Разве можно объединять эти два независимых друг от друга направления?!)) "Нет" - скажет большинство любителей пилонного танца, и они правы...частично правы.

Что же их объединяет?! Разберемся.

1) Классический балет и пол-данс - это невероятно энергозатратные, требующие большого количества сил, терпения и упорства направления танцевального искусства (не побоюсь этого слова, говоря о пол-дансе, хотя это скорее спорт).

2) И там и там требуется крепкий мышечный корсет - сильные ноги, спина, пресс, руки, плечи.

3) Растяжка - ну куда без нее?!

4) Гибкая спина - важнейший фактор.

О различиях балета и пол-данса, я уверена, говорить не стоит.

Есть одно любопытное обстоятельство - классическому балету пол-данс, мягко говоря, вредит, последнему же балетный тренаж только помогает))).
Проверено!!!!!!

Разберемся, что такое балетный тренаж. Он состоит из 4-ех частей:
- Партер (работа на ковриках лежа, развивающая растяжку и накачивающая мышцы);
- Экзерсис у станка (набор движений стоя у "горизонтального шеста", развивающих растяжку и накачивающих мышцы);
- Середина (те же движения, что и у станка, но в середине зала, что намного сложнее);
- Прыжки (это вряд ли хорошие помощники пол-дансу, хотя очень способствуют укреплению мышечного корсета).

Естественно, весь балетный набор для шестового акробатического танца - это неправильно (пуанты, к примеру), нужна грамотная адаптация.

Вернемся опять к балетному тренажу.
ПАРТЕР.
Идеален для пол-данса!!! Это - растяжка, выработка гибкости спины, укрепление мышечного корсета (сюда я бы еще добавила отжимание от пола, что не входит в балетный экзерсис).
СТАНОК И СЕРЕДИНА - да, в данном случае их можно смело объединить.
Это - опять укрепление мышечного корсета, силовая растяжка (умения держать ногу в шпагате в положении стоя без помощи рук), танцевальная постановка спины, устойчивость, работа стоп (!!! как правила, любители пилона попросту забывают про эту часть тела... А зря. Стопы, даже если вы в стрип-туфлях, дожны тянуться - это красиво и грамотно с точки зрения танца в целом. Посмотрите внимательно на стопы великолепной Феликс Кейн и Джанин Батерфлай))).

Все звезды шестового акробатического танца имеют либо спортивную (гимнастика, акробатика), либо цирковую (эквилибристика, каучук), либо балетную школы!
Да, это так (хотя, возможно, есть и исключения из правила).
Самым "простым" и основополагающим из вышеперечисленных является...балет или классическая хореография.

Дерзайте, учитесь, тренируйтесь, комбинируйте необходимое, танцоры пол-данса))).

Что Вас больше интересует на занятиях по Pole dance или чему бы Вы хотели, чтобы тренер уделял больше времени?

1. Разминка
2. Растяжка
3. Фитнес (для укрепления мышц)
4. Танцевальные связки
5. Свободное время для импровизации
6. Постановки
7. Силовые трюки
8. Крутки у шеста
9. Партер (красивые, грациозные и пластичные движения на полу)
10. Повтор и отработка пройденного материала

Что-то я совсем истосковалась по творческому процессу, и мне очень хочеться сделать красивый номер танцевально-шестовой человека на 4, может даже парочку))) . Это вообще очень интересный процесс, к тому же видео можно будет хорошее снять и на будущих отчетных концертах не лишним будет. так что дорогие девчонки, кто заинтересовался, отписывайтесь))

Репетиции будут вне занятий.

Кастинг УЧАСТНИЦ в новое реалити-шоу про танцовщиц на телеканале MTV!
Отбирают 7 участниц!
УЧАСТИЕ В  ПРОЕКТЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ!!!

Требования:
ДЕВУШКИ
возраст от 18 до 30 лет
ХОРЕОГРАФИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(желательно GoGo ИЛИ СТРИП-Танцовщицы - начинающие или уже состоявшиеся)
размер одежды 40-44
рост от 165см

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ КАСТИНГА:
 4, 5, 6, 7, 8, 9 ЯНВАРЯ с 14.00 до 20.00!
Место проведения: Школа танцев EXOTIC DANCE,
зал на ст.м. ТАГАНКА - ул. Воронцовская, д.15/10 стр. 5, офис 117!

С СОБОЙ БРАТЬ СМЕННУЮ ОБУВЬ НА КАБЛУКАХ!
с собой костюм или купальник
НА КАСТИНГЕ НАДО БУДЕТ ТАНЦЕВАТЬ ИМПРОВИЗАЦИЮ!

О проекте:
Телеканал MTV начинает новый реалити-проект!
Семеро счастливчиков, прошедших кастинг заселяются в пентхаус в центре столицы. Канал платит 25 000 рублей ежемесячно. Но это только на личные расходы... Девочки будут вести интересную, насыщенную событиями жизнь (кастинги в клубы, фотосессии для журналов, домашние вечеринки...).

В нашей школе открыт набор в группу по уникальной программе SHOW-DANCE.
Данный курс включает в себя отработку техники различных танцевальных направлений, а так же постановку ТАНЦЕВАЛЬНЫХ НОМЕРОВ.
Обучение разбито на блоки по 8 занятий (месяц обучения), с учетом посещения 2 раза в неделю. В этот период с ,обучающимися по данной программе, хореограф проводит постановку профессионального танцевального номера в различных танцевальных стилях и образах . В завершении каждого блока занятий проводится отчетный урок с фото и видео съемкой.
Посетив этот уникальный курс, Вы изучите технику и специфику различных танцевальных направлений, овладеете мастерством выступлений и сможете максимально проявить свой творческий потенциал.

Как известно, быть растянутым для танцующего человека важно! Но далеко не все знают, как грамотно тянуться.

Существует 5 незыблемых правил (для всех, независимо от степени растянутости):

1) Тянуться слегка!!! разогретыми, так как если мышцы очень горячии, то придется каждый раз сильно разогреваться, чтобы просто...сесть на шпагат. А это не всегда возможно.

2) Тянуть только расслабленные!!! мышцы напряженные попросту не тянутся)).

3) Всегда!!! вытягивать коленки при растяжке.

4) Тянуться на выдохе.

5) Заниматься стретчингом как минимум 2 раза в неделю (каждый день в идеале) по 30 минут (60 мин. в идеале).

Следует осознавать, что растяжка - это лишь часть дела! Без сильных мышц никуда! Это говорит о том, что силовая растяжка обязана сочетаться с традиционным, всем знакомым стречингом.

Есть вопросы - пишите)))

Продолжение следует)

Долгожданный эфир документального фильма, в съемках которого принимала участие наша школа, смотрите 14.11.2010 в 13:00 на телеканале ТНТ.
Фильм - про то, как poledance и стриптиз помогают девчонкам становиться стройными и красивыми, с забавным названием "Эй, Толстый!" :))

А когда День Рождение нашей школы? :)

Уважаемые ученицы, в этой теме закрепляйте за собой образы и музыку воизбежание конфликтных ситуаций)))

Предлагаю в это воскресенье в 20:00 (если будет свободен зал) устроить фото сет и запечатлить уже наши достижения)))) всех желающих прошу отписаться в темке. Желательно, чтобы был хоть кто-то с приличным фотиком)))

Приглашаем всех девушек, которые не поленились установить у себя дома шест, принять участие в конкурсе на лучшую фотографию по теме "А вот так наши девочки оттачивают мастерство дома!" Размещайте ваши удачные, смешные и просто впечатляющие фотографии в одноименном Альбоме, по ссылке http://vkontakte.ru/album-16266687_107323854.
Приз победительнице - подарочный сертификат на 5 любых занятий в Школе танцев Exotic Dance! Подведение итогов - 20 мая.
P.S. Для некоторых очаровательных "ленивиц" это станет отличным стимулом начать наконец использовать Ваш домашний шест по назначению... ;))

ВНИМАНИЕ!!! Для съемок передачи федерального телевидения про стрип-пластику в нашей студии на Таганке срочно требуются 7-8 учениц, которые хотят:
- Поучаствовать в популярной, выходящей в хорошее эфирное время программе на 1 канале.
(Внимание: передача носит информационно-просветительский характер, рассказывает о различных видах современного танца, НИКАКОГО СТРИПТИЗА ;))) Никаких шестов, только зажигательные движения в стиле Pussycat Dolls).
- Пройти экспресс-мастер класс сразу от 3 тренеров по стриппластике нашей Школы.
- Лично пообщаться с Марком Тишманом, который является ведущим данной программы.
Съемки программы пройдут в этот вторник, 28 июня, с 14.00 до 15.30.
Место проведения: филиал "Таганка", ул. Воронцовская, д. 15/10/5.
Количество мест - строго ограничено, предварительная запись обязательна (в этой теме либо по тел. 79-777-23).
Участие - БЕСПЛАТНОЕ!
Бонус участницам - Ваши профессиональные фотографии во время танца!
Требования к участницам: специальные навыки не требуются. От Вас - желание обучаться, энтузиазм, а также спортивная форма одежды в стиле "секси" (шортики, топик, обувь - балетки, джазовки или босоножки на каблуках), ухоженный внешний вид.

Я просто пищу от восторга. В Таню и Олю влюбилась с первого дня!!!!!))) Девочки,вы супер-пупер!!!!!

Уважаемые ученицы, ориентировочно 15 мая состоится ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ школы Exotic Dance!
Правила участия в показательных выступлениях:
1. Все желающие принять участие в показательных выступлениях на отчетном концерте должны оставить заявку своему педагогу или администратору школы.
2. Каждый выступающий должен продумать образ, подобрать музыкальное сопровождение и костюм для показательного номера . Номера не должны дублироваться, поэтому придуманный образ и музыкальное сопровождение закрепляеться за Вами и другой выступающий не может их использовать! Номера могут быть сольными, дуэтными и т.д. (все зависит от ваших пожеланий). Список образов и музыкального сопровождения смотрите в тебе «ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ. ОБРАЗЫ\МУЗЫКА»!
3. Специально для подготовки к показательным выступлениям выделяются репетиционные часы (расписание смотрите в теме «ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ. РЕПЕТИЦИИ.») .
4. К выступлению будут допускаться только те, у кого к моменту проведения отчетного концерта будет подготовлен полноценный номер!

Еще есть места в "съемочную" группу на ТВ-программу "Хочу знать" для 1 канала! Хорошие новости, девчонки, - мы им понравились! ;))
Теперь они хотят рассказать народу немного о другом направлении стрип-пластики - том, что связано с постановочными танцами под известные мелодии (подробности - пока секрет, его первыми узнают те, кто придет на съемки.
Съемки состоятся в пятницу, 29 июля, в 19.00 в филиале на Таганке.
Количество мест ограничено! Предварительная запись обязательна!

Любимые мои девочки, всех целую, желаю творческих успехов. Буду очень по всем вам скучать))))

Девочки, нам хочется знать о вас больше - в том числе для того, чтобы иметь возможность делать вам маленькие сюрпризы ко Дню рождения! ;) Поэтому просьба ко всем - сообщайте в этой теме свою дату рождения (год необязателен, конечно же).

Что интересно ?
Hip-hop, House, Krump, Electro ?

а может быть Strip, Ragga, Funk styles или что-то еще ?

Или есть желание видеть какого-то конкретного преподавателя ?

Высказывайтесь, пишите какие направления хотите, какой препод интересен (и почему именно он).
Все зависит от вас!!!

Записываемся кому интересно поехать потанцевать (пишите имя и телефон)
Так же предлагайте дату (мой вариант суббота 26февраля днем!)

С место определились.

Близко к остановке, просторно, и все знают - ДАЧА!

Теперь хотелось бы услышать пожелания по времени начала, формату проведения, номинациям и т.д. ...