Гивен, а Харта продать

постоянно рвутся натяжители цели. особенно когда с пассажиром езжу или когда с места на заднее колесо встаю. что сделать чтобы их не рвало. может какие усиленные сделать или еще чего.
PS: иж ю5, закручиваю заднее колесо и кожух сильно.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН от Mr.KRUGERa
====
ПН.
====

1 НОГИ
-----------------------------------
- присед
- жим ногами
- гак присед ( в тренаж.)
- разгибание ног ( на тренаж.)
- сгибание ног ( на тренаж.)

2 ПРЕСС
-----------------------------------
- поднятие тул-ща на скамье 45 гр.
- поднятие ног ( на пулемете )
- скручивание лежа ( на полу )

====
СР.
====

1 ГРУДЬ
-----------------------------------
- жим шт.лежа ( на гор. скамье)
- жим шт. лежа (на накл-ой скамье)
- жим ган. ( на гор. скамье)
- разводка с гант. ( на гор. скамье)
- кроссовер / бабочка

2 БИЦЕПС
-----------------------------------
- сгибание рук со шт. стоя
- сгибание рук с гант. стоя ( молот)
- сгибание рук со шт. стоя ( обратный хват )
- "21"

3 ПРЕСС
----------------------------------
- ( см. ПН )

====
ПТ.
====

1 СПИНА
----------------------------------
- подтягивание
- тяга шт. в наклоне / становая тяга
- тяга верт. блока к груди
- тяга гор. блока к груди
- тяга гант. в упоре

2 ТРИЦЕПС
----------------------------------
- жим шт. узким хватом
- французский жим / жим гант. из-за головы
- разгибание рук на блоке

3 ПРЕСС
----------------------------------
- ( см. ПН )

====
ВС
====

1 ПЛЕЧИ
----------------------------------
- жим шт. из-за головы (стоя)
- жим шт. с груди (сидя)
- разведение рук с гант. ( стоя)
- поднятие рук с гант. перед собой ( стоя)

2 ТРАПЕЦИЯ
----------------------------------
- шраги со штангой
- шраги с гант.
- тяга груза головой

3 ПРЕСС
----------------------------------
- (см. ПН)

P.S.
Чесно Говоря Я ЗАЕБАЛСЯ ПЕЧАТАТЬ ЭТУ ЕБУЧУЮ ПРОГРАММУ.......

Я ХОЧУ ПРЫГНУТЬ С МОСТА НА ВЕРЕВКЕ))))

Я хочу поставить спорт запчасти на восьмерку! Для гонок зимой!!!
Какой ряд и главную пару мне лучше поставить?
Знаю что продается 6-сиупка!а слышал что продается в 6 раз дешевле просто 6 передача - это правда?
Что поменять в движка только на качество и надежность (хотя спорт запчасти и так должны быть надежны!!!)???

мешает ли рост та?
все ли великие штангисты высокие?

Официальный гимн
Спартак, Спартак Москва
Это больше чем жизнь, это наша судьба
Спартак
Пусть бог хранит тебя
В красно-белых сердцах всегда
И до конца
Сиянье звезд твоих
Слава прежних побед
Слава будущих битв
Спартак
Пусть бог тебя хранит
Рядом наших рядов гранит
И победит Спартак!

Бог хранит тебя!
Бог хранит тебя!
Спартак, Спартак Москва
Это больше чем жизнь, это наша судьба
Спартак
Пусть бог хранит тебя
В красно-белых сердцах всегда
И до конца
Сиянье звезд твоих
Слава прежних побед
Слава будущих битв
Спартак
Пусть бог тебя хранит
Рядом наших рядов гранит
И победит Спартак!

Если кому нужно я выкладываю сборник интересных книг

619

У НАС НАКОНЕЦ ТО ПОЯВИЛОСЬ МЕНЮ GFF!!! ТЕПЕРЬ ВСЕ АДМИНЫ КОТОРЫЕ У НАС ЕСТЬ ДОЛЖНЫ ПОМОЧЬ МНЕ ЗАПОЛНИТЬ ВСЕ ПРОБЕЛЫ И ДОБАВЛЯТЬ НОВОСТИ И Т.Д. МЫ ДОЛЖНЫ ОКОНЧАТЕЛЬНО ЗАВЕРШИТЬ РАСКРУТКУ НАШЕЙ ГРУППЫ И ПОТОМ СВОБОДНО НАСЛАЖДАТЬСЯ)))))))))
КОРОЧЕ КТО НЕ ЗНАЕТ КАК ЧТО ДОБАВЛЯТЬ ИЛИ ВСТАВЛЯТЬ ТАМ ДОПУСТИМ ТАБЛИЦИЫ И ИЗОБРАЖЕНИЯ УЧИМСЯ)) ДОБОВЛЯЕМ МЕНЯ В ДРУЗЬЯ И СПРАШИВАЕМ. ВСЕ АДМИНЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ПРИМЫ. ТАК ЧТО СПРАШИВАЕМ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО УЧИТЬСЯ))))

USD UFS Трон Эво 09 White
http://www.grindhouse.eu/en/Shop/USD/INLINE-SKATES/U...

или

RAZORS Genesys LE Black/Grey
http://www.ignitionshop.com/product.php?id=6962

растянул себе связку, находящуюся между дельтами и грудными мышцами...скорее всего в жиме...
подскажите плиз, че в таких случаях делать...мож мазь какую посоветуйте иль еще че-нить....

3апчасть которая вставляется в резинки и держит звездочку блин не знаю как она называеться!! Там есть 4 болта которые крепят звездочку мы с другом их закрутили, а они все равно выволились!! что с нимо сделать, чтоб они не откручивались??

Девочки что нравиться танцевать???? Быстрое,медленное или даже что то конкретное?????

Пишите имя игрока и все. Игроки не относящиеся к Зениту и сборной России будут выложены на вашу стену.

Пример 1:
Бруно Алвеш
______________________Заказ выполнен на стене группы___________________________________

Пример 2:
Бастиан Шванштайгер
______________________Заказ выполнен на вашей стене___________________________

Делимся!)

Лев Яшин

Общая выносливость

Под выносливостью в широком смысле слова понимают способность переносить неблагоприятные воздействия на организм.

Общая выносливость: как физическое качество — это способность организма спортсмена переносить воздействие на него высоких физических нагрузок.

Выносливость бойца — это способность организма спортсмена справляться с теми нагрузками, которые возникают в схватках и соревнованиях. Показателем того, что организм не справляется с нагрузками, является снижение работоспособности.

Измеряется выносливость бойца временем, в течение которого он может проводить прием, вести схватку в высоком темпе, а также способностью сохранять хорошую форму в течение всего соревнования, цикла соревнований.

Понятие “выносливость” нельзя рассматривать изолированно от понятия “утомление”, так как утомление сигнализирует о снижении работоспособности. Утомление — это особое физиологическое состояние, сказывающееся во временном падении работоспособности.

Известно, что уровень развития выносливости определяется прежде всего функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. Существенное значение имеет, так называемая, экономизация функций организма. Вместе с тем на выносливость оказывают влияние координация движений и сила психических (особенно волевых) процессов бойца.

Установлено, что в управлении мышечной деятельностью основную регулирующую роль играет центральная нервная система. Функциональное же состояние центральной нервной системы обусловливается изменениями химического состава крови, а устойчивость нервных центров неразрывно связана с быстрым протеканием восстановительных процессов, которые осуществляются в условиях недостатка кислорода за счет ресинтеза АТФ. При этом анаэробные и аэробные возможности организма являются одним из важнейших факторов, от которых зависит работоспособность.

Иначе говоря, чем выше способность организма энергетически обеспечить данную работу путем окислительных процессов, тем значительнее выносливость. Выявлена также тесная взаимосвязь между уровнем работоспособности (выносливости) и устойчивостью организма к кислородной недостаточности.

Свадьбы со Стефани..... Я на его месте женилась бы на себе)))))))

Кака уж точно надо