах а именно от чего у него такой развитый торс, полюбому он не просто по грушам долбит и боем с тенью такой фигуры добился!!? если кто знает какую нибуть информацию или ресурс прошу пишите!!!

Фк Славянск

Правда ли, что кофе выпитый перед тренировкой, повышает выносливость? И какие напитки, кроме алкогольных, могут повысить выносливость? Всякую хрень не пишем, только разумные ответы!!!

Давно пора уже включать,уже сколько лет проходят чемпионаты,да и вид спорта очень зрелищный. Олимпийские игры только бы выиграли от этого!!!

Мне очень нравится игра нашего диагонального)))И его эйсы - Полтавский отдыхает!