Наблюдая за тем,как проходил первый Российский чемпионат,я сделал для себя определенные выводы.С одной стороны,наблюдался небольшой спад интереса.Конечно,данная лига дала определенный толчок в развитии джампстайли и Российского комьюнити,показало уровень развития на данный момент,наметила тенденции на развитие в будущем.Все это прекрасно.Но с другой стороны,если повторять это из раза в раз,спад будет,возможно,еще больше.И поэтому у меня возникла идея-а почему бы не попробовать убрать дивизионы?сделать 1 общий дивизион-название придумать можно какое угодно(мое к примеру-ownstyle).Будет интересно и поучаствовать,и понаблюдать за таким экспериментом.Сделать 2 дивизиона- основой и новое поколение(1 соответственно с 6 месяцев стажа,2ой-любой стаж).Что же касается критериев-на мой взгляд общими будут такие,как агрессивность,техничность,энергичность,сложность и разнообразие связок и элементов,попадание в бит.Возможно,можно добавить и еще общие критерии-вопрос уже к вам.
Это просто идея,и я надеюсь на ваше понимание.Давайте обсудим эту идею и вообще проведение новой осенней лиги!

ну я бы по силовым приемам назвал Вишню но он не дерется...

Если брать регулярку то Ярославль ; если плэй-офф то Ак Барс ; а как вы считаете ?

Я вот например хоть и перешла лет 5 назад с лыж на доску, но когда попробовала карвелины просто не хочется с них слезать!

СТРАСБУРГ – Internationaux de Strasbourg, 15 – 22 мая
Категория: International
Сетка: 32 Покрытие: грунт
Призовой фонд: 220,000 $
Очки: 280, 200, 130, 70, 30, 1
Результат-2009: не играла
Время: Москва = Страсбург + 2

рассказываем здесь: где, когда и на чем вы максимально быстро разгонялись!

Как вы думаете, что лучше приобрести начинающему автолюбителю Ланос, Логан и прочие недорогие иномарочки или ВАЗ?:)

кто откуда - отписываемся ? после сделаем карту ! карту группы!

Блаблабла

Эта темя создана дл того, чтобы Вы как можно более оперативно и удобно получали новости о том, что поступило в "Картель"
Для этого вам необходио зайти в это обсуждение, оставить здесь свой след, а в дальнейшем слидить за обновлениями с помощью "Мои новости >> комментарии"
Помимо этого, поступления попрежнему будут дублироваться на главной странице!
Спасибо)

Что нужно знать для того, чтобы понять, что такое страйкбол.

1. Оружие под оружием в страйкболе понимается ПНЕВМАТИЧЕСКОЕ "игрушечное" (Которое не может нанести вреда здоровью при использовании определенных мер защиты особо поражаемых частей тела - лицо, глаза) оружие стреляющее пластиковыми шариками диаметром 6 мм и весом в среднем от 0.20 до 0.48 грамма БЕЗ КРАСКИ.

Как это так без краски, а как же вы узнаете кто убит а кто нет? - Только по крикам боли :). Шучу, просто страйкбол игра на честность, с расстояния 40-60 метров обычно чувствуется когда в тебя попадает шарик. После этого нужно поднять руку, если вы лежите для того чтобы по вам перестали стрелять и уходить на оговоренное игрой время и место до "возрождения". Если вы не признаетесь и начинаете убегать или просто отстреливаться то вы рискуете получить несколько дополнительных попаданий и в дополнение клеймо МакЛауда (бессмертного горца - это не похвала или одобрение).

1.1 Оружие бывает АВТОМАТИЧЕСКОЕ, оно приводится в действие либо специальным газом, либо электрическое, т.е. электромотор, шестеренки, поршень (подробнее об устройстве смотри Интернет). Электрическое автоматическое оружие в страйкболе называется ПРИВОД. Обычно привода копируют модели существующих в реальности автоматические винтовки (штурмовые), хотя в продаже уже появились и пистолеты такого типа. Привода это самое популярное оружие в страйкболе.

Где купить, уже хочу хочу? - Раз вы читаете данную статью то скорее всего у вас есть Интернет и вы можете по поисковым сайтам найти страйкбольный Интернет магазин находящийся поближе к вам. В отдаленные регионы возможна доставка с данных магазинов. Если вы из Москвы или Питера то проблем вообще нет. В Москве полно страйкбольных магазинов, в Питере тоже хватает. Интернет поиск решает, включаем мозг и вперед.

1.2 Также оружие бывает ОДНОЗАРЯДНОЕ еще называемое обычно СПРИНГИ если пистолеты, "автоматы" и дробовики или БОЛТОВКА если это снайперская винтовка. На данный момент наиболее распространены более распространены (во всяком случае, в крупных городах) привода.

Какое оружие мне покупать? - Любое, какое вам понравилось. Единственным ограничением может быть только Ваш выбор команды, т.к. например морской пехотинец США достаточно нелепо будет смотреться с Автоматом Калашникова (АК)

Оно все такое разное, чем оно отличается друг от друга? - практически ничем, кроме внешнего вида все Тактико-Технические Характеристики (ТТХ) у всего оружия одинаковые. (В дальнейшем возможна модернизация и усиление (тюнинг) практически любой модели)

Вы предпочитаете ездить на электричках с билетом или без него?

Размещаю тут этот опрос по просьбе Александра Лукьянова. Исходная тема: http://vkontakte.ru/topic-15176583_24584880 .

Разведение рук с гантелями лежа на скамье – самое бесполезное упражнение для груди, которое я только знаю.Мне кажется что оно не оказывает практически никакого эффекта на рост груди.Да и работать в этом упражнении с большими весами нельзя,а нет хорошего повышаемого большого веса хорошего мышечного роста не видать!)
но это лично мое мнение)

Шарлотан??? Богатырь??? Циркач??? Кто он?

Сайкл-аэробика – это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере, который, собственно, называется сайклом..

Сайкл – это веселое коллективное времяпрепровождение. Представьте: группа из нескольких человек. Все сидят на велотренажерах, прикрепленных к полу. И под чутким руководством инструктора путешествуют по горам-по долам.

Любопытно, что обычный, классический велосипед по степени нагрузок несопоставим с сайклом. Потому что у тренажера есть возможность задать тип езды даже практически по вертикальной поверхности. Скорости, с которыми вы мчитесь на своем сайкле, переключаются с помощью рычага.

Заниматься сайклом можно от двух до пяти раз в неделю. Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. Сайкл-аэробика – один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того, заниматься на сайкле безопасно в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике.Сайкл, помогает укрепить мышцы рук и ног, ягодиц и живота и быстро сбросить лишние килограммы.

Я вот беру с собой на работу протеины и там развожу и пью,а те кто работает со мной смотрят на меня с круглыми глазами,мол зачем ты это пьешь,после 30 шишка не будет висеть и т.д. А мне пох,я принимаю и его и не собираюсь никому ничего доказывать. Вопрос: С чего идут все эти слухи что типа протеины это все вредно и т.д.. Кто нибудь сталкивался с проблемами после приемов протеина или гейнера?

ИТАК НАРОД ГОЛОСУЕМ (ВЫБИРАЕМ, ВНОСИМ СВОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ) - КАКИЕ ЗАНЯТИЯ (спортивне, танцевальные) ВАМ БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО ПОСЕЩАТЬ В НАШЕМ ПРЕКРАСНОМ ОФИСЕ.

1) Хип-Хоп 2) Йога 3) Пилатесс 4) Степ 5) Тайбо 6) Слайт 7) Пампе 8) Воркаут

9) Сальса 10) Функциональный тренинг 11) Латина 12) Восточные танцы......и т.д.

ПОНЕСЛАСЬ!!! ВНОСИМ СВОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ!!!! (и заодно тренеров, если у кого есть такие знакомые)

для достижения результатов необходимо правильное питание,а завтрак как известно-это начало начал)))но с утра кроме одного бутерброда и чая не лезет,может кто нибуть знает способы заставить себя)))

Много вопросов поступает в лс, о том как, с чего начать, что лучше, что хуже. Люди пришедшие первый раз в зал не знают что им делать, с чего начать, поэтому я решил написать статью именно для таких людей. Надеюсь, Вы поможете дополнить ее и исправить недочеты. Статью писал непосредственно из своего личного опыта, вопросы фармы не затрагивал - т.к. не химичу - я за "натур продукт".

Качалка - для новичков!

Во-первых, что же самое главное во всем "качальном деле"?
- это, конечно же, настрой Ваш, Ваше желание идти вперед и добиваться результата, без этого здесь далеко не уедешь! Сразу, сядьте, поразмыслите, каким временем, или занятием, Вы готовы пожертвовать для осуществления своих планов. Тренировки требуют большого кол-ва времени и усилий, иначе Вашим планам и задумкам не суждено осуществиться. Время следует отводить из среднего расчета тренировок, 3 раза в неделю, по 1.5-2часа.

Во-вторых, когда Вы уже определись со временем, то "забронируйте" его, никаких других дел, разве что самых экстренных, во время тренировок не делайте, иначе вы выйдете из режима и все опять спадет на нет. В первое время, а это может быть около месяца, полтора, ваш организм не будет адаптирован под частые тренировки, и именно этот месяц для Вас самый сложный, если Вы его выдержите, прежде всего морально, то дальнейший успех гарантирован.

В-третьих, составьте сами программу, ничего сложного в этом нету, главное знать несколько основных правил, а именно:
1. Над чем вам нужно работать и что через год вы хотите в зеркале увидеть. Большую грудь? или кубический пресс? или может широкую шею? рельефные ноги? и именно относительно результата создавайте программу.
2. После того как Вы определись с группой мышц Вам следует распределись каждое занятие (накачку определенной группы мышц) в разные дни, нельзя качать одну и туже группу мышц каждый тренировочный день.
3. Определиться с кол-вом повторений, а именно, много подходов, много повторов, малый вес - на рельеф. Мало подходов, мало повторов (до 10 штук) на наращивание мышечной массы.
В принципе, это и есть три правила составления программ занятий, более детально, можете посмотреть у нас в группе, примеры программ других людей:
http://vkontakte.ru/topic-9645037_21798434
http://vkontakte.ru/topic-9645037_21937463
Варьируйте, экспериментируйте - ничего сложного и хитрого в этом нету.
4. Вес. Не стоит сразу приходить в зал и показывать какой Вы Геракл, лучше начать с железа намного меньшего Вашего максимального предела, из расчета выполнения полного цикла упражнений запланированных на день, постепенно увеличивайте вес когда будете чувствовать что уже пора использовать большие нагрузки добавляйте вес или кол-во повторений(если работаете на рельеф).

В-четвертых, определитесь с правильным питанием, адаптированным для получения результата, наращивания массы, или же проявления рельефа.
Об этом тоже можно в группе поискать, много раз обсуждалось.
http://vkontakte.ru/topic-9645037_21358528 - "Пищевые добавки"
http://vkontakte.ru/topic-9645037_21449226 - "Приеме воды во время тренировок"

В-пятых, самое сложное будет для Вас бросить курить, сам никогда не курил постоянно, поэтому никогда не имею опыта бросать курить. Попробовать избавиться от всех вредных привычек присущих Вам.

И конечно, лучше учиться на ошибках других:
http://vkontakte.ru/topic-9645037_21493563 - "Частых ошибках новичков в тз"

вот самое основное чтобы я Вам мог бы посоветовать и рассказать.
Надеюсь, эта информация будет для Вас полезна, и еще раз повторюсь - все из моего личного опыта, и других людей. Разные люди советуют разные вещи, так что выбирайте сами что Вам близко.
Если не вы, то больше никто за вас это не сделает!

Статья находится в стадии разработки, принимаю дополнения и критику.
Цель всего этого дела, объединить опыт людей нашей группы для создания полного первоначального руководства для новичков!