Обсуждаем все технические вопросы

Что вы думаете на счет этого мота! Почему его так не долюбливают!!! Ведь Он хорошиЙ(((( Расскажите все что знаете о нем!!!

6,10

сабж

Какой мопед для вас лучший из семейства(Delta,Alpha,Viper Sport,Viper Active,Harley,Leader,Kanuni?

дравствуйте,братья-байкеры.

Хочу на этот сезон(он не за горами) прикупить себе ззр-400,кто что скажет по этой технике?подводные камни,болячки,и главное,это ТО,где в Калуге можно обслуживать мотоцикл?

мы тут с пацанами паспорили что быстрее ява или юпитир?

Nissan Patrol Y60 TD42

Как вы относитесь к женщинам-водителям?

Ну что ж начнем.....хоть игра еще и не закончилась.....мы с "ВоВ"ой сидим на последнем чеке..а команды где-то едут!!!!

Все, что вы о нас думаете можно написать в этой теме :)

Как дошли ваши посылки, довольны ли вы покупкой и т.д.

Никто ни когда не задумывался о том что в группе наверника есть люди, которые сливают информацию в РЖД чтобы те прикрывали фишки и делали из нас идейных пассажиров, платящих за билет?

Первое - Омутище Горьковского направления

Наверняка у каждой из нас есть свой рецепт разгрузочных дней

Давеча услышал разговор дедов ,что мол все из техники заимствовано из природы.
Ну дед там сказал мол смотри там зверек закапывает и лапа как экскаватор.
Ну я как бесповоротно повернутый на треннинге срзау переложил эту мысль в плоскость занятий с железом.
И вот подумал я про присед(самое базвое и убойное движение)
И смотри когда лев прыгает на жертву ,то очнеь похоже на прсиед,
а что же нам говорят братья наши меньшие?
Они говорят что в момент прыжка лев будет работаь на тернажерах разгибаняи сгибаняи ног!))
ну не абсурдна ли идея тренажеров?)

Могу сказать одно в пользу этих убогих железок(тернажеры) ,что там могут занмиатся только инвалиды которые по каким-то причинам не могут делать прсиед или тягу или подтягвиания или жим, жим лежа.

И то щас есть и инвалиды которые и жмут и подтягиваются ,и даже на одной ноге приседают!
Так вот товарищи мешки даже инвалиды будучи ограничены физически стараются заменить свободными весами тернажеры!

Так что не пеняйте дескать генетика нет времнеи или мало информации.
Вы просто халявите и не забудьте посетить тему: Нет хардгейнеров!

Ядро этой почтенной программы это один подход приседаний – двадцать повторений в подходе – всего один подход.
Дополнительные упражнения несущественны, два или три подхода в нескольких других базовых упражнениях – это максимум, и в основном нужно опасаться сделать слишком много дополнительных упражнений, а не слишком мало.

Содержа один подход приседаний, плюс пару подходов в жиме лежа и тяге в наклоне в качестве характерного примера программы, эти тренировки едва ли можно сравнить с заходами в зал на полдня, обычными в сегодняшнем бодибилдинге или с тем надувательством, которое заполонило глянцевые журналы.
Но избегайте заблуждения, что этот подход в приседаниях будет для вас как чашечка чая. Все, чего нашему рецепту не хватает в плане сложности или объема, будет с лихвой возмещено в плане интенсивности.

Дополнительно к приседаниям на 20 повторений, тренирующимся рекомендуется есть много здоровой пищи, пить не меньше 2 литров молока в день и достаточно отдыхать между двух- или трех-разовыми (в неделю) тренировками.
Вот и все: один подход приседаний на 20 повторений, пара других .БАЗОВЫХ упражнений, много еды, молока и отдыха.

Но эти приседания! Особый подход к приседаниям на 20 повторений так же прост, как и сама программа.
Во-первых, повесьте на штангу вес, с которым вы обычно делаете 10 повторений. Теперь сделайте 20 повторений – я не шучу.
Во-вторых, каждую тренировку добавляйте по крайней мере 2.5 кг на штангу.

Эти два элемента – это то, что отделяет мальчиков от мужчин и дает результаты, соединяя воедино два принципа тренировки с отягощениями: перегрузка и прогрессивный рост отягощения.

НА Первое и Второе попрошу обратить внимание-это ядро любой программы пусть даже вы НЕ приседаете и Не тянете ,но постоянно прибавлять веса/повторы и создавать высокую интенсивность на тренировке вы обязаны,иначе можете не обманывать себя и не тратить свое время на построение здорового тела!

(с) Рэндалл Штроссен,Суперприседания

Я лично категорически против. Никогда не употреблял. Хотя не отрицаю, что я прав на все сто. Обсуждаем, высказываем свои мнения!!! Общую картину, надеюсь, даст опрос.

Буду очень рад помочь всем нашим клиентам.В зале на это иногда уже просто не остается времени и сил)))В общем всем кому нужен совет-обращайтесь)))

Два года назад Ирина отвела девятилетнюю дочку в секцию фигурного катания. Захотелось и самой встать на коньки. Но... оказалось, что с неспортивной фигурой не больно-то покатаешься.Поэтому и решила Ирина принять участие в нашем проекте.
— Знаете, там все девочки очень гордятся своими мамами, — рассказывает участница, — особенно, когда те стройнеют. Смотрят на них постоянно,поглаживают, друг у друга спрашивают: «А ты видела мою маму?» Я тоже хочу, чтобы Вика мной гордилась!
Труднее всего, по мнению Ирины, придется с самодисциплиной: заставлять себя соблюдать все указания врача и тренера.
Сама героиня по должности — директор, поэтому в плане ответственности не может себе делать послаблений.
Наконец, в Новый год Ире предстоит стать...
голливудской звездой! На костюмированной вечеринке, конечно. Наряд она себе уже придумала, осталось только определиться с объемами.

Качалкой.