Мне 21 год. И мне нужен совет

http://vkontakte.ru/photo12024090_118015029 а вот это я волосатенький)
Давайте все выкладывайте!))))))

на аве ты не похошь на пловца гыгы

а Фелпс и в правду так много ест за день? Или это РR?

Нет. Это все гон.

Аа ты не сможешь кинуть ссылку.. Где нормальная диета для пловцов..
А лучше выложи свою диету как пловец плизз, если не трудно =)

я бы тож послушал ) не то без углеводка меня добьет )

Все индивидуально и зависит от уровня спортсмена, специализации и периода подготовки. самое банальное пловец должен потреблять столько сколько тратит на трене или соревнованиях. Для сохранения равновесия внутренней среды организма все компоненты дневного меню должны присутствовать в определенных соотношениях. В настоящее время считается оптимальным «белки: жиры: углеводы = 1 : 1 : 4». Так же надо поглощать продукты богатые различными витаминами и минеральными веществами) Абстрактно да?)))

Я, кстати, особо не марочился и просто ел досыта, что мама приготовит)))). Много овощей, много мяса, макароны. Пропивал курсы витаминные. А када стал жить без родителей, ел что быстро готовится)))) Но и уровень был соответствующий)

э бя без наездов , могу и зиг ***, покричать мне не слабо ) я практически не пью и не курю !!!!!!!!

диета минимум углевода , либо равно 0) Проехали )

Это кстати не правильно. Баланс должен быть. Нельзя исключать ничего

В принцыпе ,да,хочу немного просушиться,надо,не то форму потерял...(

забей... иди да занимайся. Или, чтобы попытаться, нужны гарантии? думаешь, здесь все ЗНАЮТ, что станут, как фелпс?! хотя хотят то все
Нет невозмонжого. Недавно я думал, что на мне крест можно ставить. А потом как дал 3 км без остановки. Все бы ничего - просто я такую дистанцию плавал не много раз. А тут еще перерыв в год. И как говорил Найк - импоссибл из нофинг

http://vkontakte.ru/photo-9768_160884215#photo/-9768...

а как постричься коротко?? Короткая стрижка удобней вроде??

Есть такая вещь как шапочка для плавания) Я када кмс выполнял у мя волосы до низа лопаток были) http://vkontakte.ru/photo12024090_185596754

а если 17 можно стать еще как фелпс?

Че за тупой вопрос. никто пока в мире не может стать как фелпс!) Ставте реальные цели.

я имею ввиду что можно заработать МС хотя бы! у меня ща 3 разряд

ну да уровень Фелпса это как раз МС по российской классификации)))) Можно, при наличии хорошего тренера и огромного желания

вот именно у меня тренер не очень и тем более я хожу в платный басс. для меня ваще дорого

Тебе 17 лет в секцию тебя не возьмут детскую. В некоторых городах есть спорт школы для тех кому за...))) Полюбэ придется бабло отдавать.

мне вот надо что бы тренер был хороший, а уже остальное пох! и бас дешевый а 1 разряд я с этими 2 получу до конца года!

Ищи такого тренера)

а где его можно найти?

У себя в городе)))))) Ты откуда?