Итак ребят как и многих из вас мне нравиться скотт эдкинс, отличный кинобоец, каскадер спортсмен, особенно мне нравиться его накаченный персонаж Юрий бойка во 2 части,изучив около 4 месяцев его творчество ,тренеровки и биографию Я решил для себя непременно быть таким же как БОЙКА, пропорционально , красиво накаченным и настолько же проворным и прыгучим при чем не к 33 годам как Эдкинс, а через 3 года, мне сейчас почти 19, вот что Я решил для себя это мой план тренеровок, цель этой темы выслушать конструктивную критику и любые даже самые незначительные советы, итак программа

1. Это то что нужно делать каждый день независимо от основной программы тренеровок

Утро.

Растяжка 45 минут по книге Лейтфулина, быстрый способ сесть на шпагат, небольшая балистика (медленные удары над чем-либо к примеру стулу, столу и.д.) пробежка 3 км, утром больше не следует, по возвращению на базу(домой))) раскидка гантелями и упражнения на жесткость конструкции (статика ,например упор лежа на одном кулаке 2 минуты или так же в стену, кому надо найдете что-это )

2.Вечер.

Динамическая растяжка (махи) , бег рваным темпом , плиометрика на нижние конечности .

Сама программа тренировок

Пн

Кик-боксинг, или тхеквон-до , 2-3 часа

Вт

Качка в основном плечевой пояс грудь и становая(раз в неделю) ,так же в этот день упражнения с цепями, изометрия и плиометрика по полной

Ср
Трикинг, брейк-данс ,танцы

Трикинг для ударов и красивых приемов, брейк Я просто им занимаюсь и не намерен бросать , ну и танцы понемногу, так-как это просто красиво ,

Чт.как понедельник
Пт.как среда
Сб.как вторник

Разумеееться без мотивации и правильного питания такой темп тренеровок не выдержать и необходимую мышечную массу ну никак не наростишь, Я вешу 63 кг, и понятно что нужно что-либо для набора массы,

С мотивацией то понятно , а кому нет то сюда

http://vkontakte.ru/club3914526#/video11653201_15912...

А вот питанию нужно уделить особое внимание, долго расписывать не буду, н оиз интервью самого Скотта Я понял что нужно питаться по 6 раз в день питательными но не большими порциями, и главное гейнеры на каждый день и перед тренеровкой Скотт порекомендовал MUTANT MASS , дорогой зараза в моей стране это будет стоить 1500 грн в месяц, и если можно посоветуйте какие витамины и минералы , это все жду ваших отзывов и конструктивной критики

Я запутался немного!Спор о том кто круче Уайт или Дэкинс описываем в другой теме.Меня интересует сам сюжет фильма,режиссер и сценаристы сами себе противоречат!В 3-й части Эдкинса называют лучшим файтером в мире,т.е Бойку, и фильм в честь него назван получаеЦО, но он же оспоримый получается,и совсем не лучший файтер в мире, ведь ему накостылял американский боксер!В чем смысл фильма тогда?Получается Бойка будет всегда на втором месте,если в 4 части он не встретиться с Чемберосом и не накостыляет ему,а так он будет всегда вторым!Фильм тогда бы по другому назвали, Оспоримый например)
Что вы думаете?Надо Скотту этот вопрос на сайте задать

для начала - несколько отступлений, чтобы было понятно, что к чему.Никакой линии "Бойка полюбил - у Бойки есть ребенок - слабое место Бойки" быть не может. Бойка по жизни кремень. Как в поговорке "Гвозди бы делать из этих людей - не было б крепче в мире гвоздей". Так что оставьте всю эту муть про Высокие чувства и т.п. Людям в теме должно быть понятно, что Бойка ходил королем в тюрьме не потому, что хорошо дрался, а потому, что не нуждался ни в том, чтоб вкусно есть и сладко спать, ни в женщинах - принцип неприхотливости и несламливаемости очень уважаем на зоне. Поэтому тело Бойки украшают такие "смысловые" наколки. "Бог подарил мне только одно - я лучший боец в мире". Никакой женщины, которая когда-то была. Никаких друзей. Бой - смысл жизни. Поэтому мысли, что Юрий попивает где-то коктейли с полным чемоданом бабла тоже неправильны.
Итак, сюжет: Прошло два года. Бойка осел в Европе. Купил небольшое помещение на окраине города, снабдил кое-каким оборудованием и открыл клуб для ММА-бойцов. Без рекламы, без навязчивости - туда ходят только преданные делу ребята, человек 10-15. (аналогия с "Никогда не сдавайся") В клубе правила в духе "Бойцовского клуба" - все, что происходит в клубе, остается в его стенах, поэтому никаких публичных соревнований, никакой демонстрации силы попусту. К тому же Бойка опасается излишней известности, так как не уверен, что его никто не ищет.
Есть среди учеников и один особо толковый паренек лет 18-20. У него есть талант, но проблемы с силой воли, поэтому его часто бьют в спаррингах. К тому же парень - не стесненный в деньгах мажор, который получает от родителей деньги, но не получает настоящего воспитания, не знает, что такое настоящие трудности. Бойка видит в парне нешуточный потенциал, берется за его воспитание, и у него начинает получаться. Парень на глазах становится более суровым, все больше добивается успехов, скоро уже никто в клубе не может потягаться с ним (кроме, конечно, самого Бойки). Бойка узнает в парне себя в молодости, поэтому чувствует некоторую привязанность. Но желание показать всем, чего он стоит на большой арене, оказывается сильнее, и парень участвует в городском чемпионате вопреки запретам Бойки попусту не светиться. Участвует и довольно легко выигрывает. Довольный, возвращается в клуб, но Бойка указывает ему на дверь. Разозленный парень уходит, хлопнув дверью. Он решает продолжать дальше свою карьеру.
Выходка парня не проходит даром - фанаты и фанатки паренька теперь осаждают клуб, где, по слухам, занимался их чемпион. Вскоре упоминания о Бойке на слуху у всего города. А в это время по следам Бойки идет особо хваткий сотрудник Интерпола, которому очень интересно, куда запропал из русской тюрьмы заключенный, осужденный за неоднократные убийства и разбой. Здесь необходимо отступление, почему Бойка попал в тюрьму и что он такого совершил (скажем, бывший спецназовец, замочивший под горячую руку кучку террористов вместе с парочкой невиновных). Сотрудник не верит, что Бойка сгинул в тюряге в результате несчастного случая или болезни - у него есть хорошая статистика еле заметных следов, которые Бойка оставил. скитаясь по Европе. Также сотрудник считает, что именно Бойка причастен к убийству начальства грузинской тюрьмы "Горгон" и одного из влиятельнейших кавказских мафиози Резо. В общем, интерполовец чует след, словно хорошая гончая. Наткнувшись на новые сведения о Бойке, агент является в город. Клуб, понятное дело, закрыт, Бойка решает опять сменить место жительства. Агент снаряжает своих сотрудников для поиска Бойки в городе.
Тем временем Юрий пакует вещи. Очень злится на себя за проявленную халатность, за косяк любимого воспитанника, за доставших интерполовцев. А воспитанник уже связался с серьезными ребятами, связанными с подпольными боями, польстившись на большие гонорары и славу "настоящего чемпиона".
Окончание дальше...

ПАЦАНЫ САЛАМ ВАМ ВСЕМ!!!И МИР!!!
У нас в Казахстане сняли боевик,говорят в в традциях ОНГ БАКА(пиздеж конечно,но трейлер вроде ничего так ;) ),я знаю что тут все как и я следят за новыми боевичками,качните,отпишите,пипец у нас Казахстане сняли,я в шоке...
Фильм ЦукЦванг
http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/522029/
З.Ы Просьба тему неудалять,Пусть хотя бы недельку постоит ;)

Давайте поговорим о противниках Скотта в кино. Кто вам больше всего понравился и против кого вы хотели бы увидеть Скотта в следующих его фильмах? =)

пишите какой трюк самый сложный!)))

Да да, я знаю вопрос не в тему но я уже 2 недели пытаюсь научиться делать подъем разгибом, и ни фига... Может у меня пока еще не достаточно силы, тогда подскажите какие группы мышц надо накачать, спасибо...

Когда-то интересовался значениями тату, а тут такой колоритный персонаж Эдкинса еще и в нашей тюрьме - определенно татуировки подобраны со смыслом...
Кто знает - пишем, обсуждаем...

Я так понял имеем следующее:
1) на левой груди японский иероглиф "Энсо" - Наподобие знака аптеки, только вместо сосуда жизни в центре - мир души. Знак называется "Путь сверкающего змея (дракона)", обычен для адептов восточных БИ, посвятивших им свою жизнь. Смысл символа: "путешествуя в этой жизни, постигай новое, храни то, что тебе дорого и помни, что жизнь не до такой степени бесконечна, как тебе кажется". Атрибуты символа: Звезда (точка) в середине = начало и конец, душа. Круг = закон, предостережение, бесконечность. "Хвостики" = начало и конец, реальность, конечность (итог) любого поступка. Пустое пространство в круге = постижение пустоты для достижения души. Энсо (яп. "круг") - это каллиграфический символ в виде окружности. Считается, что символизирует просветление, Вселенную

2) подключечные звезды "Дави активиста'" - самая распространенная звезда, указывающая на злостного отрицалу (не путать со звездами воров в законе)

3) змея на спине - высшая степень в иерархии уголовного мира

4) колючая проволока на предплечьях - непременный атрибут зоны, обозначает скрытую ненависть (месть) по отношению к властям, начальству и т.д.

5) Икона Богородицы с младенцем Иисусом на правом предплечье — верность друзьям, чистая совесть

6) кресты на шее - религиозность

обсуждаем самые мощные боевые искуства

Как снимать слой водного клея , с накладки?! Катать запаришься если другой метод ?!

Как закрутить мяч чтобы он попал на половину соперника и сразу же сам вернулся ко мне

Кто, когда, где может (хочет) играть, и ищет напарника? записываемся сами: место, время, уровень

Что означает FX и BH ?

Прошу расшифровать и чем они отличаются ?
P.S.: Новичок в наст. теннисе - новичок в жаргоне )))

Заказал себе инвентарь:

Основание : Nittaku RUTIS OFF FL
Справа - накладка: Nittaku Hurricane 3 NT50Type 2.0 mm. black
Слева - накладка: Nittaku Fastarc G-1 2.0 mm. black

Лично мое мнение:
FX - это право
BH - это лево

Как будет играть накладкой Xiom Vega Europe на доске M.Maze off

Что общего может быть у, казалось бы, таких разных вещей, как спортивная игра – настольный теннис, и боевые искусства, такие как каратэ, дзюдо, кунг-фу? На самом деле, у этих видов деятельности есть, немало общих черт, нужно только посмотреть под нужным углом и сделать правильные выводы.
Сразу хочу разочаровать вас, при помощи настольного тенниса нельзя научиться лихо бить кулаком в челюсть или пяткой в ухо, смысл в ином. Дело в том, что восточными единоборствами люди нередко занимаются не для того, чтобы освоить эффективную систему рукопашного боя и научиться защищаться от всяких недоброжелателей. Для многих боевые искусства – это некий способ духовного самосовершенствования, активной медитации, путь достижения состояния полной концентрации на собственных движениях и действиях противника. И вот именно в этом аспекте, как это ни парадоксально, настольный теннис имеет те же черты, что и восточные единоборства. Сейчас мы попытаемся вычленить эти черты, проанализировать их, а потом обобщить.
Для начала нужно отметить, что в классических боевых искусствах, как и в настольном теннисе, спарринги проводятся всегда один на один. Следовательно, весть груз ответственности за свои действия и результат поединк,а целиком ложится на плечи каждого из бойцов (теннисистов). Кроме того очень многое зависит не только от технического мастерства бойцов (спортсменов), но и от их личных качеств. От воли, терпения, крепости нервов, умения предугадывать действия противника. В настольном теннисе очень часто бывают ситуации, когда технически менее сильный спортсмен выигрывает за счет выдержки и контроля ситуации. Таким образом, можно сделать следующий вывод: боевые искусства, как и настольный теннис – это поединок психологий, а не только физических и технических качеств людей.
Настольный теннис – технически сложный вид спорта. Имеет место наличие некоторого количества атакующих (топ-спин, накат, плоскач…) и защитных приемов (подрезка, срезка, свеча…), многие из которых весьма непросты в освоении (например, топ-спин). Однако в настольном теннисе есть такой важный момент, как вращение шарика. Вращение может варьироваться от нулевого (на жаргоне называется “плоскач”), до сильного. В последнем случае после приземления на стол , мяч резко меняет свою траекторию. Кроме того вращение бывает нескольких видов: верхнее (используется для атаки), нижнее (предпочтительнее для защитных действий), боковое (применяется в комбинации с верхним или нижним). Изюминка заключается в том, что техника исполнения того или иного приема зависит от приходящего вращения. Правильное оценивание вращения, которое придает мячу противник и мгновенная корректировка техники выполнения удара являются одними из основных навыков теннисиста. Это добавляет настольному теннису особенное очарование, а заодно ощутимо приближает его по технической сложности к восточным боевым искусствам.
Важен тот факт, что, начиная с момента, когда теннисист в первый раз берет в руки ракетку, у него начинает формироваться свой собственный индивидуальный стиль, своя тактика игры. Это значит, что каждый игрок играет по-своему, имеет свое собственное видение игры, свои “коронные” приемы, свои сильные и слабые стороны. Из этого следует, что для каждого соперника нужно подбирать свой подход, искать его слабые стороны и использовать их. В боевых искусствах наблюдается примерно такая же ситуация.
И, наконец, главное. Настольный теннис – великолепная возможность заниматься динамической медитацией. Этот эффект достигается автоматически, за счет того, что скорость обмена ударами в этой игре весьма высока, и по сути дела на первый план выходят рефлексы, а не разум. Да, так и есть. Интеллект не успевает оценивать и обдумывать, как поступить с прилетающими мячами, волей-неволей “бразды правления организмом” переходят в руки инстинктов, разум не вмешивается, внутренний диалог отключается. Все это способствует просто зверской концентрации на процессе игры. В состоянии примерно такой же концентрации пребывают партнеры в процессе занятий боевыми искусствами.

Кто знает точно давайте отписываться тут.

Здравствуйте, я купил основание
LKT 729 — Blue Thunder. Наклеил накладки, клей наносил 3 раза,он впитывался,потом приклеился.Потом через часа 4 он оказался скороблен, т. е. кривое,если его зажать на недельку,как думаете выровняться??? (а вернуть не могу потому что чек потерял....)

Ха))) Помню когда еще во дворе играли держал ракетку "пером'' И потом когда начали "занимацо" тоже играл так... а потом с трудом переучивался)))

Не кидайте в меня тапками, пришла в голову такая мысль. Можно ли достичь серьезных результатов в настольном теннисе, не занимаясь ни с тренером, ни в школе? Если да, то как? Если нет, то почему?)))

http://www.youtube.com/watch?v=UbB3-0y8QtQ&featu...