Развлечения М против Ж. 6-ой раунд-2

Новости футбола
Новости футбола: Развлечения М против Ж 6 ой раунд 2Эта игра проводится в нащей группе уже не первый раз! :)
По итогам четырех раундов счет 3:2 (5-й раунд выиграли мужчины)
_____________________________

Некоторые правила знают, а некоторые нет, так что напомним:

1) Счет начинается от 500.
_____________________________

2) Мужчины должны ПРИБАВЛЯТЬ по 2 (502, 504, 506 и т.д.), если они дойдут до 1000 - очко им.
_____________________________

3) Женщины должны УБАВЛЯТЬ по 2 (498, 496, 494 и т.д.), если они дойдут до 0 - очко им.
_____________________________

Пример на игре:

М:502
Ж:500
М:502
М:504
Ж:502 и т.д.
Пишем только через одного!
_____________________________

Начнем!

500!

Прозвища футболистов

Новости футбола
Новости футбола: Прозвища футболистовПредлагаю открыть тему, где будем обсуждать прозвища футболистов, просьба не повторяться и действуем по такой схеме: инициалы футболиста-его прозвище-из-за чего его так называют, или хотя бы стараться придерживаться таких правил...

Турнир прогнозистов на Уимблдон 2011

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Турнир прогнозистов на Уимблдон 2011начнем с понедельника .... первые десять матчей напишу когда будет известно расписание, ставку можно делать до начала игрового дня ....
начисления очков: например матч Надаль-Федерер ....( моя ставка 3-0 Надаль)
если Надаль выиграл 3-0 у меня 3 балла (угадан полностью результат), если Надаль выиграл 3-1 или 3-2 у меня 1 балл (угадан победитель) ну и 0 баллов если Рафа проиграл матч.....

куплюпродам

Мотоспорт
Мотоспорт: куплюпродампродаю картер со всеми крышками кроме крышки выжима сцепления(половинки наверно надо притирать),целиндр номинал под расточку,генератор в сборе(без нижнего кольца,но встает ровно хорошо) ,и так всякакая мелочевка. г.калуга.принцепи могу если что отправить почтой)

ПротеинГейнерАминокислоты-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПротеинГейнерАминокислоты 3Протеин :
Протеин он же белок , являет собой основной элемент для построения мышечной массы .
Если не вдобаться в подробности , то протеин это длинные цепи аминокислот . А аминокислоты
это первичные "кирпичики" животного мироздания. Образно говоря, его "атомы". В целом все просто. Вы едите животный или растительный белок в виде эдаких длиннющих "сцепок" разных аминокислот. В организме цепи распадаются, а затем освобожденные аминокислоты "скрепляются" в новую комбинацию - это и будет новый "человеческий" белок. Не надо думать, что речь идет только о мышечном белке. Ваши ногти и волосы тоже состоят из белка, а значит и им нужны аминокислоты для обновления состарившихся белковых молекул. Однако правды ради надо признать, что большая часть съеденного вами белка и впрямь расходуется на нужды мышечной ткани. (Тут стоит уточнить: только часть аминокислот идет на мышечное "строительство". Из других "делаются" энергетические энзимы. Чем энзимов больше, тем выше энергетический потенциал мышцы. Процесс для культуриста тоже полезный.

Протеин бывает животного и растительного происхождения .
Белок из каждого продукта имеет свою скороть усвоения( распада на элементарные аминокислоты) , кроме этого стоит учесть что из разных протеино-содержащих продуктов мы усваиваем не 100% содержащегося там белка . ( это стоит учитывать при ращете суточной нормы потребления)

Частый вопрос : "Сколько протеина есть в день?"
Вопрос спорный и есть лишь примерные рекомендации .
От полутора(1.5г) до трех(3г) белка на килограм вашего веса .
Это количество белка нужно разбить на 5-6 приемов пищи .
Например при весе 80 килограм при употреблении 2г на кг .
Вам потребуется 160 грамм протеина , это 6 приемов пищи по 26 грамм протеина .

Мудрое высказывание

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Мудрое высказываниеОдин НЕизветсный гура силового треннинга сказал:

Если ты не приседаешь, то ты не тренируешься.
А если ты не приседаешь глубоко, то ты не приседаешь!!

Поэтому идите и делайте полный 20-ти потворный присед с тем весом с которым вы можете сделать 10 повторений поряд

Кто считает что ФЕ начинает сдавать?

Единоборства
Единоборства: Кто считает что ФЕ начинает сдаватьУвидев новый бой ФЕ, я не увидел прежнего ФЕ, посмотрите сами, ФЕ отступает, какие то непонятные удары в никуда. Он реально в первый раз потерялся, может это просто + АА, или бешенная работа Роуча , но он подавил его. Особенный показатель когда Федя пропустил апперкот, провалился в частую. Может быть Андрей потом бы подустал, но в эти три минуты он был безусловный фаворит и методично разбивал Федяя, я такого не припомню. Выражения типа не фиг было прагать если челюсть хрустальная или проигрыш есть проигрыш конечно не оспаримы, но этот бой наталкивает на мысль, что ФЕ уже не тот, как и Ног, как и Мирко, ММА не делает их моложе, короче я думаю что ФЕ начинает сдавать и ему пора на покой.