Че за список-то такой ущербный??

Как можно быстро сбросить лишний вес и накачать мышцы на ногах?
Пишите свои предложения

какую ракетку вы предпочитаете

Официальные места :)

Стадион "Динамо", ул Красногеройская, 20
Работают: Будни 18:00-22:00 Выходные 14:00-22:00
Цены: Прокат - 60р/ч Вход: будни - 50р, Выхоные и праздники - 80р, заточка 70р

Стадион "Купол", Кирова, 6
Работают: 10:00-22:00 кроме понедельника
Цены: Прокат 60р/ч, 40 руб вход как я понял, заточка тоже 40р

ФСК "Локомотив", ул. Леваневского
Работают: 10:00-22:00
Цены: Прокат - 60р. Вход - 10 р, заточка - 25р.

ЛД "Ижсталь", Удмурсткая, 222
Работают по вечерам, время меняется.
Цены: Будни - 60р, выходные - 70р, Прокат - 70р/ч, Заточка полная - 70р, правка - 50р

ЦРС "Зенит", Дворец спорта
Работают: не знаю
Цены: До 18 лет - 20 р, после 40 руб( все что я о нем знаю )

Горнолыжный комплекс "Чекерил", 15 минут езды от города, марш. 53
Работают: ВТ-ПТ - 18:00-22:00, Выходные и праздники - 10:00-22:00, ПН - не хотят работать.
Цены: Будни - 50р/ч, выходные 80р/ч. Катание на своих коньках бесплатно!

Список официальных мест закончен :)

Когда то, играл вратарем...был вратарем сборной своей школы...
Позже стал играть больше нападающим...)

Информация взята с сайта "DanceSport.ru".

Дорогие друзья,

Я решил использовать этот способ коммуникации, чтобы обратиться к вам и ко всему нашему замечательному танцевальному сообществу. Все мы в какой-то момент чувствуем, что настало время "повесить на гвоздь танцевальные ботинки" и прекратить танцевать - либо мы уже достигли определенного уровня, либо из-за проблем в паре, либо с деньгами, либо еще что-то. Однако если вы действительно хотите, вы сможете найти выход из сложившейся ситуации. Все возможно и реально!

Но я уверен, что это неприемлемо, когда источником проблемы становится чей-то выбор или решение, продиктованные политикой или властью, и не имеющие отношение к танцам. В частности, я имею ввиду запрет на участие пар в крупнейших турнирах мира, которые проводятся в Англии, таких как UK, INTERNATIONAL и Открытый Чемпионат Великобритании. Для танцоров они всегда были и будут турнирами, из которых складывается танцевальная карьера и по которым оценивается ее успешность.

В последнее время меня убеждали не участвовать в турнирах UK, и когда однажды наша федерация разрешила нам с Ольгой танцевать в Англии, то после выступления, в последствии, мы столкнулись с некоторыми проблемами!!!

Когда мы танцевали в финале International, мы получили огромное удовольствие и ощутили творческий подъем. Быть снова окруженными топовыми парами мира и судьями после периода нашей вынужденной изоляции в течение последних шести месяцев - это потрясающее ощущение!! Любопытно, что комплименты и похвала, которые мы получили от танцоров мирового уровня, тренеров и судей, резко контрастировали с полным молчанием со стороны Итальянской Федерации (FIDS - прим. ред.).

Я не утверждаю, что все турниры UK отличные, а остальные соревнования плохие, я просто хочу сказать, что у нас есть право самостоятельно решать, где и когда нам выступать в 2011 году, и никто не вправе лишать нас этой возможности персонального выбора.

Тот, кем я являюсь сегодня, – результат моего опыта выступлений на турнирах IDSF и UK в течение последних лет, и я ценю их в равной степени. Как танцору мне кажется, мы должны иметь возможность участвовать во всех турнирах и не думать о политике! Это открытое письмо адресовано всем вам для того, чтобы вы могли подумать о вашей позиции в ситуации, в которой мы все оказались сегодня. Меня очень расстроит, если в будущем большинство из вас окажется под таким же давлением, что и я в последний год. Эта ситуация вынуждает меня принять решение покинуть Итальянскую Федерацию и страну, которую я очень люблю. Я с тяжелым сердцем покидаю FIDS, но не вернусь обратно, пока моя свобода, а также в целом доброжелательность и справедливость не вернутся в итальянскую танцевальную систему. И речь не только обо мне, я верю в открытую справедливую систему, которая создана для всех нас, в каждой стране и каждой федерации! Я - танцор, который очень верит в правила Олимпийской спортивной системы, но я абсолютно не понимаю спорт без демократии.

Искренне ваш,
Стефано Ди Филиппо (Stefano Di Filippo)

Прим.: Я заранее благодарю все интернет-сайты и печатные издания, которые опубликуют это обращение, как попытку сделать наш танцевальный мир лучше ... Хватит – значит хватит... !!!

Француз Бриан Жубер выиграл свой третий титул Чемпиона Европы. С общей суммой баллов в 232.01, он намного обогнал серебряного призера Самюэля Контести из Италии (220.92) и бронзового – бельгийца Кевина Ван Дер Перрена (219.30).

Это уже восьмая медаль Жубера с европейского первенства; два предыдущих золота были завоеваны в Будапеште в 2004-м году и в Варшаве в 2007-м.

«Все победы важны, но эта – самая важная, потому что у меня был такой сложный сезон», - сказал победитель в своем интервью.

«Я сделал свое дело. Я вернулся. Для меня очень важны четверные прыжки, они – будущее спорта, и я обещаю, что сделаю три четверных на Чемпионате Мира (состоится в марте в Лос-Анджелесе, США). … В начале программы я нервничал, но когда я услышал трибуны – это было фантастически. Я буду помнить это всю жизнь и надеюсь вернуться в Финляндию, где выступал впервые».

Во время произвольной программы Жубер упал при исполнении тройного лутца, однако сумел вернуть титул, проигранный 12 месяцев назад чеху Томашу Вернеру. Тогда француз финишировал третьим, уступив еще и швейцарцу Стефану Ламбьелю, который сейчас уже окончил спортивную карьеру.

Подготовку к чемпионату Европы 2009 осложняли сложности с коньками и травма спины.

«Это мой самый значимый титул, потому что я его завоевал через боль. Первый раз, в 2004-м, был самым простым, я тогда не чувствовал никакого давления, а второй, в 2007-м, был в сезоне, когда я выигрывал все».

«Целью моего присутствия здесь был титул Чемпиона Европы. Я немного опасался, потому что моя программа была создана меньше трех недель назад».

«Я допустил ошибки и катался немного скованно, однако это ободрит меня перед чемпионатом Мира. За два дня до соревнования я вообще не мог прыгать четверные; но, в итоге я исполнил фантастическую короткую программу, не такую уж и плохую произвольную, и набрал хорошие баллы. Я не ожидал, что сумею так выступить».
Tags: interview

купил 3.112 минск поднял зад покрасил движок перебрал а с чего тюнинг начать не знаю! предлагайте рассмотрю все предложения

в период нового года хотим поехать в хибины.. ни разу там не были едем на машинах) кто ездил расскажите как склоны, примерные цены, и что там с проживанием)
спасибо!
==========================
в контакте есть куча групп по проживанию в кировске.

по началу 6-6, если дыхания в конце дистанции будет не хватать то переходить 3-3, это по мне так....а вообще - это спринт и высовывать голову лучше поменьше, но и не затягивать с дыханием,не задыхаться......по ощущением....

Какая у тебя обувь для бега?

если у вас есть рейтинг то напишите какой

Бегаю на протяжении года. Беговой обуви, увы нет и бегаю по городу. Сам знаю, что плохо, но бегаю часов в девять-десять вечера, а в такое время по стадиону кружить не хочу. Столкнулся с проблемой боли в надкостнице. Когда искал инфу по этому вопросу, наткнулся на статью, где говорилось, что бегать лучше с носка. Попробовал - не представляю даже, как так можно))) Как мне теперь переучиться?

Все по ремонту YAMAHA R6

РЕАЛЬНОСТЬ

Шедевры дизайнеров Yamaha давно сыскали концерну репутацию законодателя моды. Еще одно тому подтверждение - мировая Ассоциация мотодизайнеров назвала R6 самым красивым спортбайком этого года. То ли я в детстве пересмотрел голливудских кинолент, то ли главный дизайнер модели, но явное сходство с "Хищником" легко угадывается. Боковые аэродинамические "клыки" делают взгляд "морды" новой R6 действительно злобным (если сравнивать хотя бы с прошлогодней моделью, у которой "нос картошкой").

Новый двигатель поначалу весьма озадачил двумя вещами: красной зоной на тахометре, начинающейся с 17 000 об/мин (прямо как у 4-цилиндровых "250-к" начала 90-х годов), и, видимо, следствием этого - весьма звучными и громкими механическими шумами на малых и средних оборотах. Понятно, что конструкторы заточили мотор под самые "верхи", но не скажу, что "низы" от этого уж очень сильно пострадали. Стоит открыть газ с "низов", как стрелка тахометра начинает задумчиво ползти, преодолевая деление за делением, однако чем больше делений она съедает, тем шустрее ползет. Конечно, мотор за ручкой идет совсем не как "литр", но если не давать оборотам упасть ниже 8 тысяч, то... о-о-о... ого-го! Мотоцикл вроде мягкий и плавный, но вместе с тем очень быстрый - не успеваешь следить за тем, как бегут цифры на экране спидометра, только и знай, что щелкать короткими ходами рычага КП!

В городских пробках, на мой взгляд, столь узкий диапазон оборотов не даст левой ноге и левой кисти рук расслабиться - надо все время держать мотор "в оборотах". До самой отсечки мотор крутится легко и с удовольствием, и лишь настырное мигание блинкера напоминает о необходимости переключиться.

На самом деле двигатель - с веселым подхватом, чем-то похожий по характеру на двухтактник, вместе с тем достаточно плавный и тяговитый по меркам "шестисоток", но его гоночное призвание никогда не позволит о себе забыть.

Передачи щелкаются не "по-ямаховски" четко и легко, без ложных нейтралей и "недовтыков". Короткий ход и большое плечо ручки сцепления немного размыливают момент схватывания дисков, хотя, учитывая невысокий крутящий момент мотора на низах, это решение можно адресовать в пользу "чайников" - так легче трогаться с места. Оценить работу проскальзывающего сцепления полностью мне так и не удалось - видимо, покрытие трека было достаточно "цеплючим", и переключения "вниз" в медленных поворотах проходило без малейшего намека на "подколбашивание" заднего колеса. Видимо, я ждал чего-то большего, но таинственная деятельность сцепления с обратной пробуксовкой попросту делала свою работу. Думается мне, в полной мере эта новинка себя покажет на мокрой дороге, помогая непрогретой резине не терять контакт с асфальтом.

Можете меня пинать и гнобить, но я не могу не спеть дифирамба управляемости новой "эрки", поскольку рулится она божественно! Легкая, с выверенной гоночной геометрией, она перекладывается в S-образных связках от коленки до коленки силой не рук и не ног, а мысли. Резина Dunlop новой модели Qualifer быстро прогрелась и обеспечила такой "держак", что в одном из правых поворотов я все-таки лишил девственности грузик на правой водительской подножке, чиркнув им об асфальт.

Посадка, поначалу показавшаяся неудобной из-за чересчур высокого седла (при моем росте 181 см ноги с трудом достают до земли), для трековых покатушек оказалась идеальной - ноги не сильно согнуты, но изрядно отнесены назад, по большому седлу можно ерзать как угодно - и прижиматься к баку при разгоне, и отодвигаться назад при торможении, и свешиваться в поворотах. Легко! Нравится! Очень!

Пишем здесь свой уровень складки и растяжки.В сантиметрах остающихся до пола или каким местом рук дотрагиваетесь до пола)В общем кто в чем измеряет

Ребят кто знает сколько будет стоить перетенуть сиденья,,,, И еще покрасить 34 в черный?????

1)Спартак(Нальчик)-Зенит

Подскажите пожалуйста способы как можно растянуть подъем!!!!! Как только не пробовала - ничего не помагает!

Как вы думаете? Чем отличается хороший педагог по танцам,от хорошего танцора???!???

Насколько реальны утверждения,что хороший танцор-хороший педагог!!! и наоборот?!

И действительно одним дано преподавать-другим танцевать?

бывают ли исключения,когда человек совмещает оба таланта?

Мне стало интересно, что вы думаете по поводу группировки Нексус. То есть сама идея образования такой группировки, а не "Они Sinu избивают уроды!11".
А как сюжет.

Мое мнение: Они убили гиммики. Пропала индивидуальность рестлеров. Например:
Вэйд Баррет: Хил романтик. Не такой активный, сколько элегантный.
Дэвид Отунга: VIP персона. Светский человек.
Скип Шеффилд: Ковбой фейс. Знаете я его щас с ВХ представил... Просто супер.
Дэррен Йонг: Хрен с ним. Сантино 2.0
Джастин Гэбриел: Паренек из неблагополучной семьи с мечтой стать чемпионом.
Нигга (имени не помню) : Ганста. Возможно последующее соединение с Шадом Гаспаром.
Хилт Слейтер: Рокстар. Турнули бы к Кристиану и не парились.

Очень хочется услышать ваше мнение