Девчонки, подскажите пожалуйста, какие упражнения лучше всего применять, чтобы разработать гибкость спины?????
чтобы спокойно делать так... гнуться в лптине, на похаз и в стандарте делать шикарный шейп!
и еще мне интересно, выработать красивый подъем..или это дается не каждому?если да, то как?????? Ведь, когда у девушки в латине великолепные ноги, натянутые и с хорошим подъемом, это всегда приветствуется!!!
если кто знает, как этого добиться...и поленитесь, напишите пожалуйста!очень буду вам презнательна!=))))))