На прыжках сорвала спину, болеть не болит, но подвижность и гибкость пострадали :( Подскажите, как- то может без врачей можно обойтись, очень не люблю поликлиники :(

hehe askima konehnoooooooooooooo=))))

я считаю, что шанс есть...

что ни делал, как ни качал пресс, жир не уходит)) в остальном все прекрасно, а вот что с пузом делать я не знаю.
помогите советом, пожалуйста!

??

как по-вашему, чего не хватает ЦСКА на данный момент, чтобы начать забивать снова и снова?! в чем на данный момент минус ЦСКА?

кто он??ваш кумир

Любимая моя Москва и ее жители!
Я еду в Москву с курсом обучения системе "БодиФлекс". Произойдет это событие в конце апреля.

Курс включает в себя 10 занятий.
Начало курса 26 апреля (понедельник).
Расписание курса : 26, 27, 28, 29, 30 апреля- занимаемся. 1, 2 - отдыхаем. 3, 4, 5, 6, 7 - занимаемся.
Стоимость курса 4500.

Ведется набор в 2 группы: на 17:00 и на 21:00. Занятие длится час.

Занятия будут проходить по следующему адресу:

Школа танцев "Top-Dance" ,
м. Белорусская, Б. Кондратьевский пер., 4/11
(4 минуты от метро)

Схема проезда тут:
http://www.top-dance.ru/contacts.php

Буду рада рассказать Вам об этой чудо-технике, похудеть Вас и постройнеть! :)
Обязательно зарядитесь позитивом и хорошим самочувствием.
А самое главное, в дальнейшем сможете заниматься дома самостоятельно, без моей помощи, тратя на это всего 15 минут в день.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОПАСТЬ НА ЗАНЯТИЯ!
ЖДУ ВАШИХ СООБЩЕНИЙ В ЛИЧКУ СО СЛЕДУЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИЕЙ:

1) фио
2) телефон
3) В какое время Вам удобнее заниматься: 17:00 или 20:00.

С волгоградским клубом заключили соглашения уже два футболиста: защитник Александр Куканос (27 лет), защищавший цвета набережночелнинского «КАМАЗА» и уроженец Волгограда – двадцатитрехлетний нападающий Денис Дорожкин (ФК «Краснодар»).

В наш век миром правит информация и нет ничего хуже невладения этой самой информацией... Поэтому на вес золота (лично для меня) сайты, на которых можно найти действительно что-нибудь полезное и интересное.
Я предлагаю всем, кто знает какие-нибудь интересные сайты, посвященные хоккею, оставлять ссылки на них в этой теме... И по возможности немного комментировать...

Единственная просьба: Не оставлять здесь рекламу и ссылки на сайты, к хоккею отношения не имеющие! Заранее благодарен! :)

Нововведения в ПДД продолжают охватывать негодованием водителей нашей необъятной и "милой" страны. Руководство ГИБДД распорядилось лишать водителей прав за езду на автомобиле с нештатными газоразрядными (ксеноновыми) лампами в фарах, посчитав, что свет от таких ламп ослепляет других участников движения. Выявлять нарушения сотрудники Госавтоинспекции будут прямо на дороге. Правозащитники поддержали вводимые меры, но считают, что ГИБДД не должна была вводить их без предупреждения, поскольку ксеноновым светом в РФ пользуются сотни тысяч водителей.
На официальном сайте ГИБДД РФ опубликовано "Разъяснение об использовании ксеноновых фар", согласно которому управление автомобилем с установленными в фарах "газоразрядными источниками света", не предусмотренными конструкцией авто, должно квалифицироваться сотрудниками ГИБДД как правонарушение, предусмотренное статьей 12.5.3 Кодекса об административных правонарушениях. Статья предусматривает наказание в виде лишения водительских прав на срок до года. До сих пор установка ксенона не рассматривалась сотрудниками ГИБДД как нарушение.

В Париже, на знаменитых кортах «Ролан Гаррос», медленно, но верно подходит к концу самый российский из всех чемпионатов – Открытое первенство Франции, которое в этом году едва не оказалось на грани провала. Причем не только из-за погодных катаклизмов. Накануне решающего в деле распределения путевок в Пекин турнира руководству Всемирного антидопингового агентства (ВАДА) вдруг страстно захотелось очистить второй по популярности в мире вид спорта от допинговой скверны. И хотя ничего с этим у так называемых охотников не вышло, но шороха они навели немало...

Ребят можно ли за 17 тыс рублей купить нормальный двухподвес или хороший одноподвес.
Если да то какую модель лучше.

Ну , что дамы и господа ,как вам первый матч?как на ваш взгляд наша защита?

поделитесь самыми большими трафеями

Правила:


Один участник пишет название клуба,следующий его описывает,после чего называет команду на последнюю букву предыдущей.

Пример:


1)ЦСКА



2)Кони,армейцы
Аякс

и т.д.

Начнем с меня

шахтер

Приближается холодное время года. Не за горами сильные заморозки. Друзья, подскажите форму одежды для бега в холодное время! Что пододевать под спорткостюм???

Завершение европейских национальных чемпионатов позволило определить возможных соперников "Зенита" по 3-му квалификационному раунду Лиги чемпионов-2010/11.

На этом этапе турнира питерский клуб окажется при жеребьевке в числе "сеяных" вместе с "Аяксом" (Голландия), "Фенербахче" (Турция), "Динамо" К (Украина) и "Брагой" (Португалия), а значит, с этими командами подопечные Лучано Спаллетти на данной стадии не встретятся. В число "несеяных" вошли "Селтик" (Шотландия), "Униря" (Румыния), ПАОК (Греция), "Янг Бойз" (Швейцария) и "Гент" (Бельгия). Именно с кем-то из этой пятерки "Зениту" и предстоит провести двухматчевое противостояние.

Привет. Хочу рассказать о бое против Барнетта, который, к сожалению, проиграл.

Началось все с того, что накануне поединка сильно отравился и потерял 6 кг. Было сильное обезвоживание организма. Я прекрасно понимал, что сил у меня хватит только на один раунд, поэтому нацелился на досрочную победу нокаутом. К сожалению, этот план не сработал, а я дал Барнетту сделать тэйкдаун и оказаться в положении сверху на полу. Не собираюсь все оправдывать отравлением, поэтому признаю – в этом моменте я ошибся, нельзя было позволять Барнетту переводить бой в партер.
По ощущениям после этого поединка – Барнетт сейчас ни в чем не уступает лучшим бойцам UFC в работе на земле. В стойке он не так хорош, а вот борьбе силен очень.
Когда он смог перевести бой на землю, сил на сопротивление не хватило как раз из-за обезвоживания. Я оказался в непростой ситуации. На тренировках мы отрабатывали подобные моменты и я знал, что делать, как поменять положение – перевернуть Барнетта, или прижать его посильнее к себе и дождаться окончания раунда. Но в этом бою сделать это физические просто не смог. У меня даже не осталось сил защищаться, лежа на спине, хотя до конца раунда оставалось не так много времени. Пришлось перевернуться на живот, после чего Джош меня и «задушил».
Что сказать… Хочу принести извинения всем, кто болел, переживал за меня. Я знал, что российское телевидение транслирует бой, понимал, как много людей ждет моей победы. Не получилось…
Отчаиваться не собираюсь. Буду работать над ошибками. Я уже вернулся в Тулу, восстановился и провел первую тренировку. Хочу как можно скорее вернуться на ринг. Как только затягивается перерыв между боями, сразу начинаются разные проблемы психологического плана. Надо этого избежать.
Более точно о планах пока сказать не могу. У меня продолжает действовать контракт со Strikeforce. В ближайшее время мой менеджер проведет переговоры с представителями организации и станет ясно, как мы будем сотрудничать в дальнейшем. До этого разговора я не буду вести переговоры с другими организациями и планировать какие-то поединки в боксе или К-1. Но затягивать тоже не хочется, – только регулярные выступления позволят оставаться на высоком уровне.
Были планы провести в октябре бой в Москве. Если мне позволят, с удовольствием реализую это желание. Более точно сказать сейчас просто не могу, надо с американцами переговорить.
Будем договариваться, будет тренироваться, будем работать. Все впереди.

Андрей Иванцов для sports.ru

у мя сломана челюсть,и опухль большая во всю щеку))похож на хомячка))))мажу мазью Феброфид!
после завтра ложат в больничку,чинить будут))))