У всех пловцов есть период "страшных" тренировок,так расскажите какое задание на ваш взгляд самое тяжелое!

кто был в бассейне подилитесь своими впечатлениями

Днепряне...
Добавляемся)...

Длться,де, коли на,що ловили найбльше риби.

Люди добрые!! Скажите цены стоянок в своем клубе, если не сложно!!! естественно чем меньше, тем лучше...)) Серьезно ОЧЕНЬ НУЖНО!!! за метр...

*Каждый человек имеет право увидеть подводный мир.
*Зачем верить в чудеса,если можно к ним прекоснуться.
*Серость и скукам будней отлично растворяются в морской воде.
*Музыка первого погружения-симфония страха и восторга.
*Не упусти возможность заглянуть в себя глазами глубины.
*Дайвер носит в душе частицу его души.
*Относись к морю так, как ты хотел бы,чтобы оно относилось к тебе.
*Уноси со дна только воспоминания, оставляй после себя только пузыри.
*Затонувшие корабли-добыча Вечности. Не тревожб их покой.
*Море не прощает гордыни.
*Акваланг необходим дайверу как море, надежный друг-как воздух.
*Если хочешь разобраться в человеке-сходи с ним под воду.
*Ты в ответе за тех, кто тебе доверяет.
*Нарушителями правил погружения не рождаются, ими умирают.
*Прежде чем рисковать, подумай о тех, кто ждет тебя на берегу.
*Дайверы бывают смелые и старые.Старых и смелых дайверов не бывает.
*Ангелы хранители дайверов не спускаються глубже сорока метров.
*Море не любит суеты.Остановись, подумай, действуй.
*Дайвер должен быть уверен в трех вещах:
исправности снаряжения, надежности напарника и своей психологической готовности к спуску.
*Не бойся признаваться себе своих страхах.
*Как ты ни крут, а море круче.
*Дайвер имеет право отказаться от погружения без объяснения причин.
*Новичок знает о дайвинге все.
*Опытный дайвер учится всю жизнь.
*Самый опасный вранг дайвера-это невежество.
*Море не нужно бояться,его необходимо понимать.
*Рыбы тоже люди.Не мешай им жить.
*Дайвинг-не увлечение, это диагноз.
*Говорят, мы когда-то вышли из моря. С возвращением домй!

Мы ездили в Аланью. Понравилось,т.к. нисколько не устали. В самой Аланье красивее природа, чем вокруг отеля. На остальное было жалко времени. Сам отель достаточно интересный.
А еще была на турецком массаже. По экскурссии и в отеле. Первый был просто интересный, но расслабиться не получалось. А второй мне вообще не понравился. Может потому что была одна и мне было скучно. Хотелось это время на пляже побалдеть.

Итак, мы будем ходить в парусную школу в МИХМ. Обучение на рулевых 2-го класса.
Занятия со следующей недели, по вторникам и четвергам в 17-00.
Ориентировочно до середины мая.
Записаны следующие
Дорохов
Лобанов
Борисенко
Тюменцев
Петрухин
Трошин

может быть еще кого-то запамятовал.

Сообщите мне в личные сообщения, сможете ли вы ходить, как часто будете пропускать, будете успевать или задерживаться.

p.s. Я не могу продублировать на фэйсбуке, Леша, сделай это, пожалуйста.

Я в энергетике. А вы?

http://www.vostok.spb.ru/catalog4/models15/details31...
http://www.vostok.spb.ru/catalog4/models15/details39...

дешево и сердито

Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний.

Сон – определенное физиологическое состояние, потребность в котором возникает у человека регулярно. Это состояние характеризуется относительным отсутствием сознания и активности скелетной мускулатуры. Сон – это значительная и важная часть жизни каждого человека. За время сна наш организм должен восстановиться психологически и физически, запастись силой и энергией для нового рабочего дня. Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. У каждого человека индивидуальная потребность во сне, и необходимо определить оптимальный для себя промежуток времени, за который вы высыпаетесь, и обеспечить условия для здорового, полноценного сна.

Советы для обеспечения полноценного и здорового сна Полезно:

* Забыть о существовании в доме компьютера и телевизора. Особенно это касается детей и подростков. Лучше послушать какую-нибудь спокойную музыку. Результат: Врачи утверждают, что телевидение и Интернет являются самыми главными нарушителями сна в наше время. Если даже сократить вдвое ночные бдения перед монитором, то о бессоннице можно забыть.
* Спать на хорошем матрасе и правильной подушке, а не на мягком диване. Результат: Правильно подобранные подушки и матрас сделают ваш сон комфортным, помогут сохранить здоровье на долгие годы. Детям особенно важно подобрать хороший матрас, так как правильная осанка формируется именно в раннем возрасте.
* Гулять на свежем воздухе перед сном. Результат: Даже небольшая легкая прогулка на свежем воздухе перед сном способна снять стресс, который накопился за день. Полезно: -Принимать пищу не менее чем за 4 часа перед сном. Результат: Ночью вас не будут мучить кошмары. Ведь именно переедание на ночь является причиной тяжелых сновидений.
* Проветрить спальню, зажечь ненадолго аромалампу или положить рядом с изголовьем ароматические подушечки с полезными травами (хмель), выключить яркий свет. Результат: Организм настроиться на спокойный и здоровый ритм, значит за сон можно не беспокоиться.
* Не употреблять на ночь кофе, черный чай, газированные напитки, алкоголь. Результат: Можно бороться с бессонницей, если отказаться вечером от бодрящих напитков, а употреблять травяной чай. Признаки здорового сна: человек засыпает незаметно для себя, быстро; сон непрерывен, отсутствуют ночные пробуждения; продолжительность сна не является слишком короткой; сон не является слишком чутким, глубина сна позволяет человеку не реагировать на внешние раздражители.

Следовательно, здоровый сон – это спокойный, глубокий и непрерываемый процесс. Естественно для человека, когда он спит, потому что спать хочется, а не потому, что пора. И также естественно, что он просыпается когда выспался, а не потому, что так надо. Но образ жизни работающего человека не позволяет жить по такой схеме. Поэтому многие страдают недосыпанием, расстройствами сна. Нарушение качества сна или дефицит его количества приводят к сонливости в дневное время, нарушениям памяти, трудностям с концентрацией внимания и т.д. То есть ухудшается дневное физиологическое и психическое состояние человека, что приводит к снижению его работоспособности.

Помните, что во сне мы проводим треть жизни. Поэтому важно заботиться об этой трети нашей жизни и сохранять ее природный естественный ритм.

я просто Ребят Вас всех призываю убирайте за собой!!! привезите вы два три пакета больших для мусора и собери мусор. сами же потом приедете отдыхать и пасм чисто и глазу приятно будет и вам самим!!! просто очень большая просьба !!!!

Приглашаю к обсуждению маршрутов. Рад буду видеть ваши воспоминания и комментарии

Когда же откроем сезон?

Когда вы научились плавать?

Расскажите кто принимает, что он дает и какой марки употребляете???И нужен он вообще??

пишите какая команда вам больше нравится!и также если есть люди играющие в этих клубах также пишите!)

Хочу взять по колена но не знаю какие. Как лучше выбирать, и какую лучше фирму? Подскажите плиз

Здесь выложено новое расписание сезон 2011-2012 для групп "Мама и малыш" и "Семейные посещения", занятия в которых ведется по системе Birthlight.

Понедельник
09:30 - 10:10, Мама и малыш ( 1-2 года) - ЯНА
10:15 - 10:45 Мама и малыш ( до 1 года) - ЯНА
*****
18:00 - 18:40 Мама и малыш ( 1-2 года) - ЯНА
18:45 - 19:25 Мама и малыш ( 2-3 года) - ЯНА
19:30 - 20:10 Мама и малыш ( 2-3 года) - ЯНА

Среда
10:00 - 10:40, Мама и малыш ( 2-3 года) - ЯНА
10:45 - 11:25 Мама и малыш ( до 1 года) - ЯНА
11:30 - 12:10 Мама и малыш (1-2 года) - ЯНА

Пятница
10:00 - 10:40, Мама и малыш ( 2-3 года) - ЯНА
10:45 - 11:25 Мама и малыш ( до 1 года) - ЯНА
11:30 - 12:10 Мама и малыш (1-2 года) - ЯНА

Суббота
10:00 - 10:40, Мама и малыш ( 2-3 года) - Яна
10:45 - 11:25 Мама и малыш ( до 1 года) - ЯНА
11:30 - 12:10 Мама и малыш (1-2 года) - ЯНА
12:15 - 12:55 Семейное посещение ( 0-7 лет) - ЯНА
13:00 - 13:40 Семейное посещение ( 0-7 лет) - ЯНА
Воскресенье
10:20 - 11:00, Мама и малыш ( 1-2 года) - ЯНА
11:05 - 11:45 Мама и малыш ( до 1 года) - ЯНА
11:50 - 12:30 Мама и малыш ( 2-3 года) - ЯНА
12:40 - 13:20 Семейное посещение ( 0-5 лет) - ЯНА

Кругосветчики, по коням!:)) Начал работать новый конный клуб в с.Васильевка. Прогулки, катание, обучение!:) Кругосветчикам 10% скидка! Звоните: 8-927-614-89-87, 49-87-98(сот), Павел "Родня". Кстати, кто на выходных в "8 Миле" бывает - там наши ребята катают.

сообщение от Павла Караваева (http://vkontakte.ru/id60862781)