Какие мышцы играют большую роль в брасс: бицепсы или трицепсы?

Шиповник зацвел, жди хорошего клева))

сабж

От Эрвина))):

How are you, do you miss Shtandart already?
Are you in St. Petersburg now?
From a captain of a container ship I've heard it will be -20 degrees in St. Petersburg next week.
I hope you like ice-skating!
Here in Holland (Hellevoetsluis) the forecast is a temperature of +2 at nighttime and +7 at daytime (everybody is complaining now).
Els, Aad and I are planning to do some serious Public Relation for the Shtandart here in Holland.
I had never heard of the ship before it came to Hellevoetsluis, but I am happy that I had the possibility to be a volunteer for a few days.
For me it was the first time to work on a ship that really sails!
It was very nice working together with the crew.
And preparing dinner together with a Russian girl is something that don't happen every day!
All of you were very friendly to the volunteers and visitors and I really felt me at home.
I now remember the song from my childhood which I liked very much: Kalinka.
I like the melody (the text is a bit difficult to understand with the ''upside down'' letters in your language).
I am now learning the Russian Alphabet to get a little bit more knowledge of your language, that's because I am now infected by the Shtandart-virus.
I don't want to make this story too large so I wish you all the best for now (and of course not too much snow).

Greetings from Hellevoetsluis (from an empty quayside)

50 вольный 24.3,50 баттом 27.0,25м вольный стиль 10.7.

Кто и каким видом водного спорта занимается в Дворце?

Дальний юг. Сент Джонс.

Сафари к самым южным дайв-сайтам у границы с Суданом, посещение рифов и рэков Благодаря данному маршруту, Вы сможете побывать у самой границы с Суданом и посетить рифовую систему Сент Джонс (St. Jones) — самую южную точку египетского Красного моря. Кроме того, это путешествие познакомит Вас с известными рифами Эльфинстоун (Elphinstone), Шааб Сатайя (Shaab Sataya) и Абу Галава (Abu Galawa). Особенность южных сайтов — более причудливые коралловые рифы, более теплое море и высокая концентрация планктона, что является идеальными условиями для роста и развития флоры и фауны. Характерная черта также — это и мелководные пещеры с большим количеством запутанных лабиринтов. Для совершения данного дайвинг-сафари отлично подойдет осень, зима и весна.

Среди нескольких десятков сайтов, расположенных на островах Сент Джонс, безусловным фаворитом является риф Вуд (St John's Wood). Он представляет собой удивительное место, сказочный лес, полный морской живности. Погружения здесь трудно описать словами, это что-то невероятное. Множество столбов, разной ширины и высоты грациозно возвышаются с морского дна. Эти так похожие на настоящие деревья кораллы окружают сотни мелких рыб и своим синхронным движением создают эффект колышущихся листьев на ветру. Риф Кэйв (Cave Reef) стал второй визитной карточкой островов Сент Джонс. Мелководные пещеры с оригинальной системой лабиринтов позволяют совершать рекреационные погружения. Лучи солнца играют бликами на песчаном дне, создавая лучший на свете фон для фотографий. Вы почувствуете себя настоящим первооткрывателем, когда будете пробираться сквозь узкие проходы, в которых можно найти множество закоулков и сотни рифовых рыб. Эльфинстоун привлекает дайверов возможностью с маской и трубкой наблюдать за океаническими хищниками. Это также одно из лучших мест стенового дайвинга. Крутые рифовые стены уходят в бездну, а подойдя к краю обрыва Вы обязательно почувствуете, как замирает на миг дыхание. Технические дайверы совершают погружения к аркам, расположенным на уровне 56м. Характерным для рифа являются сильные северные течения. Незабываемое зрелище подарят коралловые сады рифа Абу Галава, выполненные в форме амфитеатра. Здесь находятся останки затонувшего в 1943 году китайского буксира Тинстин (Tienstin). Он выглядит как настоящий риф, покрытый разноцветным коралловым одеялом. Внутри корабль полон стеклянными рыбами, которые ночью загадочным образом куда-то исчезают. Из-за погодных условий погружения на данном сайте не всегда возможны.

Если Вы хотите встретить дельфинов, то лучшего места, чем риф Шааб Сатайя (Shaab Sataya) просто не сыскать. Ныряя с маской и трубкой, Вы получите массу впечатлений и большой заряд хорошего настроения от общения с сотнями этих удивительных созданий, которые искренне и без стеснения отвечают взаимностью на любые признаки Вашего внимания. Вы также посетите риф Шааб Марса Алам (Shaab Marsa Alam) и прогуляетесь по знаменитой песчаной аллее. В глубокой бухте Марса Эль Шуна с песчаным дном, заросшим морской травой, живут крупные хвостоколы и огромные зеленые черепахи. Для подводных фотографов будет особенно интересен песчаный остров Вади Гимал (Wadi Gimal), где Вас окружат стаи красочных рыб-бабочек. Риф Шааб Клаудио (Sha'ab Claudio) известен большими открытыми пещерами. Их освещают преломляющиеся солнечные лучи, которые в голубой воде играют бликами на кораллах.

Прогноз весеннего половодья


НовостиПрогнозыФактические данныеПогода - другими
глазамиКлиматМоря и океаныПоискО ГидрометцентреКонтактыEnglish
version




Характеристика весеннего половодья 2009 г.


Прогноз сроков вскрытия рек России ото льда в 2009 г.
Прогноз максимальных уровней весеннего половодья на
реках России в 2009 г.

ПрогнозыХарактеристика весеннего половодья 2009 г.


12 марта 2009 г.
Характеристика ожидаемого весеннего половодья 2009 г. на реках
Российской Федерации и
предварительный прогноз притока воды в крупные водохранилища во
втором квартале 2009 г.
Европейская территория России
Зима 2008-2009 гг. на европейской территории страны была
относительно теплой и малоснежной.
В декабре 2008 года средняя за месяц температура воздуха на юге
территории оказалась близкой к обычной или до 2,0°С ниже нормы, а на
остальной территории – выше нормы на 3-5°С, на севере – до 8,5 С
выше обычной. При этом количество выпавших за декабрь осадков в
южных, центральных и юго-восточных районах составило 20-45% нор-мы,
а на остальной территории – около нормы.
В январе 2009 года сохранялась теплая погода. Средняя за месяц
температура воздуха превышала обычные значения в центральных и
северных районах на 3-5°С, а в южных – на 1-2°С. Количество выпавших
в январе осадков в южных и восточных районах составило
преимущественно 50-80% нормы, а на остальной территории – 120-150%
нор-мы.
В феврале характер погоды не изменился. Средняя за месяц температура
воздуха почти повсеместно превысила свои обычные значения на 2-5°С.
Количество выпавших в феврале осадков почти на всей европейской
территории страны превысило норму в 1,5-2,0 раза, местами в 2,5.
В результате преобладания относительно теплой погоды, наблюдавшейся
в осенне-зимний период, в бассейнах рек северо-запада почва
оказалась слабо промерзшей. В бассейнах Верхней Оки, Дона, Хопра и
Медведицы глубина промерзания почвы была на 40-50% меньше средних
многолетних значений. В бассейнах рек Заволжья почва промерзла на
глубину 80-100 см, а в бассейне р. Урал – до 100-105 см.
Увлажнение почвы в бассейнах рек северо-запада и Верхней Оки было на
10-40% больше средних многолетних значений. В бассейнах Дона, Хопра
и Медведицы увлажне-ние почвы составило 80-90% нормы, в бассейнах
рек Заволжья – от 60 до 100%. В бассей-не р. Урал увлажнение почвы
было близко к обычному.
Снегонакопление на европейской территории России началось в конце
второй и начале третьей декадах ноября и было неустойчивым.
Образование устойчивого снежного покрова проходило в поздние сроки:
на юге и западе территории – на 20-40 дней позже обычного, в центре
– на 30-50 дней позже нормы, на севере – на 30-40 дней позже средних
многолетних сроков.
К началу марта запасы воды в снежном покрове на европейской
территории России были преимущественно меньше нормы для этого
времени года.
В бассейне Волги на начало марта запасы воды в снежном покрове
составляли 61% нормы и были на 37% меньше прошлогодних.

Необходимо знать на какую максимальную скорость интернета можно рассчитывать на Бали??
В нете читал что можно провести не плохой адсл за 80 баксов в месяц. Насколько он быстр и насколько это трудоемко провести в съемный дом интернет кабель а может и два кабеля)

подскажите пожалуйста как быть? у сына двое очков: и те и другие сползают когда он ныряет с тумбочки. Одни-Arena обычные, а другие тоже Arena, только стартовые. Вроде и резинку уже подтягивал до максимума. Скоро парню соревноваться, а у нас с очками проблема. Спасибо заранее.

Я С дНЕПРА

Итак,я открыл СЕЗОН!!!Наконец-то!!И свершилось сие мероприятие весьма странно и рисково))Но все по-порядку:где-то в 12 часов,еще во время учебы,я заметил,что дует неплохо для начала.После учебы ноги-в-руки и на Прибалтийскую, в Гринхаус.НО ТАМ НЕ НАШЛОСЬ ДОСОК!!!Оказалось,все увезли на зиму куда-то...Что делать,зря что ли от Политеха ехал?Не)))Я спросил,какой транспорт отПрибалтийской ходит в КРОНШТАДТ.Оказалось-никакой.Кроме одного доброго человека,который любезно согласился меня подвезти(более того,сам предложил!).Итак,в районе 6 часов я оказался на ЛЕТНЕЙ ПРИСТАНИ в Кронштадте.Но тренера не оказалось!!Опять я с носом,но на это раз в 50км от дома...Спустя 20минут сожалений персонала о моем безвыходном положении,они позвонили тренеру,и она спустя 20минут была на месте.Немного об условиях каталки:дуло 3-5м\с.Парус взял 6.8...небольшой ликбез на суше,и вот я делаю первые падения после зимы в воду.Холодно ОЧЕНЬ.Замерз я через 1.5 часа.Однако,за это время в моем хождении было замечено немало ошибок,на которые и указала тренер Евгения за чашечкой горячего чая). Отличительные черты каталки в Кронштадте:есть места,куда лучше на заходить,там оставляются шверты и плавники))Однако,это неудобстов с лихвой компенсируется крутым расположением станции--на полуостровке---можно кататься практически при любом ветре.Да еще и шикарные виды фортов.+метров 30(50?) идет отмель,1.5м.Матчасти на станции много,паруса тоже имеются в немалом количестве.Но самое прикольное-это цены!!500р за 2 часа с ИНСТРУКТОРОМ---сравните с другими))
Единственный минус---нахождение вне Питера.Добираться можно на маршрутке за 50р от ст.м. Черная Речка\Пр.Просвещения,30-40 минут +10-15мин там дойти\доехать за 15р.Для владельцев авто это не проблема(1 час от Прибалтийской!!!).Как и для тех,кто просто рад возможности устроить хорошую каталку!!!ЗЫ:там можно жарить шашлыки и ставить палатки)))

Ха народ делиться как всегда пополам)))

кто хочет принимать участие в конкурсе пишите тут..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
переможниця отриму - 1 подарунок . право бути адмном групи.
\.кидайте у альбом сво фотки. обов язково щоб вони були з скадовська!!!!

5 лет занималась плаванием...с самого начала, начали открываться хорошие перспективы...уже через 3 года получила звание КМС...и...будто сглазили)_
Два с половиной года топчусь около МС, не хватает совсем немного, обидно...руки опускаются потихоньку....лень одолевает...желание постепенно пропадает...
И, в результате, очередного разочарования, в голову пришла мысль завязать со спортом, раз и на всегда

На данный момент уже 2.5 месяца не появлялась в бассейне...все, больше не могу...Очень жалею, соскучилась, хочу вернуться...но понимаю, что для дальнейшего достижения результатов не хватает силы воли...

Лееень, как с ней бороться?

Посоветуйте что-нибудь(...

В Москве 5 Февраля 2011 (суббота) состоится РОДИТЕЛЬСКОЕ СТОЯНИЕ м. Чистые пруды около памятника Грибоедову с 12 до 15 часов.

Тема: Бедный? Отдай государству своих детей…

Законопроект об отобрании детей за бедность, безработицу или невозможность обеспечить «списочные» потребности ребенка будет рассмотрен 11 февраля в Госдуме!

На стоянии будет организован сбор подписей против введения этого закона.

У кого есть возможность собрать подписи до и после пикета, просьба написать: retriw@yandex.ru или связаться по тел: 8-905-719-63-48 или 8-495-618-37-44 Надежда

Сейчас в России уже начали отнимать детей у родителей за бедностью!
На рассмотрении в Государственной Думе РФ находится очередной законопроект 304472-5 «О внесении изменения в пункт первый статьи 80 Семейного кодекса Российской Федерации в целях уточнения структуры расходов на содержание детей».

Законопроект:
«1. Родители обязаны содержать своих несовершеннолетних детей. Порядок и форма предоставления содержания несовершеннолетним детям определяются родителями самостоятельно.
Содержание ребенка включает расходы, направленные на удовлетворение его физических, интеллектуальных, психических, духовных и нравственных потребностей, в том числе расходы на питание, одежду, обувь, другие предметы первой необходимости (средства ухода, санитарии и гигиены, предметы мягкого инвентаря, хозяйственного обихода и т.д.), обеспечение прав ребенка на жилье, образование, медицинское обслуживание, отдых и оздоровление и т.д.»

Этот законопроект уточняет, какие же именно потребности ребенка должны удовлетворять его родители. К сожалению, в существующем правовом поле это уточнение может привести к двум серьезным опасностям:
1. Получит дополнительные законодательные основания практика отъема детей у родителей за бедность. Неудовлетворение какой-либо из потребностей ребенка, внесенных в «законный список» в связи с недостатком средств может быть интерпретировано как «уклонение от исполнения обязанностей родителей» и повлечь лишение родительских прав по ст. 69 Семейного Кодекса РФ.

2. Бедных родителей, которые не в состоянии обеспечить все «законные» потребности ребенка, будут привлекать к административной ответственности по ст. 5.35 Кодекса РФ об административных правонарушениях.

Скажите свое решительное НЕТ!

Просьба распространить эту информацию. Спасибо за поддержку!

Вот тут подумал - что если сделать такие ванты дополнительные, которые будут как-бы подниматься вместе с парусом?
Ну то есть к корпусу лодки они закреплены постоянно, а крепление к мачте - скользящее, связанное с фалом. Поднимаем парус - натягиваются эти дополнительные ванты, спускаем - они падают вместе с парусом.
Цель этого извращения - достигнуть дополнительной жесткости мачты засчет дополнительных вант, закрепленных в середине мачты, при этом не потеряв возможности спускать и поднимать парус, крепящийся сегарсами или карманом.

Вот даже картинку нарисовал - http://vkontakte.ru/photo-2025059_130618161

Что кто думает? Имеет ли это вообще смысл?

купил катушку BlueArc FD 930
помогите в выборе спиннинга

Aiko KALISTO 2.20 m ML
SPRO TFX8 PASSION 240
Banax MEGA 2,44
Salmo Grand MAJESTIC 2.3 M
Balzer Natural Power 2.45 m
FAVORITE

тест 5-25

какие щучьи блесна

Хочу улучшить свой результат на батте! Уже целый год топчусь на одном времени! Кто может посоветовать что-то, чтобы могло уличшить мой результат..
Сухие тренировки може...