Выбираем лучший гол который забили нам в первом круге

ЗЫ Для тупых .....последний матч первого круга был с Ростовом!

Сдесь вы можете написать как вы травмировались, затем как лечились, было ли правельное лечение и как можно более быстрым способом вернуться в боевой строй)

фотки проектов на http://fc-zenit.ru/info/page.phtml?id=339

Наша крю и лично я выражаю огромный респект саратовским собратьям O.S.C. Спасибо за множество приятных слов в наш адрес и спасибо за шикарные фесты огромное человеческое:)

Что-то я не очень доволен собой. Полтинник отжимаюсь, но мне кажется,что это мало. Понятно,что если уделить этому внимание, результаты поднимуться, но все же захотелось узнать о результатах других.
Поделитесь, кто сколько отжимается? И какая постановка рук? Узкий, широкий.
Кстати, на одной руке сколько раз? Я когда-то 10 отжимался. Давно не пробовал.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Мне интересно кого вы в нее включите... Можно использовать любые формации.

Петреску: естественно, есть легкое разочарование

Главный тренер "Кубани" Дан Петреску после ничьей 1:1 со "Спартаком" в рамках 18-го тура Премьер-Лиги рассказал, почему пока счет не был открыт краснодарская команда играла от обороны, а при счете 1:1 акценты были смещены в сторону атаки.

"Если бы до игры мне кто-то сказал, что матч закончится вничью, я остался бы доволен. Но когда по ходу встречи ведешь 1:0, то, естественно, есть легкое разочарование. Тем не менее, резульат по игре.

В первом тайме "Спартак" выглядел лучше и свежее, а к середине второго тайма, когда соперник немного подустал, появились зоны для контратак. Впрочем, тактика была одинаковая, но все зависит от деталей", — передает слова румынского специалиста корреспондент "Чемпионат.com" Самвел Авакян.

Задумывались ли вы, в какой физической «форме» находитесь? Достаточно ли активный образ жизни ведете?

Попробуйте оценить свою активность на http://www.superfitness.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=13...

После секса…
Овен: О'кей, понеслась по-новой!
Телец: Есть хочу! Передай-ка мне пиццу!
Близнецы: А где пульт от телека?
Рак: Когда мы поженимся?
Лев: Не правда ли я был(а) великолепен(великолепна)?
Дева: Дай-ка я посмотрю простыни
Весы: Если тебе понравилось, мне тоже понравилось
СКОРПИОН: ПОЖАЛУЙ, ТЕПЕРЬ МОЖНО ТЕБЯ РАЗВЯЗАТЬ
Стрелец: Не звони мне, я сам(а) позвоню
Козерог: У тебя есть визитка?
Водолей: А теперь давай попробуем без одежды!
Рыбы: Так как, говоришь, тебя зовут?

Найдите мне такого в Москве!!!

я предпочитаю в большинстве ловить рыбу либо на каневском водохранилище,либоже киевское(черниговская область,на хищника) также карповые озера под Киевом!!!

Здесь буду рассказывать о том,кто из бойцов UWFI выступал в этой федерации,и каких успехов добивался.

сабж

Скажите как называется программа с помощью которой можно рисовать на компе описания акробатических упражнений. Существует ли такая прогрма вообще, если да то можноли ее где то скачать или она платная?

Оставляем прогнозы, пожелания, мнения, комментарии к матчу.

Обсуждаем, комментируем....

ну вообщем проблемка с задним колесом)
Появилась долгожданная восьмерка. Полазил по форумам, посмотрел, вроде понятно, найти дефектное место и, следуя интсрукциям подкручивать спицы)
Внимание, вопрос: Как найти это самое дефектное место xD

Прозвище: Калле

Родился 25 сентября 1955 в Липпштадте, Германия

Гражданство: Германия

Рост: 182 см

Позиция: нападающий

Карьера:

Молодежные клубы:

1963—1974 Боруссия (Липпштадт)

Клубная карьера*:

1974—1984 Бавария (Мюнхен) 310 (162)
1984—1987 Интернационале 64 (24)
1987—1989 Серветт 50 (34)

Национальная сборная**:

1976—1986 Германия 95 (45)

* Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов.

** Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

Начал подтягиваться. Сейчас могу подтянутся 10-12 раз. Чувствую, что нагрузка идет в основном на бицепс, хотя должны нагружатся крылья. Как перераспределить нагрузку?