Исторический очерк - О чем поведали древние фрески Фехтование опередило на 4 века Олимпийские игры античной Греции. На фресках египетского древнего храма Медине Абу, построенном 1190 лет до нашей эры Рамзесом III, изображены спортивные соревнования, организованные фараоном в честь празднования победы над Ливией.
На фресках отчетливо видно, что оружием служили палки с утолщенными металлическими бляшками на конце. Рука защищена гардой, аналогичной сабле, а лицо – своеобразной маской. Перевод иероглифов свидетельствует нам, что один из противников обращается к другому с возгласом: "к бою!" – именно такими словами начинается современный фехтовальный поединок. Победитель поединка салютует оружием фараону и его свите. Головные уборы судей и организаторов поединка украшены перьями. Найдены даже папирусы с результатами соревнований.
Заглянув сквозь века в древнюю Грецию, также можно обнаружить следы соревнований. Многие из нас знают, что фехтование было включено в программу первых Олимпийских игр 1896 года, но немногим известно, что оно было и на первой Олимпиаде античной Греции, проходившей в 776 году до нашей эры. Древние греки одинаково внимательно относились к развитию души и тела. С детства они придавали огромное значение играм, связанным с умением владеть оружием. В древней Греции поединки на холодном оружии велись до первой крови. Судейство этих соревнований по обычаю поручалось наиболее уважаемым гражданам из числа старейших. Древнегреческий поэт Гомер в своем произведении "Илиада" описывает подобные состязания так:
В бранный облекшись доспех, ополчившись пронзительной медью, Выйти один на один и померить их мощь пред народом, Кто у кого скорее пронзит благородное тело И сквозь доспехи коснется и членов и крови багряной – Тот победитель.
Основные фехтовальные термины и понятия В основу данного словаря положена русская спортивная терминология, предложенная составителями учебника Государственного института физической культуры им. П. Ф. Лесгафта . Термины, присущие специфике сценического фехтования, предложены И. Э. Кохом.
Атака - Активное наступательное действие бойца с целью поразить противника уколом или ударом. Атака вздвоенная (реприз) - То же, что повторная. Исполняется без движения вперед в том случае, когда противник не отвечает, но и не отступает. Атака ответная (рипост) - Атака после взятой защиты. Атака повторная - Атака, немедленно повторенная вслед за неудавшейся атакой, в том случае, когда противник не отвечает и отступает. Атака простая - Атака, исполняемая в один темп. К ней относятся: прямой укол, перевод, перенос и простой удар. Атака с подготовкой - Атака с действием на оружие, завязыванием или подходом. Боевая линия - Прямая линия, проходящая через ступни впереди стоящих ног и каблуки сзади стоящих ног двух бойцов, стоящих один против другого в боевой стойке. Боевая стойка - Наиболее целесообразное положение, применяемое бойцом для учебных действий или боя. Боевая стойка может видоизменяться в зависимости от различных условий и вида оружия. Быстрота - см. Скорость. Бытовые движения - Все перемещения, жесты и приемы с оружием, не имеющие отношения к технике и приемам боя: обезоруживания, ранения, все движения с оружием бытового и этикетного порядка, движения, применяемые в финалах фехтовальных сцен, движения с плащом и шляпой, связанные с действием оружия. Возвращение из выпада - Движение вперед или назад в боевую стойку. Выпад - Видоизмененное положение боевой стойки в виде широкого шага, применяемого при атаке со средней дистанции. Движения передвижения - Все действия ногами, употребляемые в сценическом фехтовании. Действие на оружие - Приемы, имеющие целью сбить оружие противника с позиции, в которой оно находится: толчок, круговой толчок, скользящий толчок. Дистанция - Определенное расстояние между противниками. Дистанции бывают: ближняя, средняя и дальняя; дистанция зависит от длины рычагов бойца и постановки сзади стоящей ноги. Завязывание - Атака с действием на оружие. Задача - Цель, поставленная в бою перед тем или иным действием. Защита - Действие вооруженного бойца, имеющее целью отразить атаку противника оружием или избежать ее уходом тела. Защита движением - Отклонение вправо или влево, уклонение и уход назад и в стороны. Защиты круговые - Оружие описывает полный круг перед отбивом. Защиты простые - Исполняются в одно движение по кратчайшему пути из одной позиции в другую. Защиты полукруговые - Оружие описывает острием полукруг, попадая при отбиве в другую позицию.
Историческое фехтование - Условное название сценического боя на разных видах холодного оружия, употреблявшегося в различные эпохи. Клинок - Боевая часть любого холодного оружия. Кусок стали определенной длины и формы. Лезвие - Отточенная сторона клинка. Ножны - Деревянный или кожаный футляр для безопасного ношения холодного оружия. В ножнах помещается клинок оружия. Обезоруживание - Приемы, пользуясь которыми можно выбить или выхватить оружие противника. Обух - Сторона клинка, противоположная лезвию. Острие - Выточенный конец клинка, служащий для уколов. Отбив - Защита оружием. Партнер - см. Противник. Перевод - Укол с переносом своего клинка через острие оружия противника. Пласировка - Движение, страхующее при падениях. Позиция - Определенное положение руки и оружия по отношению к телу бойца. Позиция является или вызовом на боевое действие, или защитой. Показ укола - Вытягивание вооруженной руки или рук. Действие, направляющее острие оружия в определенную часть тела. Показ укола предшествует выпаду. На близкой дистанции показ укола может быть действительным уколом. Поклон - Приветственный жест, исполняемый без оружия. Положение - Положение, из которого выполняется переход в боевую исходное стойку или бытовые движения с оружием, плащом, шляпой. Положение «вольно» - Положение отдыха. В сценическом фехтовании ряд поз, удобных для произнесения реплик. Положение «смирно» - Уставная стойка бойца. Поражаемое пространство - В сценическом фехтовании — все участки тела противника. Противник - В сценическом фехтовании — лицо, с которым изучаются и тренируются движения, исполняется этюд или фехтовальная сцена. Ранение - Действие оружием, обозначающее условное попадание клинка в тело. Реприз - см. Атака вздвоенная. Рипост - см. Атака ответная. Салют - Приветствие, исполняемое оружием. Сбор - Ряд движений, заканчивающих действие с оружием после финала боя. Имеет задачу — дать условное этикетное вкладывание клинка в ножны. Скорость (быстрота) - Время, необходимое на исполнение того или иного приема в фехтовании. Скорость может быть предельной, медленной, прогрессивно возрастающей и прогрессивно замедляющейся. Соединение - Соприкосновение оружия двух партнеров. В сценическом фехтовании приняты следующие соединения: второе, третье, четвертое и шестое (шпажное). Стук ногой в пол - Двойной удар стопой об пол, выполняемый как сигнал окончания урока или боя. Один стук как прием подготовки атаки. Может служить средством проверки правильного положения боевой стойки.
Темп — (счет) - Отрезок времени, необходимый для выполнения одного приема слитно в один счет. В отношении двух противников отрезок времени, необходимый для исполнения одного приема нападения и принятия защиты. Быстрота темпа зависит от скорости обоих противников. Иногда употребляется как понятие быстроты вообще. Точность - Сохранение определенного направления и амплитуды движения, необходимых для поражения намеченной цели или защиты от нападения противника. Травма - Физическое повреждение, происшедшее вследствие неправильного или неосторожного применения оружия или действия самих бойцов. Удар - Поражение противника или защитных приспособлений режущим толчком лезвия своего оружия. Уклонение - Разновидность движения, при котором обе ноги или одна остаются на боевой линии. Укол - Поражение противника или мишени острием своего оружия. Фехтовальная линия - Условная линия движения острием оружия бойца, ограниченная оружием другого бойца. Необходимы для определения направлений движения оружия в наступлении и обороне. Различают: верхнюю наружную, верхнюю внутреннюю, нижнюю наружную и нижнюю внутреннюю линии. Фехтовальная фраза - Комбинация приемов защиты и нападения на уроке или бою, неразрывно связанных друг с другом. Исполняется обязательно с противником. Чувство оружия Осязательное и мышечно-суставное ощущение, получаемое в соединении от надавливания или перемещения противником своего клинка, позволяющее бойцу воспринимать малейшее изменение в положении тела сопротивляющегося, тем самым предугадывая его намерения. Эфес — (рукоять) Приспособление, позволяющее удобно держать холодное оружие. Состоит из защитного приспособления — гарды, ручки и гайки-противовеса, соединяющей все части оружия.
День Фехтовальщика: с чем его едят? Отвечаю на вопрос, что это такое. Т.к. уже неоднократно об этом спрашивают в приват ;)
День Фехтовальщика – это новая городская традиция (СПб), появившаяся по инициативе Санкт-Петербургского Фехтовального Клуба в 2005 году в ознаменование 290-летия фехтования в Петербурге, введенного как учебная дисциплина по указу Петра 1. В этот День собираются все фехтовальные силы города разных стилей и направлений: действующие мастера спортивного фехтования и прославленные ветераны; будущие чемпионы и бывшие рядовые воспитанники СДЮШОР; фехтмейстеры фехтования исторического и классического со своими учениками; актеры, владеющие сценическим фехтованием и все те, кто любит искусство фехтования, кто ценит красоту боя на холодном оружии, кто мечтает услышать звон своего клинка. В программе праздника - демонстрация различных видов фехтования: от исторического до спортивного. Предлагаются вольные бои для всех желающих.
24 мая в Уральском госуниверситете состоится соревнования по историческому фехтованию "Кубок Урала". Номинации: железо, классика ПСФ, спорт-меч. олимпийка. Положение выложу позже. Вопросы - в личку.
Продается коллекция отборных материалов на DVD о ФЕХТОВАНИИ, ФАЕРШОУ, САБЕРФАЙТИНГЕ. Недорого: от 50 до 150р Фехтование:
- Библиотека (книги, статьи, мануалы, наработки, заметки, сканы редких европейских трактатов, очерки о различных нюансах и аспектах фехтования)
- Видеотека (развлекательная, обучающая и демонстрационная видеоинформация, описания аспектов и техник фехтования, включая редкие материалы из закрытых источников)
Другие коллекции:
-Саберфайтинг (вид фехтования в стилистике Звездных войн, огромная база материалов с отечественного и зарубежного «фронта»: учебники, описания техник, упражнений, приемов, методик и программ обучения)
-Фаершоу (работа со стафом и поями, обучающие и развлекательные материалы, о безопасности, создании инвентаря)
В Екатеринбурге заказ можно оформить по ICQ 425-544-633
Ролик - Анимационный ролик об основах спортивного фехтования Не мультик, конечно. Flash-ролик, объясняющий основные правила и термины фехтования - для людей, малознакомых с этим видом спорта. http://www.olympic.org/uk/sports/flash/summer/index_... - на этом сайте выберите "Fencing" и смотрите. Кроме того, там же и ролики про другие виды спорта.
Подписка на бесплатную СМС-рассылку группы Что в нее входит?
- Важные новости группы (новшества, статьи, видео…) - Информация о ближайших мероприятиях связанных с фехтованием, ролевках, встречах, семинарах, мастер-классах и т.п. - Цитаты, афоризмы и юмор связанный с фехтованием и спортом.
- Чтобы подписаться, необходимо отправить сообщение в приват с указанием имени (ника), номера телефона, дополнительной информации (что Вы руководитель, участник такого-то клуба/объединения, хотите регулярно получать инфу или наоборот изредка и лишь самую интересную) - Чтобы рассказать о мероприятии или событии, так же пишем в приват.
Здравствуйте! Я из Уфы. Руководитель спортивно исторического клуба "Феникс". А можно рассылку не смс , а в контакте проводить - так удобнее. Письмом в личку или ответом на стене группы. Какие есть еще варианты??
Каталог - Архив материалов в обсуждениях Каталог - Песни/музыка/стихи о фехтовании Ролик - Анимационный ролик об основах спортивного фехтования Статья - Что такое фехтование? Статья - Терминология исторического фехтования Статья - Концепция исторического фехтования Статья - Историческая ценность соответствия техники фехтования, снаряжения, поведения и традиций Статья - Умение убивать (Orm Longarm) Статья - Финты Статья - Меч. Базовые удары одноручным мечом (Ист. фех) Статья - Методика подготовки бойца на холодном оружии (Структура занятия) Обсуждение - Силовая подготовка бойца (Ист. фех) Интервью/Статья - Софья Великая: Я счастлива, что оказалась в фехтовании Интервью - Девушки с характером (Сборная России) Рассказ - Cказка о фехтовальщиках (спорт. фехт.) Статья (Спорт. фехт) - Новое в технике передвижений фехтовальщиков Обсуждение - Разминка и разогрев мышц перед тренировкой Обсуждение - Составляющие мастерства Статья из бесед - Фехтование двумя мечами Статья из бесед - "Курс молодого бойца" или фехтование для начинающих Статья - Колющие мечи против рубящих Статья - Размышления о месте женщины в историческом фехтовании Статья - Мифы и парадоксы фехтования Каталог - Полезная литература при занятиях спортом и фехтованием Статья - Зачем фехтование рукопашникам? Статья - Рыцарь против Самурая Заметка - Боевое и спортивное фехтование Статья - Дама рыцарь Статья - Психологическая польза тренировок Статья - Русские и фехтование
Помимо этого очень много обсуждений, где участники группы рожают интересные мысли ;)
Шаблон сделан из реального договора, так, что прочитайте внимательно.
Ссылки на нормативные акты желательно вставить в соответствии с тем, что принято. Если сомневаетесь - посоветуйтесь с юристом или измените текст. Хотя юрист - это правильнее.
И еще в этом договоре нет важного пункта о пролонгации, т.е. о продлении действия договора. Автору бухгалтерия не разрешила его добавить (видимо им так удобнее контролировать арендаторов) и это очень не удобно, каждый год всю процедуру приходится проходить заново. Так что попробуйте все таки добавить этот пункт.
Поделюсь своим скромным опытом в организации помещения под клуб. В один прекрасный день мы с другом одели пиджаки (важно) и пошли в нашу администрацию (администрация г. Видное ленинского района Московсокой области) в отдел по работе с молодежью, прихватив с собой фотографии с каких-то ролевых игр, каких-то людей в доспехах и т.д. Зашли, показали фотографии, поговорили, описывая прелесть исторического фехтования, реконструкции и заодно ролевых игр (понятие "ролевая игра" знакомо людям, работающим с молодежью и вызывает в них повышенный интерес, по крайней мере у нас). Нас попросили изложить то, чем мы собираемся заниматься, на бумаге (основные направления), написать имена иннициативной группы (3 человека), будущих членов клуба (человек 5) и подготовить ролевую игру для детей на ближайшие каникулы (осенние) в местном лагере. Все это мы сделали, игру провели. Нас попросили выбрать руководителя, им стал я, мне дали ставку педагога дополнительного образования и помещение, в котором вскоре сделали ремонт. все это растянулось примерно на полгода, после выступления. Главное в этом деле иметь изрядную наглость и не отставать от администрации, которая имеет обыкновение забывать хорошие деяния, постоянно звонить и спрашивать: "А как там наше помещение?", а еще лучше заходить и спрашивать. И вообще производить всяческое хорошее впечатление и активность. Еще необходима фантазия для придумывания различных "программ" и "мероприятий". Немалую долю мероприятий я просто придумал, даже не проводя их. Но это было на первых этапах.
ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ УШУ КУНФУ в Петербурге Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат) http://vkontakte.ru/club8967780 Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование Занятия и зале (раз в неделю) и на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя 2.Обучение самообороне 3.Цигун и оздоровительные упражнения 4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя: -удары руками -удары ногами -захваты -броски -приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - в Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия! http://vkontakte.ru/club8967780 8 981 876 00 94
Внимание - Правила и принципы группы 1. УВАЖЕНИЕ Не хамим, не унижаем друг друга! Помните мы спортсмены, а не уличная шпана. Нарушители будут удаляться и заноситься в бан-лист.
2. АКТИВНОСТЬ Создавайте обсуждения, задавайте вопросы, интересуйтесь. Приветствуються фото и видео ;)
3. ВЗАИМОПОМОЩЬ и ВЗАИМОПОДДЕРЖКА Помогаем друг другу. Делимся полезным и интересным материалом. Без ответа не останеться ни кто!
4. ДРУЖНЫЙ КОЛЛЕКТИВ Мы не собираем коллекцию участников, мы собираем коллектив единомышленников. Приглашайте в группу друзей, но не всех подряд, а только заинтересованных. Соглашаюсь с теми, кто скажет что качество группы не зависит от количества человек в ней, но согласитесь и Вы со мной - ведь чем больше мнений и общения, тем интереснее становится всем нам!
5. РЕКЛАМА Запрещена открытая реклама и спам. Исключение тема "Каталог - группы о фехтовании и спорте" и иные случаи согласованные с администрацией группы.
Вместе Мы сила! И да прибудет с нами... здравый смысл (:
Статья - Историческая ценность соответствия техники фехтования, снаряжения, поведения и традиций Историческая ценность соответствия техники фехтования, снаряжения, поведения и традиций Булавкин А. В., Дрянных С. М. (с)
Достижения историчности фехтования применительно к "Кубку Волги" благожелательные авторы усматривают прежде всего сообразно своей идее приоритетности физкультурно-спортивного значения над оформительской атрибутикой. Другими словами, упражнение двигательных навыков важнее самого что ни наесть разреконструктивного суперисторичного оборудования, участвующего в процессе этого упражнения. Таким образом, историчная цель занятий ИФ состоит непосредственно в самих занятиях, цель соревнований состоит в совершенствовании упражнений и поддержки заинтересованности к ним, а роль историко-атрибутивного оформления подчеркивает преемственность традиций и культурную значимость упражнения (и не более того). Подобное видение историчности авторы всецело разделяют и готовы отстаивать его до посинения.
Сам по себе феномен историчности все же нуждается в неком распределении полномочий в соответствии с видами его применения и условно может быть представлен как:
историчность тренировок,
историчность соревнований,
историчность боевой техники,
историчность боевого и турнирного доспеха, костюма, атрибутики,
историчность культурных традиций, ритуалов и церемоний.
В данном случае авторы откажутся от привычного им строгого порядка изложения и начнут сразу с предпоследнего пункта. Они не будут отвергать то, что видели на "КВ" берцы на ногах участников, неисторичные одеяния среди вполне достоверных, ненатуральные материалы, пластиковые щитки, примотанные к голени спортсмена скотчем. Авторы просто с тихой гордостью скажут, что им это было до лампочки. Более мелкие нарушения против историчности, такие как несоответствие вооружения или щита стилю доспеха, наличие шлема одного исторического периода, а доспеха другого, отсутствия у большинства бойцов ножен к стальным клинкам, вызвало просто естественное умиление. Авторов намного больше волнует проблема обоснования степени историчности снаряжения бойцов и способа ее проверки (для реализации целей проведения соревнований), чем частные отступления от реконструкторских идеалов. Такую систему оценки историчности практически невозможно закрепить законодательно, что уже отмечалось во многих источниках, так как историчное снаряжение небезопасно в роли турнирного, а турнирное не исторично! Кроме того, оценивающий, который имеет, допустим, даже ученую степень, может быть вполне не согласен с представителями других научных гипотез, также имеющими научную степень, а таких специалистов-медиевистов в стране раз, два, и обчелся. Где гарантии, что боец, приехавший из тьмутараканского региона, со справкой местного краеведческого музея о подлинности его древнего ханты-мансийского боевого доспеха, пройдет на соревнованиях спортивную историческую комиссию? Неужели сложно однозначно определить минимальные требования к реконструкции для снаряжения спортсмена, чтобы тот не ехал на соревнования за несколько тысяч километров только лишь затем, чтобы узнать мнение какого-нибудь клубного авторитета о правильной чисто-конкретной реконструкции? Авторы не имеют здесь в виду Губерниева Константина Юрьевича, а только лишь заостряют проблемную ситуацию в целом. И не проще ли вообще ограничиться определенной стандартной спортивной формой и снаряжением, стилизованным под исторические образцы, с тем, чтобы не поощрять спортсменов к демонстрации различия их благосостояния или реконструкторских возможностей! Качественной реконструкции место в клубном музее или на реконструкторском фестивале, а не в соревновании со сравнением спортивных навыков.
Говорить о воссоздании культурных традиций тяжело и обидно. Судьи, которые бегают по ристалищу, как школьники, туда-сюда, Маршалы, которым никто не кланяется, геральдика, которой вообще почти нет и прекрасные дамы, которых не привлекают ни к одной торжественной церемонии. Где, блин, красные бархатные подушки с призами, несомые герольдами?! При сохранении буднично-деловитого современного подхода к организации соревнований, нечего тогда красиво называться и наряжаться, если культурная и традиционная сущность мероприятия не стоит на первом месте.
Историчность техники боя это вообще лебединая песня любознательных авторов! Существующая сейчас соревновательная техника боя абсолютно неисторична. Потому что она не соответствует ни способу применения используемого оружия, ни доспеху, ни исторически достоверной зоне поражения. В большинстве случаев засчитываются абсолютно неэффективные удары, по сравнению с которыми гораздо опаснее поскользнуться и упасть, чем пропустить десяток "плюх". Авторы даже не будут спорить, что удары бывают, например, акцентированными, только вот эффективными они от этого не становятся! Хождение бойцов шагом в стиле "зомби" на негнущихся прямых ногах, фехтование "нос к носу", постоянно прижатые к корпусу при нанесении ударов локти, обилие ударов плашмя и с недоворотом лезвия, с изломом сустава вооруженной руки, в положении потери равновесия, и так далее, и так далее, список можно продолжать бесконечно. Господин Зимин конечно-же доступно объяснил авторам бесполезность протяженного высовывания рук, но авторы продолжают настаивать на своем, как невменяемые. Возможно, их углубленность в бесконтактную специфику совсем оторвала их от жизни. Отдельно взятые ловкие бойцы турнира "КВ" погоды не делают, так как их обычно изобличает рукопашное подпрыгивание, показывающее, что основные двигательные навыки у них поставлены современными видами БИ и к историчным техникам фехтования это никакого отношения не имеет. Невероятно малый процент боя без щита демонстрирует угнетенное и подавленное состояние клинкового фехтования вообще, которое просто еще не вышло из своего младенческого состояния. Вот так любят между собой обсудить достоинства ИФ благодушные авторы, попивая чаек в перерывах между ежедневными неоднократными тренировками.
И вот, наконец, размышления постепенно приближаются к историчности тренировок. Нетрудно признать, что целью правильно исполненного удара является разрубание предмета. Очевидно также, что разрубание предмета благоприятно влияет на постановку техники удара. Но, черт возьми, для исторического фехтования это все совершенно не нужно! Историческое фехтование это, как в свое время заметил уважаемый Зулу: "спор двух толстосумов по поводу того, чей прикид историчнее".
Если исходить от обратного к пожеланию подраться стремления, и желать познакомиться с возможностями удара обособленно, то оказывается, что он требует такой концентрации внимания и точности движения, что на первых порах удивляет, как в подобных действиях можно вообще соревноваться? Ведь мешают и отвлекают! А когда действие разучено до автоматизма, начинаешь удивляться тому, что будет, если твой удар в кого нибудь попадет! Ведь нельзя же считать неисторичным удар, которым одноручным затупленным мечом ломается 4см. березовый черенок для лопаты. Вот бы кого нибудь так треснуть по голове, скажете вы, и будете совершенно не правы, поскольку ИФ против насилия! ИФ за мир во всем мире и надежду на светлое будущее!
Историчность техники удара подразумевает, что основным удароформирующим действием является разрубание тестового объекта. Попадание по противнику на соревнованиях удароформирующим упражнением не является, и даже более того, безобразно извращает технику! Различные способы нанесения ударов зависят только от материала и структуры объекта поражения, а не от предпочтений бойца "кистевым пошлепываниям", секущим "протягиваниям", либо "охлопыванием плашмя". Свежую лозу и сухое бревно вы не будете рубить одним и тем же ударом, точно так же, как не станете использовать одну и ту же технику для незащищенного и забронированного противников. Во многих учебниках даже приводятся данные о различиях угла заточки инструментов, используемых для работы с разным материалом. Для мяса, кожи, дерева, кости, железа эти различия составляют десятки градусов. Соответственно этому идея о соответствии типа оружия типу доспеха должна найти более широкое отражение в фехтовальных техниках, которые исторически были разделены культурными и национальными особенностями, способами ведения боевых действий и конструкцией доспехов (низкий поклон А.Л.Зимину).
Конструкция оружия во многом определяет тип приемов и техник владения им, доступность применения против разных доспехов и стилей фехтования. Изучение этих особенностей не должно подменяться страстью подраться в оригинальном прикиде. Это достаточно серьезная и не сиюминутная работа. В современном пространстве научных методов исследования, кроме драки есть еще ряд способов изучения фактического материала. Очень полезным способом является систематизация и классификация опытных данных, на основе которых выстраиваются логические последовательности сходных и однотипных действий, а также находятся межклассовые и промежуточные формы приемов, которые нельзя сразу найти опытным путем. Точно так же решается проблема видов фехтования на оригинальных видах оружия, или способом, по которому не сохранилось исторических данных. В этом случае фехтование нужно выстраивать самостоятельно, не гнушаясь кажущейся неисторичностью, основываясь на характерных конструкционных особенностях оружия, доспеха и прочих косвенных фактах. Вряд ли исторически мог существовать фехтовальный топор, специально предназначенный для фехтования на топорах, и полностью учитывающий специфику подобного направления боевого мастерства средневековья. Но ради нахождения специфичных приемов такой топор надлежит сконструировать, объяснить его необходимость для осуществления упражняемости заданных навыков и продемонстрировать военно-исторической общественности, как полноправный спортивный снаряд ИФ. В настоящий момент не стоит увлекаться осознанием того, что в средние века оружие служило исключительно прикладным целям, и вряд ли могло позволить себе быть фехтовальным. Если возможность создать фехтовальный двуручный меч не выпала нашим предкам в силу их занятости текущими проблемами, то давайте поможем хотя бы себе и исследуем свои возможности! В конце концов достаточно уже накопано археологами нефехтовального оружия, чтобы позволить этому осложнять себе освоение фехтовальных навыков, и препятствовать передаче интересного опыта от одних клубов другим. Если в большинстве находок археологов представлены образцы невысокого качества оружия рядовых воинов, то это еще не повод создавать упрощенно-сермяжную технику боя и наслаждаться полученной убогостью.
Воин, имеющий доспехи и коня по нормам средневековья был человеком достаточно преуспевающим и социально благополучным. Он не мог позволить себе фехтовать, ой, то есть простите, драться плохо...по экономическим соображениям. Так, например, при Каролингах полное снаряжение всадника (длинная кольчуга, меч в ножнах, седло, шлем) оценивалась примерно в сорок коров. Это доход от нескольких деревень за несколько лет при ведении хозяйства, требующего и других расходов на его содержание. Никто в здравом уме не откажется от хорошего фехтования, чтобы потерять все это имущество из за другого такого же стяжателя. А вот отловить кого-нибудь, кто возит на себе стадо в сорок коров, и вынудить его с ним расстаться требует еще больших фехтовальных дарований, чем сидение попой к лавке в своем замке. Из этого мы можем заключить, что слабое военное умение мгновенно превращает владельца хозяйства в труп, и всякое недовольство сюзерена по поводу невыполнения вассалом своего военного долга грозит тому стать крестьянином, так как блага даются для поддержания доходом от хозяйства постоянной боеспособности вассала. Сейчас авторы сделают вывод, который напрашивался давно -- сутью исторического фехтования было долговременное многолетнее поддержание боевого мастерства! В течении всей жизни! С младых ногтей!
Если кто-то сейчас утверждает, что тренироваться на дереве мол, не исторично, то он абсолютно прав!!! Тренироваться в историческом фехтовании было вообще неисторично! Так же как и сейчас, единственной формой тренировки была драка. Именно поэтому тренировочных деревянных мечей времен средневековья не найдено. Было бы очень странно увидеть в средние века взрослого воина, который бы тренировался с деревянным мечом. Раз у него в руках деревянный меч, значит по настоящему, на железе, биться он не умеет -- большой ведь уже, чтобы с деревяшками возиться. Значит по башке его! Именно в таких тяжелых условиях проходил поиск учебных методик в средние века. Просвещенные умы наталкивались на сопротивление и негодование коллег, утверждавших, что фехтование на деревянных мечах ни к чему хорошему не приведет, так как лишено всякого боевого смысла. Сами же коллеги постоянно оттачивали свое умение в регулярных настоящих тренировках. Так например, тевтонские рыцари съездили потренироваться к русским спортсменам на Чудское озеро в 13 веке, английская конница потренировалась на шотландской пехоте Роберта Брюса, и вообще тренировок было много и все они удались на славу. А всякие злопыхатели, утверждающие, что были, мол, на турнирах мечи из китового уса, являются провокаторами и подстрекателями ухода с историчного пути исторического фехтования.
Статья - Финты Финты. Обманные действия оружием. Очень действенный прием если противник следит за вашим оружием или боится атаки. В этом случае финты заставляют его нерационально работать в защите, а нападающий получает возможность подготовить атаку. Собственно к финтам относятся:
1) игра клинком - быстрой частью клинка выполняют действия отвлекающие от сокращения дистанции и выведения руки с мечом в позицию атаки. 2) удары обводом или переносом клинка. 3) подготовленная смена траектории удара. 4) другие отвлекающие действия.
Любые финты погибают при неправильной дистанционной работе. Защищающийся может обратить себе на пользу финты противника изменив дистанцию или темп боя. Особенно действенны против них простые встречные атаки.
Бросковая техника. Арсенал премов на близкой дистанции существенно дополняется приемами борьбы. Даже в ограниченном применении, владение техникой бросков и падений дает существенные плюсы по сравнению только с фехтованием. А в показательных выступлениях борьба и падения - одна из самых зрелищных составляющих поединка. Заниматься требуется с инструктором имеющим любую борцовскую подготовку. По нашему опыту, лучшей базой для изучения прикладной борьбы (с оружием) является дзю-до и самбо. Неплохо знать механику айки-до и ушу. Многие приемы можно изучать по видеоматериалам (яго-шин-гон-рю, айки-кэн, чой). Достать эти материалы несложно, поэтому, приводится только схематичный план обучения и использования техники борьбы в поединках с оружием.
Статья - Меч. Базовые удары одноручным мечом Ист. фех Меч. Базовые понятия: Стальная полоса с рукоятью и гардой, с одно- или двусторонней заточкой. Может быть изогнут. Основные составляющие - клинок, лезвие (рубящая кромка), спинка (кромка обращенная к большому пальцу, может не иметь заточки), острие (кончик меча для колющих ударов), гарда (крестовина, цуба), рукоять (одноручный меч с короткой рукоятью, полутора- и двуручные мечи позволяют держать их двумя руками), навершие (яблоко, оголовье, кашира).
Держание меча:
1. Одноручный меч удерживается между четырьмя пальцами правой руки и ладонью. Большой палец накладывается на указательный, либо упирается в рукоять под гарду. При вращениях меч удерживается в кольце из указательного и большого пальцев (остальные выполняют контроль рукояти). Держание всегда подвижное, напряжение руки только в момент удара. 2. Двуручный (полутораручный) меч хват двумя руками. Правая рука под гардой, левая у навершия. Правая рука задает направление движения, левая работает как рычаг для контроля удара. Лучше всего опробовать хват и динамику действия из кэндо.
У меча можно выделить 3 части по типу действия:
а) Сильная (медленная или "защитная") часть - нижняя треть клинка до гарды. Используется для защиты и кастетных ударов на близкой дистанции. б) Средняя (основная) часть - средняя треть клинка. Для защиты и атак на средней дистанции. в) Быстрая (слабая или "атакующая") часть - верхняя треть клинка до острия. Основное рубящее действие в атаке, для защиты используется в крайнем случае.
Простой пример: иногда на показательных выступлениях каратэки ломают палки друг о друга. Впечатляет, но даже не подготовленный человек в состоянии без особого труда выполнить это упражнение. Надо знать как. Удар обязательно наносится средней (или даже ближе к сильной) частью длинной и гибкой палки, причем не применяют некоторые породы дерева - дуб, береза… Лучше всего подходит сосна или липа. В момент удара часть энергии уходит на изгиб и разрыв волокон. Конец палки захлестывает тело и отламывается. Причем, в отличие от кнута, гибкости не хватает, чтобы самый скоростной участок обвился и нанес травму самым кончиком - быстрой частью.
Из всего этого можно сделать следующие выводы:
а) в атаке самые эффективные рубящие удары наносятся средней и быстрой частью клинка - его острием. б) изогнутой клинок меча или сабли имеет другую механику поражающего воздействия по сравнению с прямым мечом. в) хочешь ослабить удар - принимай его вблизи, чтобы противник нанес его медленной, а не быстрой частью клинка.
Базовые удары одноручным мечом: Все удары делятся автором на кистевые, локтевые и плечевые (корпусом). Плюс подразделяются на область поражения - а) верхний уровень - голова, плечи; б) средний уровень - корпус до бедер; в) нижний уровень - ноги. Кроме того, по способу нанесения - удары лезвием и спинкой.
1) Рубящий сверху нисходящий. Вертикальный либо косой. Косой удар на верхнем уровне обязательно наносится по линии соединяющей основание шеи противника с нижними (плавающими) ребрами на другой стороне корпуса. 2) Рубящий горизонтально. 3) Рубящий снизу восходящий. Вертикальный наиболее травмоопасен, поэтому отрабатывается в качестве удара-защиты (отбив) в меч. Косые также можно использовать в атаке на меч. 4) Кастетный удар - удар кулаком с зажатым мечом в грудь.
По этой классификации требуется отработать всего 33 удара. Колющий исключен специально, как наиболее травматичный. Не входит в базовую подготовку. Предлагается к обсуждению и еще комбинационная классификация, т.е. парные удары с двух сторон без остановки меча (с использованием инерции его движения), удары требующие погасить инерцию (серийные однотипные удары и возвратные), с использованием смены плоскости (восьмерка - один круг над головой, второй перед собой). (В дополнение к вышеперечисленным базовым ударам необходимо добавить еще два: по способу перемещения бойца по отношению к противнику - При движении вперед на противника и при движении назад от противника.)
При отработке ударов использовать следующие упражнения:
1. Вращение оружия во всех возможных плоскостях - круги и восьмерки. Обязательно отслеживание плоскости меча и положения в пространстве, боевое соприкосновение проводится либо лезвием, либо спинкой. Стандартная ошибка - потеря контроля, воображаемый противник получает шлепок плоскостью меча. 2. Рубка предмета. Нарабатывается удар мечом по неподвижному бревну в разных плоскостях, затем по подвижному (на подвеске, в руках у партнера). 3. Рипостная игра - противники поочередно отрабатывают атаки и защиты мечом. Замечание: техника рубящего удара включает в себя очень важный элемент - обязательно при соприкосновении с мечом или телом противника слегка протягивать рукоять меча на себя. Это позволит не проваливать и не терять меч при ударах.
Удары наносятся с силой, на выдохе. Не допускать рысканья клинка, противник должен знать, что от удара он не сможет уйти. Необходимо изучать удары одноручным мечом поочередно, правой и левой рукой. Это позволит быстрее освоить технику и, в дальнейшем, проще перейти на свободное владение обоеручным боем. Стандартные ошибки: при отработке удары наносятся не по противнику, а по касательной к нему. Хуже второй вариант, когда противники проводят защиты и атаки в меч, нарабатывается неправильное восприятие дистанции.
Статья - Методика подготовки бойца на холодном оружии Структура занятия Методика подготовки бойца на холодном оружии. Структура занятия
(Общая продолжительность 2,5-3 ч.) 1. ОФП 1-1,5 часа (можно уменьшать, но я считаю, что ФП должно составлять от трети до половины тренировки. Важно включать в нее элементы пройденного для закрепления моторики.) 1.1 Разминка 45-50 мин. 1.2 Силовые и дыхательные упражнения 15-30 мин. 2. Повторение пройденного (тренировочные бои) 40-50 мин. 3. Новый материал 20-30 мин. 4. Закрепление пройденного 20-40 мин.
1.1 Разминка
1.1.1. Разогрев - бег, прыжки, отжимания, приседания, толчки. Рекомендуемая нагрузка до появления пота и сбива дыхания. Затем восстановление дыхания и статичные силовые упражнения. Параллельно упражнения на координацию. 1.1.2. Разогрев суставов и связок - вращения конечностями, головой, тазом во всех подвижных направлениях. Акцентирование на кистевом, локтевом, плечевом, тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Пример разминки:
1. Бег по кругу с выбрасыванием рук вперед, вверх в стороны с максимальной скоростью. 2. Бег с подкидыванием колен, прямых ног, приставным левым и правым шагом, чередовать с ускорениями. 3. Бег и прыжки на руках, партнер держит за ноги. 4. Гусиный шаг и прыжки на корточках с поворотом вокруг своей оси. 5. Парное упражнение "петушки", "отъем палки", "перехват палки". 6. Вращение рук в плечевом, локтевом и кистевом суставах. 7. Вращение тела в тазобедренном суставе, верхнего плечевого пояса, шейного отдела позвоночника. Наклоны вперед и в стороны. 8. Передвижения в низких стойках с партнером на плечах. Отжимания с отягощением. 9. Из положения сидя на полу, подъемы прямых ног, подъемы корпуса с руками за головой. 10. Упражнения на растяжку ног, мостик, наклоны. 11. Кувырки и перекаты. Прыжки и падения со страховкой. 12. Прыжки и вращения вокруг своей оси на 180 и 360 градусов. 13. Борьба. Рекомендуется (в интенсивном курсе) выполнять почти все упражнения с утяжелителями - т.е. в кольчуге, наручах, поножах и т.п. Можно и без утяжелителей дать хорошую нагрузку. Необходимое замечание: возможно не все это знают. Пить воду и др. жидкости непосредственно перед тренировкой, а особенно во время и в течение 1 часа после запрещается. Наказание за каждый глоток - 20 отжиманий. Отжиманиями также вознаграждается любая другая (по-мнению тренера) подобная инициатива.
Требования ОФП
1) Способность активно вести бой в утяжеленном защитном снаряжении. Силовая подготовка с акцентированием на мышцы ног, рук, спины, пресса и шеи. Бег, борьба. 2) Способность быстро восстанавливать дыхание, наносить акцентированные удары, выматывать противника. Упражнения на выносливость, дыхательные упражнения. 3) Способность выполнять усложненные технические элементы бросковой, ударной и др. техник программы. Упражнения на растяжки, кувырки, прыжки, равновесие, на развитие вестибюлярного аппарата.
Минимальные требования к бойцам.
Требования к базовой технике. (первый год обучения) 1) Стойки, передвижения в них. Работа ног. 2) Толчки и подбивы с целью выведения противника из равновесия. 3) Держание и отбивы щитом (баклер и локтевой) 4) 6 атак и защит мечом на разных уровнях. Требования к технике владения оружием. (со второго года обучения) 1) Свободное владение одноручным клинковым оружием (мечом-бастардом). 2) Владение щитовой техникой (баклер, локтевой, капля) 3) Владение древковым колющим оружием (копье) 4) Владение двуручным оружием (топор, меч, алебарда) Дополнительные требования. (с участия в турнирах) 1) Владение вглядом, криком, другими психическими методами давления. 2) Бросковая техника 3) Техника работы безоружного против оружия и техника отъема оружия. 4) Владение кинжалом.
Методика отработки всех типов умений дается на занятиях, отрабатывается на показательных выступлениях и турнирах.
ИнтервьюСтатья - Софья Великая: Я счастлива, что оказалась в фехтовании Софья Великая: Я счастлива, что оказалась в фехтовании
А еще несколько лет назад Софья хотела бросить фехтование и всерьез заняться учебой. Но не в ее характере так легко отступать. Решив потренироваться еще полгодика, Соня вдруг выигрывает первенство России по кадетам. На следующий день - она первая на чемпионате России среди юниоров, а еще через неделю – чемпионка мира среди кадетов. С этого момента Великая начинает счет своим победам. Теперь Соня строит планы на будущее с учетом графика тренировок и соревнований. Впереди еще столько непокоренных вершин: мировое первенство, олимпиада. По фехтовальным меркам Софья занимается не так долго: всего восемь лет, да и начала поздно - только в 14, тогда как многие начинают уже лет в 10, а то и еще раньше. - Я не планировала фехтовать, занималась бальными танцами и музыкой. Фехтованием занимался мой старший брат Григорий, он учился в Москве в училище олимпийского резерва и был первым в 1999 году на чемпионате Европы среда юниоров. Он приехал в Алма-Ату в гости и сказал. «Скоро будет новая дисциплина в фехтовании – женская сабля, не хочешь попробовать?» Я решила, почему бы и не попробовать. Ради фехтования я бросила музыку, ни слова педагогам не сказала, даже документы не забрала. Училась фехтовать сначала в Алма-Ате, потом переехала в Москву, где стала тренироваться у Дмитрия Глотова.
О взаимоотношениях тренера и ученика, о становлении фехтовальщика лучше всего у нас в стране может рассказать Давид Абрамович Тышлер. Человек-легенда в мире фехтования, профессор, преподаватель РГУФКа. В России Софья попала в одну из лучших фехтовальных школ, но занятия у молодого неизвестного тренера большой риск. - Ее недостаток и опасность была в том, что у нее молодой тренер, она могла не послушаться его (советчиков вокруг всегда много), начать что-то придумывать сама. Мы ей всегда говорили: «Слушайся тренера. Должно быть разделение труда: он – говорит, а ты - делаешь».
Молодой тренер – это хорошо, говорит Давид Абрамович, он не меньше своего ученика мотивирован на успех, хочет учиться, улучшаться, что большая удача. Тренер должен быть не утомленный «Нарзаном», а тоже должен учиться и расти вместе со своей ученицей. На сегодняшний день в мире есть человек 15 фехтовальщиков близких по уровню подготовки и именно между ними происходят решающие бои за медали. Фехтование – это не тяжелая атлетика или бег, где победы зависят в первую очередь от физических данных спортсмена. В фехтовании важна, и быстрота, и ловкость, и выдержка, и нервы, и хитрость. В этом спорте невозможно выиграть все 20 соревнований в году.
Настроить на бой - одна из главных задач тренера. У профессора Тышлера есть такое понятие «дурацкие советы», которые тренер может давать своим ученикам, но только с умным лицом. Например, предложить другую тактику боя. «Но против него же не так надо драться!» - возмущается ученик, но зерна сомнения уже посеяны. В бою спортсмен думает о том, как надо делать и забывает про медаль. Напряжение спало, он перешел на «производственный процесс», а тут он хорошо обучен. Человек должен делом заниматься, а не думать о результате, который то ли будет, то ли нет. Поэтому тренер может и глупости говорить, только с умным лицом, а ученик должен идти и делать, только добавлять что-то свое, импровизировать, тогда и результат будет.
С 2003 года Великая выступает за взрослую национальную сборную. Когда- то она была самой маленькой в команде, теперь же – проверенный, надежный боец. В команде ей доверяют фехтовать на самом ответственном, последнем, этапе, где часто решается судьба медалей. Современное фехтование, особенно сабельное, столь скоротечно и молниеносно, что меняется все в доли секунды, ведет в счете один спортсмен, и он как будто недосягаем, но меняется все в мгновение, и он уже проигрывает. Многие решающие бои сегодня завершаются со счетом 15:14. Очень часто Софья, дойдя до финала, уступала именно в этом решающем бою. У нее, наверное, самое большое количество серебряных наград в нашей женской сабельной команде. Но теперь этот рубеж преодолен в кропотливой совместной работе Софьи и ее тренера Дмитрия Глотова. Психологическая подготовка очень важна для спортсмена, так же как и физическая. Те, кто видел Софью перед боем, говорят, что она настолько отрешена и сконцентрирована, что напоминает хищника расчетливого, сдержанного, готового к прыжку в любую секунду. - С психологической точки зрения это очень сложно: к последнему бою команда может проигрывать 10 ударов или наоборот вести в счете. Ты выходишь с противником один на один. Не важно, кто перед тобой стоит, ты настраиваешься на победу, зубами рвешь эту медаль. За команду, за Россию. Когда я на дорожке - ажиотаж, адреналин - это классно! Я не чувствую боли, когда меня бьют, я думаю какой сделаю прием, куда буду бить. Как я себя только не настраиваю, как только ни обзываю своего противника, даже если со своими подругами фехтую! Но вне дорожки все отлично - пожимаем друг другу руки, и нормально общаемся.
Такому психологическому приему научил молодую фехтовальщицу Давид Абрамович, когда она к нему пришла с вопросом: «Что делать, если я боюсь?» «Фехтование Соня любит, любит выигрывать, а, значит, настроение на бой надо делать, ведь не всегда оно бывает правильным», - говорит Давид Абрамович. А совет его прост: - Приходишь, волнуешься, ты про себя говори, обращаясь к противнице, только чтобы она не слышала: «Это ты у меня выиграть хочешь, ты зачем сюда приехала такая красивая. Здесь спорт, здесь надо потеть, драться, здесь синяки бывают, я сейчас посмотрю, что ты можешь.
- А если она некрасивая? - Ну, а если она не красивая... Тогда можно говорить, что ты сюда приехала, тут люди смотрят. Тут надо красиво, изящно. А вообще что я волнуюсь? У меня школа хорошая, тренер мне очень нравится, нравится, как он тренирует, а что тогда волноваться. Я что обязательно медаль должна выиграть, ну не получиться в следующий раз выиграю. После нашего разговора Соня выиграла важный поединок, подходит и говорит: «Давид Абрамович, а между прочим уже помогает». Мы посмеялись. Только правду надо всегда говорить. Не выдумывать с потолка, а опираться на то. Что есть, но отбирать лучшие факторы. Человек на правду реагирует. Это уже секреты профессионального дела, как создается настрой, - рассказывает профессор. На прошедшем чемпионате Европы настрой оказался правильным: Великая - двукратная чемпионка континента в личном и командном первенстве. Это первая личная золотая награда Софьи на соревнованиях такого уровня. - Когда человек занимается любительским спортом, бегает по утрам, ходит в тренажерный зал, поддерживает себя в форме, заряжается энергией, он получает от этого удовольствие, а для нас спорт - работа, мы за это получаем деньги. Для меня фехтование - это работа в удовольствие. Фехтование немного похоже на шахматы: надо молниеносно просчитывать свои действия и решительно идти в атаку. Эти качества невольно переносятся в жизнь. Соня и в жизни решительная и целеустремленная, но даже великим нужна поддержка и она у Сони есть. Рядом с ней любимый человек, братья и мама. Когда есть надежный тыл, то и в атаку идти не страшно.
Эспада на 14ом фестивале Майское древо в Выборгском замке Отчет о том, как мы ездили на 14ый фестиваль «Майское древо» в Выборгском замке.
Что такое этот фестиваль: - Старый замок – холм, стены, брусчатка, башня. - С середины дня до утра – гремит музыка. - Множество людей в исторических и сумасшедшее-фентезийных костюмах. - Атмосфера праздника и танцы. - Взять шашлыка и медовухи – и сразу после выступлений, в костюмах миледи, Атоса, пажа и разбойника – усесться у воды на траву. - Закат, длящийся 2 часа. В полночь – только-только настают жемчужные сумерки.
Потанцевать нам опять не удалось. «А тут как раз зажегся свет, И все ушли из зала» :) Сначала мы ждали выступления, потом выступали, потом был мастер-класс… бегали в гостиницу переодеваться, потом мы Ели! (и меня наконец «отпустило» - все, теперь Ни за ЧТО не отвечаю!) – потом мы фотографировались…
Вопрос такой к коллегам: А вы пробовали "вписываться" в фестивали? Ваши впечатления? Насколько это оказывается полезно? Собираетесь ли вы ехать куда-нибудь в ближайшее время?
Статья Спорт. фехт - Новое в технике передвижений фехтовальщиков Анализируя тенденции развития современного фехтования, специалисты отмечают прежде всего возрастающую динамичность боев и повышение эффективности действий нападения относительно действий обороны. Поэтому особой заботой спортсменов стало овладение преимуществом инициативного преодоления дистанций до противника, эффективное использование подготавливающих сближений, овладение умением неожиданно и быстро войти в зону нанесения укола (удара). Исключительно важно также достижение ускорения в финальной фазе атаки, как и способность быстро переключиться от обороны к нападению или удлинить дистанцию. И все это сильнейшие фехтоваль щики мира обеспечивают в основном за счет усовершенствования техники передвижений.
К сожалению, отечественные специалисты фехтования уже долгие годы не уделяют должного внимания этому разделу спортивной техники. В результате многие российские фехтовальщики отстают от сильнейших зарубежных спортсменов в овладении приемами передвижений. Даже талантливых спортсменов, пробившихся в молодежные сборные команды, практически приходится переучивать технике выполнения элементов передвижений. А ведь этот раздел спортивной техники необходимо осваивать в первые годы занятий фехтованием, используя высокую адаптационную пластичность к двигательной деятельности человека в детском возрасте.
Все элементы приемов передвижений и комбинаций из них легко могут быть освоены именно в первые годы занятий фехтованием, а в дальнейшем на этой базе более эффективно совершенствуется спортивная подготовленность. Тем более что о высокой адаптационной пластичности двигательной деятельности детей свидетельствуют удивительные результаты в освоении ими сложных движений в гимнастике, фигурном катании и других технически сложных видах спорта, где при решении двигательных задач тренеры опираются на биомеханические, функциональные, энергетические и другие факторы, которые составляют научную основу методики подготовки молодых спортсменов.
При наблюдении в последние годы за боями сильнейших фехтовальщиков на всех видах оружия бросается в глаза их умение в каждом бою овладевать инициативой и изменять дистанцию до противника, что выражается в умении выполнять разнообразные по длине сближения подготовки за счет угрозы входа в зону нанесения укола (удара). Используется также переигрывание противника в вынужденных сериях обоюдных атак. Затем путем быстрого использования выявленных недостатков противника в выполнении обоюдных атак применяется теснение противника к границе энергичными сближениями, переходящими в решающие атакующие действия. В случае неудачи в атаке фехтовальщиков высокого класса отличает умение продолжить схватку на фоне быстрого ухода с выпада в боевую стойку в отступлении или выполнить повторную атаку. Добиваясь динамичного боя, они легче решают исход борьбы в свою пользу благодаря преимуществу в быстроте принятия решений с учетом сложившейся ситуации и благодаря преимуществу в технике управления оружием.
Сильнейших фехтовальщиков отличает высокая экономичность выполнения связок из элементов передвижений. Достигаются они приобретенной способностью тренируемых обеспечивать чувственный контроль за движениями и тем самым надежно управлять нервно-мышечным аппаратом. Имеется в виду способность контролировать и подводить к оптимальному состоянию общий мышечный тонус; способность распределять в нужном ритме мышечные усилия на группы мышц, обеспечивающих оптимальное выполнение двигательных действий, без подключения других мышечных групп; способность осуществлять в бою двигательные действия в основном короткими скоростно-силовыми усилиями, которые чередуются с оптимальным расслаблением. Все это обеспечивает не только экономичность двигательной деятельности спортсмена в боях, но и надежность реагирования на зрительные, тактильные и двигательные раздражители. Запаздывания в реагированиях, промахи в уколах и ударах - это прежде всего следствие излишней тонической напряженности мышц в процессе выполнения двигательных действий, неумения их выполнять за счет коротких скоростно-силовых импульсов и приводить в оптимальное состояние тонус задействованных мышц после выполнения каждого действия. Поэтому овладение надежным управлени ем нервно-мышечным аппаратом - одна из главных забот подготовки молодых фехтовальщиков. Решая эту проблему, необходимо учитывать следующие разновидности тонической напряженности мышц:
- природную повышенную тоническую напряженность мышц, в основном наблюдаемую у спортсменов с крупными мышечными массами;
- скоростную повышенную техническую напряженность мышц, возникающую у спортсмена при стремлении выполнять движения с максимальной скоростью;
- психологическую повышенную напряженность мышц, возникающую у спортсмена в условиях нервного перевозбуждения в стрессовых ситуациях соревновательного боя.
Сильнейших фехтовальщиков отличает высокая стабильность основных двигательных характеристик элементов передвижений:
- перемещений центра тяжести тела параллельно полу во всех элементах передвижений при вынужденных его снижениях в финальной фазе максимального выпада;
- положений частей тела и уровня мышечного тонуса в финальной фазе максимального выпада;
- двигательных структур процесса восстановления боевой стойки после выполнения максимального выпада;
- положения линии плеч параллельно полу при выполнении выпада и "стрелы".
Сильнейшие фехтовальщики добиваются высокой динамичности передвижений путем расширения диапазона вариативности элементов передвижений, адаптируя их к условиям современного боя. В частности, в борьбе за инициативу выбора дистанции поединка и при выполнении средств подготовки они варьируют элементы маневрирования по длине и скорости шагов (скачков), в основном используя мелкие шаги или скачки, избегая длительных безопорных и одноопорных фаз. Это позволяет быстрее реагировать при изменениях дистанции в неожиданно возникающих ситуациях.
При выполнении выпада обычно используют следующие варианты:
- скоростной выпад, выполнение которого характеризуется быстрым перемещением тела вперед "взрывным" усилием мышц задней опоры и маховым движением вперед передней опоры;
- выпад с ускорением в финальной фазе сближения, начальная часть которого в целях маскировки напоминает подготавливающее сближение с энергичным включением "быстрых мышц" в финальной фазе нападения;
- варианты коротких выпадов, используемых при выполнении ложных атак и атак уколом (ударом) в руку на шпагах и саблях, характеризующиеся в основном усилиями "быстрых мышц";
- вариант ухода с выпада максимальной длины, характеризуемый возможностью использования эластичных свойств мышц и связок ног, которые при расслаблении в момент приземления передней опоры
способны за счет растяжения и последующего сокращения облегчить и ускорить уход с выпада; при уходе из короткого выпада, осуществляемого усилиями мышц ног, установка должна быть сделана на увеличение или сохранение дистанции.
При выполнении "стрелы" используют два ее основных варианта:
- "взрывной" - совершаемый за счет максимально быстрого поочередного выталкивания задней и передней опорами и махового движения вперед задней опоры;
- "стартовый" - совершаемый по типу легкоатлетического старта в беге на короткую дистанцию, характерный наращиванием скорости к финальной фазе нападения.
Рассматривая достижения сильнейших фехтовальщиков мира в освоении современных требований к технике передвижений, необходимо определять пути совершенствования методики освоения приемов нападения и маневрирования, разнообразных комбинаций. В связи с этим Федерация фехтования России наметила ряд мероприятий по оказанию методической помощи широкому кругу тренеров, в том числе по разработке методического письма, содержащего рекомендации по внесению дополнений в процесс обучения и совершенствования техники передвижений.
Несмотря на то что огромное разнообразие и рубящих, и колющих мечей в мире подтверждает важность и тех и других в фехтовании, существует распространенный миф о превосходстве острия перед лезвием в фехтовании, преимущественно в Европейском фехтовании. Однако, за несколькими исключениями, до начала 18го века спора "колющее против рубящего" не было среди западных мечников.
У множества мечей в мире в действительности компромиссный дизайн пытающийся смешать и скомбинировать в одном оружии элементы иедальные и для рубки, и для укола. Разных вариантов совмещения существует очень много. Есть мечи с прямым обухом (back) и изогнутым лезвием (curved edge), а есть такие, что расширяются к острию, а затем сужаются конусом. В большинстве культур остроконечные рубяще-колющие мечи существовали бок о бок с чисто рубящими мечами не вытесняя друг друга.
И укол, и рубящий удар были распространенными, даже фундаментальными боевыми техниками среди воинских культур. Для примера, практически все люди древности применяли колющие копья, а многие, греки, швейцарцы, японцы специализировались в них. Если рассматривать древковое оружие (pole arms), то так же как и с мечами существуют два типа: чисто колющее и колюще-рубящее: копья, пики и яри (spears, lances and yari) противопоставлены алебардам, глефам и нагинатам (halberds, glaives and naginatas). Узкие остроконечные мечи были уже известны на древнем Крите когда греки только изобрели мощные рубящие мечи с выпуклым/округлым лезвием кописы (kopis). Похожее оружие фалькату (falcata) придумали иберийцы, связанные также с изобретением испанского гладиуса (gladius hispanicus), на примере которого был разработан меч римлян. Римляне, про которых обычно говорят как про олицетворение колющего фехтования, наносили как колющие, так и рубящие удары своими ширококлинковыми гладиусами (gladius), а со временем переняли и более длинную спаду (spatha) или рубящий клинок. Кельты, у которых была отличная металлургия на протяжении 500 лет, предпочитали широкие рубящие мечи, также как викинги и франки позднее. Саксоны применяли большие клинки, называемые скрамасаксами (scramaseax) от которых и получили свое имя. Изогнутое лезвие ранней сабли (sabre или sable) первый раз появилось в восточной Европе от степных кочевников около 9го века и доминирует там среди конных воинов до 20го века. В регионах древнего Китая существовало два основных вида мечей, один изогнутый режущий и более длинный колюще-рубящий. В Персии и Аравии как минимум с 9го века прямые обоюдоострые мечи предназначенные для уколов и рубки использовались для верхового боя также часто как изогнутые односторонние, такие как талвары (talwar) и скимитары (scimitar). Собственный меч Карла Великого (Charlemagne) был односторонним изогнутым рубяще-колющим мечом. Хотя на протяжении всей истории вместе с колюще-рубящими мечами и появляются специализированные колющие мечи, ни колющие, ни рубящие полностью не преобладают. В западной Европе как минимум с 1200 годов узких заостренных мечей используется столько же сколько и более широких мечей с острыми лезвиями. В средние века специальные мечи для уколов, такие как эстоки (estoc, он же tuck или stocco), были разработаны специально для борьбы с шарнирными полными доспехами (articulated plate armor). Такими негнущимися мечами наносили уколы в щели и сочленения. Средневековые тексты о фехтовании полны предупреждений о высокой эффективности уколов, смертельных как ядовитая змея. Но все равно в средневековой Европе (где, казалось бы, можно было использовать только колющие мечи) множество изогнутых мечей; фальшионы (falchion), баделары (badelaire), малхусы (malchus), сторты (storta), мессеры (messer); продолжают часто использоваться и против рыцарей, и против пехоты.
С начала 1500х годов широкий изогнутый богемский дюсак (Bohemian Dussack) является традиционным немецким оружием для фехтования и тренировки. Японская катана, известная своей рубящей силой, является довольно хорошим колющим оружием и есть приемы специально используемые для боя против доспешного противника. В северной Африке необычный серповидный меч, шотел (shotel) (похожий на древние фракийские фальк (falx) или сику (sica)), был сделан чтобы зацеплять и колоть противника за щитом. Различные конусовидные мечи идеальные для уколов в близком бою были придуманы в Индонезии, Малайзии и Индии. Даже зулусский ассегай (assegai) мог, если задуматься, быть формой колющего меча с длинной рукоятью. Также мы полагаем что клинки в форме пламени, такие как индонезийский крис (kris) и фламберг (flammard, flamberge) Ренессанса, были комбинацией изогнутых и прямых частей лезвия. В действительности, то, был ли меч изогнутым или прямым, широким или сужающимся, не всегда говорило о том, что он использовался он против доспеха или нет, использовался ли пехотой или всадниками; а в первую очередь говорило лишь о личных предпочтениях и характере его владельца. Например множество северо-африканских мечей, которые никогда не подразумевались для встреч с противником в тяжелых доспехах, все равно разнятся от узких и прямых до широких и изогнутых. Несмотря на то, что высоко эффективное фехтование для гражданских первоначально начало развиваться в 16м веке в Европе и продолжало улучшаться и специализироваться в 17м и 18м веках: сначала с джентельменской шпагой (court sword, small sword), а затем с дуэльной рапирой, думать о том что колющие мечи это исключительно изобретение Ренессанса ошибочно. Даже в эпоху Ренессанса, когда с изобретением рапиры укольное фехтование взяло свое в западной Европе, рубящие мечи никогда не исчезали ни с поля боя, ни из личного оружия (инновационный стиль рапиры с быстрыми, обманчивыми, далеко достающими уколами быстро начал доминировать в уличных драках и на дуэльном поле, но никогда не предназначался для поля боя). Наверно, почти все европейские руководства по фехтованию до 70х годов 16го века написаны в стиле рубки и уколов. В 1580 сэр Филипп Сидней (Philip Sydney) советует: "используйте рубящий удар так же часто, как и укол"!
По словам специалиста Джорджа Сильвера (George Silver) в 1599, "нет совершенства в бою ни без уколов, ни без рубящий ударов". Тем не менее, различные мечи бывают лучше или в том, или в другом.
В 1747 Джон Годфри (John Godfrey) в "Трактате о полезной науке защиты" ("A Treatise Upon The Useful Science of Defence") объяснил сравнительную ценность рубящего и колющего ударов: "Я должен отметить превосходство использования сабли (back-sword) перед шпагой (small-sword)". И добавил "Но сабля, конечно, выделяется среди прочих, потому что она также незаменима в армии - как все прочее губительно в одиночной схватке и смертоносна в дуэлях. Шпага " это зов Чести, сабля - зов Долга". Годфри отметил разницу в функциях между саблями и шпагами: "Естественно, нормально мыслящий человек не может не заметить широчайшую разницу между убийством многих противников на войне, и одного человека в схватке, даже при необходимости самообороны".
В 19м веке, когда доспехи и щиты перестали быть значимым фактором на поле битвы, кавалеристы все еще спорили какое оружие лучше для верхового фехтования: сабля (saber) (прямая или изогнутая), спадрон (spadroon) или палаш (broadsword), или же прямой колющий клинок. Каждый тип имел своих защитников с большим опытом применения. Все же, несмотря на споры, абсолютное большинство образцов, появляющихся в европейских кузницах в 19м веке, были изогнутыми рубящими мечами; часто основывающимися на популярных турецких и мамлюкских дизайнах (даже современный парадный меч в Корпусе Морской Пехоты С.Ш.А , это полуизогнутый меч этого стиля).
Несмотря на превосходство в гражданском фехтовании колющего оружия, идеального для индивидуального боя без доспехов, традиции рубящего фехтования саблями и палашами продолжается в Европе 20 века. Как отметил великий викторианский историк фехтования Эгерто Кастл (Egerton Castle), "с последней трети 17го века, меч, как оружие, стал разделяться в два различных направления. Военное оружие стало саблями; для повседневной носки и дуэлей оружием стало то, что мы сейчас называем шпагой. Стали практиковаться два крайне различных типа фехтования: одно для сабель и другое, которое мы называем игрой рапир" (foil-play). Описывая историю рубящих и колющих ударов в историческом фехтовании доктор Сидней Англоу (Sydney Anglo) объясняет: "Одна из самых поразительных особенностей не только ранней теоретической литературы но и существующего фехтования – ясное понимание использования уколов для разного оружия. В этом отношении невежество фехтовальщиков до середины 17го столетия сильно преувеличено. Эффективность острия была осознана в античные времена; была лаконично озвучена Вегетиусом (Vegetius); и исходя из этого превосходство укола над рубящим ударом часто восхвалялась в средневековье. Например, вдохновленный Вегециусом документ 1458 года "Рыцарство и Сражения" ("Knighthood and Bataille") констатирует: "Укол лучше рубящего удара, особенно в сердце." Это, конечно, правда, но только в данном контексте. В действительности, множество специалистов и фехтовальщиков продолжают отстаивать мнение о необходимости знакомства и с рубящими и с колющими ударами, либо с помощью двух видов специализированного оружия, либо с одним универсальным. В конце 19го века итальянцы, такие как Джузеппе Радэлли (Giuseppe Radaelli) даже вновь ввели рубящее фехтование в мир спортивного фехтования. По существу, исключая гражданское дуэльное фехтование в Европе, никогда не было настоящего исторического преобладания рубящего фехтования над колющим. Разница между этими двумя стилями это вопрос обстановки, условий применения оружия, а также предпочтений и характера бойцов. Конечно, колющие удары были часто запрещены в несмертельных состязаниях Средневековья и Ренессанса именно потому, что в отличие ударов лезвием, подобная техника сложна в контроле безопасности, и колющие раны почти невозможно вылечить (даже сегодня хирурги опасаются лечить проникающие ранения гораздо больше чем рваные).
Одноручные изогнутые или полуизогнутые мечи на виду с древних времен. Их постоянно предпочитали слабоодоспешенные или бездоспешные верховые воины, но они не отвечали требованиях доспешного боя. Также существовали слабо-изогнутые и однолезвийные средневековые длинные мечи сейчас иногда считающиемся "двуручными саблями". Множество европейских сабель (палаши, спадроны и абордажные сабли (cutlass)) с "легкими" или "тяжелыми" клинками были изготовлены в 18м и 19м веках, и некоторые среди них считаются худшими и наиболее бесполезными видами мечей когда-либо придуманными, раскритикованными даже в то время, когда они непосредственно использовались. Поздние "кавелерийские сабли " общий термин, если вообще такой существовал, были заимствованы и переделаны с более ранних форм. В отличии от изогнутых или полуизогнутых клинков Средневековья и Ренессанса, которые были по существу мясницкими тесаками для нанесения мощных рубящих ударов, эти более поздние мечи использовались при локтевых или кистевых рубящих ударах, а в некоторых случаях при режущих ударах с потягом. Тогда как прочими прямыми клинками можно наносить рубящие удары лезвием и преимущественно колющие удары. Можно запостулировать, что атака острием полагается больше на скорость и точность, тогда как атака лезвием на силу и импульс. И это само по себе может отражать некоторые заблуждения, которые позже выразились в двух философиях. Часть этих заблуждений возникло из-за простого факта: при колющем ударе надо приложить гораздо меньше усилий для нанесения смертельной раны, тогда как эффективный рубящий удар требует силы. И то и другое требует умения, и то и другое убивает, и то и другое в разных ситуациях более или менее удобно. В конце концов, на самом деле это фехтовальщики викторианской эпохи 19го века и их последователи, спортивные фехтовальщики 20го века с их тонкими легкими клинками (наследниками шпаг 18го века) увековечили мнение об исторической "линейной" эволюции от незрелых, тяжелых, неуклюжих рубящих мечей до более совершенной, элегантной, правильной науке фехтования острием. Но история показала, что, когда и то и другое используется в комбинации, искусство защиты становится более многогранным.
История фехтования в Екатеринбурге. Старожилы, вспоминайте как все начиналось? С какого года оно нашло популярность, какие люди начинали, какое "оружие" пользовалось популярностью. Вообщем рассказываем :)
Фехтование было популярно в Свердловске-Екатеринбурге всегда. В УГТУ-УПИ была секция, еще в 50х годах и позднее (по воспоминаниям коллег-ветеранов)
СДЮШОР по фехтованию в Доме Спорта, Шейнкмана-Большакова, тоже старая.
а вот выдержки из летописи нашего клуба...
Неофициальным годом рождения клуба "Рыцарский союз" считается 1987 г., когда на основе общности интересов объединились несколько энтузиастов и поклонников рыцарства. Деятельность клуба заключалась в занятии фехтованием, реконструкции и сборе информации о доспехах, оружии, костюмах, культуре и быте средних веков, геральдике. Фактическим основателем и бессменным руководителем клуба с 1987 по 2004 гг. был Александр Евгеньевич Щербаков. Александр Евгеньевич является прямым преемником цепочки учеников основателя отечественной школы сценического фехтования - знаменитого Ивана Эдмундовича Коха.
В 1986 г. впервые был осуществлен контакт с господином Максом Даймондом, Президентом Турнирного Центра Великобритании по рыцарским турнирам, а в 1987 г., при его помощи, с международной федерацией рыцарских турниров во главе с Президентом Зигмундом Квятковским (Польша).
За последующие 2 года была создана команда, которая в 1989 г. приняла участие в XIII Международном рыцарском турнире в г. Голюб-Добржин (Польша), где заняла III-е место среди пеших команд. В этом же году клуб включен в Федерацию как представитель СССР по пешим командам. Страны-участницы Федерации: Франция, Италия, Швеция, Чехословакия, Польша, Россия, Украина.
В 1990 г. на основе старой команды была создана новая, принявшая участие в I-м международном рыцарском турнире в г. Киев, завоевав II-е место. В мае 1991 команда принимала участие в шоу- программе " Казачий Кош". В этом же году приняла участие в Международном рыцарском турнире в Польше, где заняла II-е место с вручением памятного оружия. В 1992 г. приняла участие в международном рыцарском турнире в замке Хойник (Польша).
#2 Заметка - Боевое и спортивное фехтование Алексей Булавкин 17 янв 2009
Ага, ну вот, чтото решил разобраться в чем смысл спортивных ограничений и почему все обычно путают боевое и спортивное. То есть реально - даже я сам путаю. Смотрю например кендо, и думаю - ну чо за хрень, тут этот бы мог так, а тот вот так, а потом бросок, гардой позубам, йцы всмятку! Смотрю истфех - вижу - ну как так, тут же надо было за руку хватать, пинать в коленку, потом бросок, гардой по зубам и йцы всмятку! И так буквально все воспринимается... чо за хрень, почему так? Баттон дзюцу смотришь - думаешь, ну прикольно, но я бы и здесь подговнил, и тут смухлевал, и там бы все испортил - а потом гардой позубам, башкой ап пол и ... всмятку. Ну то есть лажу же как бы в спорте показывают. А дальше до меня начинает доходить такая вещь.. если бы заранее все было разрешено, то не было бы никакой возможности драться без реального исполнения боевой задачи, потому чта когда все разрешено, премущество в чем либо становится оружием. В такой ситуации при действиях на пике своих возможностей противники не могут позволить себе сохранить друг другу жизнь или здоровье, иначе не выполняется содержательная заявка боевого поединка - иметь возможность пользоваться любым преимуществом. Вот из за этого и появляется спорт, потому что боевая задача отличается от спортивной. Бойцы ставят перед собой цель воспользоваться любым преимуществом для того чтобы исключить неизвестные преимущества противника. От этого драка, или боевое использование навыков часто воспринимаются как грубое, грязное и некрасивое событие. Ведь победа важнее всего. Нет сравнения каких то мелких величин, победа только как выживание и уничтожение противника. Значит спорт, в котором нельзя применять то, что требуется для выживания в боевой ситуации - оказывается серьезным барьером на пути восприятия человека. Он как бы перестает понимать, что величина сравнения сильно уменьшилась, и по прежнему воспринимает схватку как что то идеализированное. Тоесть выпадает из реальности, где на самом деле обеспечивать выживание ценой уничтожения противника уже не надо. Тогда у нас появляется совершенно иное содержание, которое мешает нам осознавать ограниченность задачи и видеть сами принципы на которых построено ограничение, чтобы придумывать новые виды достижения преимуществ в рамках спортивных ограничений.
То есть спорт - это всегда игра в сравнение неких содержательных объемов. Очертите эти объемы качеств - у вас появится содержание, которое поставит бойцов-игрков фактически в условия равного арсенала действий. И тогда можно будет реально сравнивать, кто лучше исполняет конкретно этот вид содержания на определенные качества и навыки. То есть получается что задача боя в спортивной игре - зафиксировать неравенство в ситуации где изначально бойцы макимально равны. Для удобства поэтому вводятся специальные фишки, сильно ограничивающие качества бойцов.То есть своего рода помехи, которые как в стенки туннеля зажимают и направляют ряд качеств спортсмена. Например - тормозной меч в кендо. Хочешь-нехочешь, но научитсья вкладывать свой вес в удар веником бесполезное занятие. то что остается - уже не так сложно для сравнения. И так по всем видам спорта... Вот такие какие то дела...
Прошу обратить внимание, что вообще-то спорт - это искусственно созданная культура. Ведь первоначально у всех народов существовали системы воинской подготовки, ориентированные на свои природные условия и против тактики соседей. Но и тренинг проходил в рамках не заучивания техники, а в игровой форме. Игра была призвана сформировать необходимые навыки, необходимые будущему воину. И лишь только в среде кшатриев шло целенаправленное обучение умению убивать. Так, что эти расхождения идут со времен рабовладельческого строя.
теперь бы еще в навыки это забить - что бой спортивный идет до ситуации явного неравенства в заявленном объеме содержания, а бой "практический" не предусматривает остановку из за того что кто то оказался в проигрышном положении. Вот наверное основная понятийная разница. Я наверное не сумел на словах ясно это изобразить, если кто попытается подобрать описаниеэтой разницы на других словах, буду только рад. меня самого на эти раздумья наводила мысль, то бойцы по правилам наших состязаний ТМ-08 не могут остановится в ситуации явного проигрыша, им продолжает казаться что они могли бы продолжать схватку. И для этого им кажется что в борьбе, чтоб они не нуждались в умении бороться и предупреждать действия противника им нужно разрншить более тяжелое оружие, удары ребром щита, что если тебя повалили, то из положения лежа можно еще отмахиваться мечом (проигрывать то не хочется), если прижали к забору, то можно упираться и сопротивляться (только бы тебя из за этой малости не посчитали что ты уже проигрываешь).. В результате люди перестаю понимать, что если не ограничить схватку когда один лежит и пытается лежа бить (допустим что так), то второй приобретает права добивать лежачих максимально эффективными атаками. Разрешаем удары щитом, или более тяжелым оружием - основным содржанием становится не игра в поиск удачных тактических находок, комбинаций и маневров - а лишение противника физиологической возможности вести бой - так как страх диктует иные условия поединка - боишься травмы - нанеси ее первым. Ну все то же самое в случае с забором - прижали к забору - ты не сдаешься, ну на тогда получи добавку. И получи в таком виде чтоб сполз под забор в таком виде, в каком сопротивления быть уже не можит не только в этой схватке, но и во всех остальных. Вобщем надо учиться находить пограничные линии содержания. Думаю в нынешнем ифе это слегка размыто именно потому что нет четкой теории данного единоборства.
#1 Статья - Психологическая польза тренировок Психологическая польза тренировок (На примере восточных БИ) Автор: Кузнецова Н.
Мы живем в динамичном мире, наполненном делами, событиями, встречами, заботами и переживаниями. И мир стремительно ускоряется, и, кажется, невозможно замедлить этот сумасшедший темп. Что делать? Как избавиться от стресса? Каждый находит тот или иной выход. Кто-то идет в бар, кто-то слушает музыку, кто-то бездумно сидит у телевизора, или придумывает развлечения и находит хобби. Часто бывает, что увлечение боевыми искусствами начинается как хобби, но постепенно превращается в образ жизни. Почему так происходит? Что дают регулярные тренировки? Ответы на вопросы просты. Это новое видение мира сквозь призму особой культуры и философии, сквозь иное его восприятие - восприятие телом.
Три типа восприятия С точки зрения психологии люди условно делятся на три типа.
Первый тип – визуалы, постигающие действительность через визуальные ряды, для них важны зрительные образы. Особенности такого восприятия характерны для современности (компьютер – то, без чего невозможна жизнь большинства, экраны мониторов, на которых можно читать книги, смотреть фильмы, благодаря которым, возможно общение в Интернете).
Второй тип – аудиалы, люди, хорошо воспринимающие информацию на слух. Если вы легко сориентируетесь на незнакомой местности, при описании маршрута по телефону – вы стопроцентный аудиал.
И, наконец, третий тип, редко встречающийся сейчас – кинестетики, люди, воспринимающие мир посредством ощущений тела.
Не существует «чистых» типов, человек – существо гибкое, он легко приспосабливается. Ребенок идет в школу, садится у компьютера и превращается в визуала и аудиала. А кинестетика? Часто мы воспринимаем тело, как машину, которой нужно периодически проходить техосмотр, заправлять топливом/пищей и заряжать аккумулятор во сне. Тем самым мы обедняем себя. Приходя на тренировку, новичок делает простое открытие: он обнаруживает, что тело плохо слушается его, ноги не ходят, руки не двигаются, дыхания не хватает. А потом ко всем этим прелестям добавляется еще и мышечная боль. На этом этапе многие бросают тренировки, но те, кто остаются, оказываются вознаграждены. Они начинают постигать мир через движения, и мир этот стремительно расширяется. Все становится на свои места. Человек всегда был охотником – этого требовало выживание, он прислушивался к своему телу, он доверял ему и полагался на него. Освоение нового типа движения, шагов, ударов похоже на изучение нового языка, в котором роль слов выполняют движения. Сначала ничего не получатся, потом почти ничего, потом начинает получаться. Так постепенно приближается первая радость – радость красоты и правильности действия, радость победы над собой.
Человеку необходимо самовыражение, ему нужны победы. Самая главная победа в мире боевых искусств – победа над собой и уже потом над противником. Конечно, у каждого, приходящего на тренировку своя мотивация и свои потребности. Для кого-то важно научится защищать себя, кто-то жаждет побед, движимый честолюбием (это хорошая мотивация, чем дольше такой человек будет заниматься, тем сильнее он изменится, изменится и его цель). А для кого-то важно преодоление себя. Тренировки всегда дисциплинируют и закаляют характер, потому что сам процесс обучения – это тяжелая и долгая работа, часто представляющая собой упорное повторение одних и тех же движений.
Психологическая разгрузка Существует еще один важный аспект – это польза психологическая. Возможность психологической разгрузки, которая происходит в процессе занятия. А каков ее механизм?
Первое. Переключение внимания. Все проблемы и сложности остаются за пределами зала (додзе). И в центре внимания – собственное тело, диалог с ним, обучение новому.
Второе. Живя в социуме, мы привыкли сдерживать эмоции. Вспомните, когда в последний раз вам доводилось покричать от души? Когда были за городом? В лесу? В поле? Когда вы кричали, распугивая птиц и прочую живность? Крик (киай) важная составляющая тренировки, правильный киай – залог правильного дыхания, а если вы правильно кричите и дышите, вы меньше устаете. С психологической точки зрения крик – это выплеск зажатых, невыраженных эмоций. Вот почему так тяжело новичкам начинать громко кричать – они смущаются, озираются по сторонам, отслеживают реакцию окружающих, стесняются собственного голоса. Со временем это приходит.
Третье. Само динамичное движение, нанесение удара по специальному снаряду (макивара), сопровождаемое киай, является мощным выплеском эмоций, сублимацией. В Японии одно время в офисах крупных компаний ставились манекены начальников, чтобы каждый клерк, после неприятной беседы с вышестоящим, мог выплеснуть накопившийся гнев. У нас подобного нет, к сожалению.
Четвертое. На додзе важна особая иерархия – по старшинству (не по возрасту, но по умению, старший тот, кто дольше и больше работает над собой). А еще это иной тип отношений – доброжелательности и внимания, без которых не возможны продуктивные занятия. Во время выполнения каты (формального комплекса) между партнерами устанавливается контакт на уровне невербалики, т.е. общение происходит без слов. Это очень полезный опыт, дающий возможность почувствовать и лучше понять другого человека. Процесс тренировки позволяет не только получить полезную физическую нагрузку, это еще и работа над фигурой, укрепление мышц, избавление от всего лишнего (что очень полезно для иммунитета), но и качественная психологическая разгрузка. Приятная усталость и расслабление – итог хорошей работы.
Кому тренировки противопоказаны? Есть еще один важный вопрос. Каким людям категорически не рекомендуется посещать тренировки? Безусловно, людям с серьезными психическими отклонениями (но они вряд ли смогут выдержать процесс тренировок, требующий сосредоточенности и многократного повторения одних и тех же движений). Тем, кто серьезно болен, и не может тренироваться по медицинским показателям.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Фехтование опередило на 4 века Олимпийские игры античной Греции. На фресках египетского древнего храма Медине Абу, построенном 1190 лет до нашей эры Рамзесом III, изображены спортивные соревнования, организованные фараоном в честь празднования победы над Ливией.
http://vkontakte.ru/photo-7447335_126510682
На фресках отчетливо видно, что оружием служили палки с утолщенными металлическими бляшками на конце. Рука защищена гардой, аналогичной сабле, а лицо – своеобразной маской. Перевод иероглифов свидетельствует нам, что один из противников обращается к другому с возгласом: "к бою!" – именно такими словами начинается современный фехтовальный поединок. Победитель поединка салютует оружием фараону и его свите. Головные уборы судей и организаторов поединка украшены перьями. Найдены даже папирусы с результатами соревнований.
Заглянув сквозь века в древнюю Грецию, также можно обнаружить следы соревнований. Многие из нас знают, что фехтование было включено в программу первых Олимпийских игр 1896 года, но немногим известно, что оно было и на первой Олимпиаде античной Греции, проходившей в 776 году до нашей эры. Древние греки одинаково внимательно относились к развитию души и тела. С детства они придавали огромное значение играм, связанным с умением владеть оружием. В древней Греции поединки на холодном оружии велись до первой крови. Судейство этих соревнований по обычаю поручалось наиболее уважаемым гражданам из числа старейших. Древнегреческий поэт Гомер в своем произведении "Илиада" описывает подобные состязания так:
В бранный облекшись доспех, ополчившись пронзительной медью,
Выйти один на один и померить их мощь пред народом,
Кто у кого скорее пронзит благородное тело
И сквозь доспехи коснется и членов и крови багряной –
Тот победитель.
В основу данного словаря положена русская спортивная терминология, предложенная составителями учебника Государственного института физической культуры им. П. Ф. Лесгафта . Термины, присущие специфике сценического фехтования, предложены И. Э. Кохом.
Атака - Активное наступательное действие бойца с целью поразить противника уколом или ударом.
Атака вздвоенная (реприз) - То же, что повторная. Исполняется без движения вперед в том случае, когда противник не отвечает, но и не отступает.
Атака ответная (рипост) - Атака после взятой защиты.
Атака повторная - Атака, немедленно повторенная вслед за неудавшейся атакой, в том случае, когда противник не отвечает и отступает.
Атака простая - Атака, исполняемая в один темп. К ней относятся: прямой укол, перевод, перенос и простой удар.
Атака с подготовкой - Атака с действием на оружие, завязыванием или подходом.
Боевая линия - Прямая линия, проходящая через ступни впереди стоящих ног и каблуки сзади стоящих ног двух бойцов, стоящих один против другого в боевой стойке.
Боевая стойка - Наиболее целесообразное положение, применяемое бойцом для учебных действий или боя. Боевая стойка может видоизменяться в зависимости от различных условий и вида оружия.
Быстрота - см. Скорость.
Бытовые движения - Все перемещения, жесты и приемы с оружием, не имеющие отношения к технике и приемам боя: обезоруживания, ранения, все движения с оружием бытового и этикетного порядка, движения, применяемые в финалах фехтовальных сцен, движения с плащом и шляпой, связанные с действием оружия.
Возвращение из выпада - Движение вперед или назад в боевую стойку.
Выпад - Видоизмененное положение боевой стойки в виде широкого шага, применяемого при атаке со средней дистанции.
Движения передвижения - Все действия ногами, употребляемые в сценическом фехтовании.
Действие на оружие - Приемы, имеющие целью сбить оружие противника с позиции, в которой оно находится: толчок, круговой толчок, скользящий толчок.
Дистанция - Определенное расстояние между противниками. Дистанции бывают: ближняя, средняя и дальняя; дистанция зависит от длины рычагов бойца и постановки сзади стоящей ноги.
Завязывание - Атака с действием на оружие.
Задача - Цель, поставленная в бою перед тем или иным действием.
Защита - Действие вооруженного бойца, имеющее целью отразить атаку противника оружием или избежать ее уходом тела.
Защита движением - Отклонение вправо или влево, уклонение и уход назад и в стороны.
Защиты круговые - Оружие описывает полный круг перед отбивом.
Защиты простые - Исполняются в одно движение по кратчайшему пути из одной позиции в другую.
Защиты полукруговые - Оружие описывает острием полукруг, попадая при отбиве в другую позицию.
Клинок - Боевая часть любого холодного оружия. Кусок стали определенной длины и формы.
Лезвие - Отточенная сторона клинка.
Ножны - Деревянный или кожаный футляр для безопасного ношения холодного оружия. В ножнах помещается клинок оружия.
Обезоруживание - Приемы, пользуясь которыми можно выбить или выхватить оружие противника.
Обух - Сторона клинка, противоположная лезвию.
Острие - Выточенный конец клинка, служащий для уколов.
Отбив - Защита оружием.
Партнер - см. Противник.
Перевод - Укол с переносом своего клинка через острие оружия противника.
Пласировка - Движение, страхующее при падениях.
Позиция - Определенное положение руки и оружия по отношению к телу бойца. Позиция является или вызовом на боевое действие, или защитой.
Показ укола - Вытягивание вооруженной руки или рук. Действие, направляющее острие оружия в определенную часть тела. Показ укола предшествует выпаду. На близкой дистанции показ укола может быть действительным уколом.
Поклон - Приветственный жест, исполняемый без оружия.
Положение - Положение, из которого выполняется переход в боевую исходное стойку или бытовые движения с оружием, плащом, шляпой.
Положение «вольно» - Положение отдыха. В сценическом фехтовании ряд поз, удобных для произнесения реплик.
Положение «смирно» - Уставная стойка бойца.
Поражаемое пространство - В сценическом фехтовании — все участки тела противника.
Противник - В сценическом фехтовании — лицо, с которым изучаются и тренируются движения, исполняется этюд или фехтовальная сцена.
Ранение - Действие оружием, обозначающее условное попадание клинка в тело.
Реприз - см. Атака вздвоенная.
Рипост - см. Атака ответная.
Салют - Приветствие, исполняемое оружием.
Сбор - Ряд движений, заканчивающих действие с оружием после финала боя. Имеет задачу — дать условное этикетное вкладывание клинка в ножны.
Скорость (быстрота) - Время, необходимое на исполнение того или иного приема в фехтовании. Скорость может быть предельной, медленной, прогрессивно возрастающей и прогрессивно замедляющейся.
Соединение - Соприкосновение оружия двух партнеров. В сценическом фехтовании приняты следующие соединения: второе, третье, четвертое и шестое (шпажное).
Стук ногой в пол - Двойной удар стопой об пол, выполняемый как сигнал окончания урока или боя. Один стук как прием подготовки атаки. Может служить средством проверки правильного положения боевой стойки.
Точность - Сохранение определенного направления и амплитуды движения, необходимых для поражения намеченной цели или защиты от нападения противника.
Травма - Физическое повреждение, происшедшее вследствие неправильного или неосторожного применения оружия или действия самих бойцов.
Удар - Поражение противника или защитных приспособлений режущим толчком лезвия своего оружия.
Уклонение - Разновидность движения, при котором обе ноги или одна остаются на боевой линии.
Укол - Поражение противника или мишени острием своего оружия.
Фехтовальная линия - Условная линия движения острием оружия бойца, ограниченная оружием другого бойца. Необходимы для определения направлений движения оружия в наступлении и обороне. Различают: верхнюю наружную, верхнюю внутреннюю, нижнюю наружную и нижнюю внутреннюю линии.
Фехтовальная фраза - Комбинация приемов защиты и нападения на уроке или бою, неразрывно связанных друг с другом. Исполняется обязательно с противником.
Чувство оружия Осязательное и мышечно-суставное ощущение, получаемое в соединении от надавливания или перемещения противником своего клинка, позволяющее бойцу воспринимать малейшее изменение в положении тела сопротивляющегося, тем самым предугадывая его намерения.
Эфес — (рукоять) Приспособление, позволяющее удобно держать холодное оружие. Состоит из защитного приспособления — гарды, ручки и гайки-противовеса, соединяющей все части оружия.
Отвечаю на вопрос, что это такое. Т.к. уже неоднократно об этом спрашивают в приват ;)
День Фехтовальщика – это новая городская традиция (СПб), появившаяся по инициативе Санкт-Петербургского Фехтовального Клуба в 2005 году в ознаменование 290-летия фехтования в Петербурге, введенного как учебная дисциплина по указу Петра 1.
В этот День собираются все фехтовальные силы города разных стилей и направлений: действующие мастера спортивного фехтования и прославленные ветераны; будущие чемпионы и бывшие рядовые воспитанники СДЮШОР; фехтмейстеры фехтования исторического и классического со своими учениками; актеры, владеющие сценическим фехтованием и все те, кто любит искусство фехтования, кто ценит красоту боя на холодном оружии, кто мечтает услышать звон своего клинка. В программе праздника - демонстрация различных видов фехтования: от исторического до спортивного. Предлагаются вольные бои для всех желающих.
Продаю бригантные конечности крымского производства.Очень дешево.
Пишите в личку или стучите в аську 399045552.
Отписываемся по мере поступления ;)
Кому нужны шлема вэлкам ко мне на страничку там вы найдете ассортимент, в скором времени появятся доспехи и оружие.
Фехтование:
- Библиотека (книги, статьи, мануалы, наработки, заметки, сканы редких европейских трактатов, очерки о различных нюансах и аспектах фехтования)
- Видеотека (развлекательная, обучающая и демонстрационная видеоинформация, описания аспектов и техник фехтования, включая редкие материалы из закрытых источников)
Другие коллекции:
-Саберфайтинг (вид фехтования в стилистике Звездных войн, огромная база материалов с отечественного и зарубежного «фронта»: учебники, описания техник, упражнений, приемов, методик и программ обучения)
-Фаершоу (работа со стафом и поями, обучающие и развлекательные материалы, о безопасности, создании инвентаря)
В Екатеринбурге заказ можно оформить по ICQ 425-544-633
Отписываемся ;)
Не мультик, конечно. Flash-ролик, объясняющий основные правила и термины фехтования - для людей, малознакомых с этим видом спорта.
http://www.olympic.org/uk/sports/flash/summer/index_... - на этом сайте выберите "Fencing" и смотрите.
Кроме того, там же и ролики про другие виды спорта.
Что в нее входит?
- Важные новости группы (новшества, статьи, видео…)
- Информация о ближайших мероприятиях связанных с фехтованием, ролевках, встречах, семинарах, мастер-классах и т.п.
- Цитаты, афоризмы и юмор связанный с фехтованием и спортом.
- Чтобы подписаться, необходимо отправить сообщение в приват с указанием имени (ника), номера телефона, дополнительной информации (что Вы руководитель, участник такого-то клуба/объединения, хотите регулярно получать инфу или наоборот изредка и лишь самую интересную)
- Чтобы рассказать о мероприятии или событии, так же пишем в приват.
Александр Rage Непочатов
Каталог - Песни/музыка/стихи о фехтовании
Ролик - Анимационный ролик об основах спортивного фехтования
Статья - Что такое фехтование?
Статья - Терминология исторического фехтования
Статья - Концепция исторического фехтования
Статья - Историческая ценность соответствия техники фехтования, снаряжения, поведения и традиций
Статья - Умение убивать (Orm Longarm)
Статья - Финты
Статья - Меч. Базовые удары одноручным мечом (Ист. фех)
Статья - Методика подготовки бойца на холодном оружии (Структура занятия)
Обсуждение - Силовая подготовка бойца (Ист. фех)
Интервью/Статья - Софья Великая: Я счастлива, что оказалась в фехтовании
Интервью - Девушки с характером (Сборная России)
Рассказ - Cказка о фехтовальщиках (спорт. фехт.)
Статья (Спорт. фехт) - Новое в технике передвижений фехтовальщиков
Обсуждение - Разминка и разогрев мышц перед тренировкой
Обсуждение - Составляющие мастерства
Статья из бесед - Фехтование двумя мечами
Статья из бесед - "Курс молодого бойца" или фехтование для начинающих
Статья - Колющие мечи против рубящих
Статья - Размышления о месте женщины в историческом фехтовании
Статья - Мифы и парадоксы фехтования
Каталог - Полезная литература при занятиях спортом и фехтованием
Статья - Зачем фехтование рукопашникам?
Статья - Рыцарь против Самурая
Заметка - Боевое и спортивное фехтование
Статья - Дама рыцарь
Статья - Психологическая польза тренировок
Статья - Русские и фехтование
Помимо этого очень много обсуждений, где участники группы рожают интересные мысли ;)
Читать - http://vkontakte.ru/board.php?act=topics&id=7447335
Пишем о полезной информации по этому поводу!
Образец договора на аренду зала:
http://www.dao-vrn.ru/files/contract.zip
Ссылки на нормативные акты желательно вставить в соответствии с тем, что принято. Если сомневаетесь - посоветуйтесь с юристом или измените текст. Хотя юрист - это правильнее.
И еще в этом договоре нет важного пункта о пролонгации, т.е. о продлении действия договора. Автору бухгалтерия не разрешила его добавить (видимо им так удобнее контролировать арендаторов) и это очень не удобно, каждый год всю процедуру приходится проходить заново. Так что попробуйте все таки добавить этот пункт.
В один прекрасный день мы с другом одели пиджаки (важно) и пошли в нашу администрацию (администрация г. Видное ленинского района Московсокой области) в отдел по работе с молодежью, прихватив с собой фотографии с каких-то ролевых игр, каких-то людей в доспехах и т.д.
Зашли, показали фотографии, поговорили, описывая прелесть исторического фехтования, реконструкции и заодно ролевых игр (понятие "ролевая игра" знакомо людям, работающим с молодежью и вызывает в них повышенный интерес, по крайней мере у нас). Нас попросили изложить то, чем мы собираемся заниматься, на бумаге (основные направления), написать имена иннициативной группы (3 человека), будущих членов клуба (человек 5) и подготовить ролевую игру для детей на ближайшие каникулы (осенние) в местном лагере.
Все это мы сделали, игру провели. Нас попросили выбрать руководителя, им стал я, мне дали ставку педагога дополнительного образования и помещение, в котором вскоре сделали ремонт. все это растянулось примерно на полгода, после выступления.
Главное в этом деле иметь изрядную наглость и не отставать от администрации, которая имеет обыкновение забывать хорошие деяния, постоянно звонить и спрашивать: "А как там наше помещение?", а еще лучше заходить и спрашивать. И вообще производить всяческое хорошее впечатление и активность. Еще необходима фантазия для придумывания различных "программ" и "мероприятий". Немалую долю мероприятий я просто придумал, даже не проводя их. Но это было на первых этапах.
Gvalhmey (с)
Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат)
http://vkontakte.ru/club8967780
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование
Занятия и зале (раз в неделю) и на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя
2.Обучение самообороне
3.Цигун и оздоровительные упражнения
4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя:
-удары руками
-удары ногами
-захваты
-броски
-приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - в Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия!
http://vkontakte.ru/club8967780
8 981 876 00 94
1. УВАЖЕНИЕ
Не хамим, не унижаем друг друга! Помните мы спортсмены, а не уличная шпана. Нарушители будут удаляться и заноситься в бан-лист.
2. АКТИВНОСТЬ
Создавайте обсуждения, задавайте вопросы, интересуйтесь. Приветствуються фото и видео ;)
3. ВЗАИМОПОМОЩЬ и ВЗАИМОПОДДЕРЖКА
Помогаем друг другу. Делимся полезным и интересным материалом. Без ответа не останеться ни кто!
4. ДРУЖНЫЙ КОЛЛЕКТИВ
Мы не собираем коллекцию участников, мы собираем коллектив единомышленников. Приглашайте в группу друзей, но не всех подряд, а только заинтересованных. Соглашаюсь с теми, кто скажет что качество группы не зависит от количества человек в ней, но согласитесь и Вы со мной - ведь чем больше мнений и общения, тем интереснее становится всем нам!
5. РЕКЛАМА
Запрещена открытая реклама и спам. Исключение тема "Каталог - группы о фехтовании и спорте" и иные случаи согласованные с администрацией группы.
Вместе Мы сила! И да прибудет с нами... здравый смысл (:
Историческая ценность соответствия техники фехтования, снаряжения, поведения и традиций
Булавкин А. В., Дрянных С. М. (с)
Достижения историчности фехтования применительно к "Кубку Волги" благожелательные авторы усматривают прежде всего сообразно своей идее приоритетности физкультурно-спортивного значения над оформительской атрибутикой. Другими словами, упражнение двигательных навыков важнее самого что ни наесть разреконструктивного суперисторичного оборудования, участвующего в процессе этого упражнения. Таким образом, историчная цель занятий ИФ состоит непосредственно в самих занятиях, цель соревнований состоит в совершенствовании упражнений и поддержки заинтересованности к ним, а роль историко-атрибутивного оформления подчеркивает преемственность традиций и культурную значимость упражнения (и не более того). Подобное видение историчности авторы всецело разделяют и готовы отстаивать его до посинения.
Сам по себе феномен историчности все же нуждается в неком распределении полномочий в соответствии с видами его применения и условно может быть представлен как:
историчность тренировок,
историчность соревнований,
историчность боевой техники,
историчность боевого и турнирного доспеха, костюма, атрибутики,
историчность культурных традиций, ритуалов и церемоний.
В данном случае авторы откажутся от привычного им строгого порядка изложения и начнут сразу с предпоследнего пункта. Они не будут отвергать то, что видели на "КВ" берцы на ногах участников, неисторичные одеяния среди вполне достоверных, ненатуральные материалы, пластиковые щитки, примотанные к голени спортсмена скотчем. Авторы просто с тихой гордостью скажут, что им это было до лампочки. Более мелкие нарушения против историчности, такие как несоответствие вооружения или щита стилю доспеха, наличие шлема одного исторического периода, а доспеха другого, отсутствия у большинства бойцов ножен к стальным клинкам, вызвало просто естественное умиление. Авторов намного больше волнует проблема обоснования степени историчности снаряжения бойцов и способа ее проверки (для реализации целей проведения соревнований), чем частные отступления от реконструкторских идеалов. Такую систему оценки историчности практически невозможно закрепить законодательно, что уже отмечалось во многих источниках, так как историчное снаряжение небезопасно в роли турнирного, а турнирное не исторично! Кроме того, оценивающий, который имеет, допустим, даже ученую степень, может быть вполне не согласен с представителями других научных гипотез, также имеющими научную степень, а таких специалистов-медиевистов в стране раз, два, и обчелся. Где гарантии, что боец, приехавший из тьмутараканского региона, со справкой местного краеведческого музея о подлинности его древнего ханты-мансийского боевого доспеха, пройдет на соревнованиях спортивную историческую комиссию? Неужели сложно однозначно определить минимальные требования к реконструкции для снаряжения спортсмена, чтобы тот не ехал на соревнования за несколько тысяч километров только лишь затем, чтобы узнать мнение какого-нибудь клубного авторитета о правильной чисто-конкретной реконструкции? Авторы не имеют здесь в виду Губерниева Константина Юрьевича, а только лишь заостряют проблемную ситуацию в целом. И не проще ли вообще ограничиться определенной стандартной спортивной формой и снаряжением, стилизованным под исторические образцы, с тем, чтобы не поощрять спортсменов к демонстрации различия их благосостояния или реконструкторских возможностей! Качественной реконструкции место в клубном музее или на реконструкторском фестивале, а не в соревновании со сравнением спортивных навыков.
Историчность техники боя это вообще лебединая песня любознательных авторов! Существующая сейчас соревновательная техника боя абсолютно неисторична. Потому что она не соответствует ни способу применения используемого оружия, ни доспеху, ни исторически достоверной зоне поражения. В большинстве случаев засчитываются абсолютно неэффективные удары, по сравнению с которыми гораздо опаснее поскользнуться и упасть, чем пропустить десяток "плюх". Авторы даже не будут спорить, что удары бывают, например, акцентированными, только вот эффективными они от этого не становятся! Хождение бойцов шагом в стиле "зомби" на негнущихся прямых ногах, фехтование "нос к носу", постоянно прижатые к корпусу при нанесении ударов локти, обилие ударов плашмя и с недоворотом лезвия, с изломом сустава вооруженной руки, в положении потери равновесия, и так далее, и так далее, список можно продолжать бесконечно. Господин Зимин конечно-же доступно объяснил авторам бесполезность протяженного высовывания рук, но авторы продолжают настаивать на своем, как невменяемые. Возможно, их углубленность в бесконтактную специфику совсем оторвала их от жизни. Отдельно взятые ловкие бойцы турнира "КВ" погоды не делают, так как их обычно изобличает рукопашное подпрыгивание, показывающее, что основные двигательные навыки у них поставлены современными видами БИ и к историчным техникам фехтования это никакого отношения не имеет. Невероятно малый процент боя без щита демонстрирует угнетенное и подавленное состояние клинкового фехтования вообще, которое просто еще не вышло из своего младенческого состояния. Вот так любят между собой обсудить достоинства ИФ благодушные авторы, попивая чаек в перерывах между ежедневными неоднократными тренировками.
И вот, наконец, размышления постепенно приближаются к историчности тренировок. Нетрудно признать, что целью правильно исполненного удара является разрубание предмета. Очевидно также, что разрубание предмета благоприятно влияет на постановку техники удара. Но, черт возьми, для исторического фехтования это все совершенно не нужно! Историческое фехтование это, как в свое время заметил уважаемый Зулу: "спор двух толстосумов по поводу того, чей прикид историчнее".
Историчность техники удара подразумевает, что основным удароформирующим действием является разрубание тестового объекта. Попадание по противнику на соревнованиях удароформирующим упражнением не является, и даже более того, безобразно извращает технику! Различные способы нанесения ударов зависят только от материала и структуры объекта поражения, а не от предпочтений бойца "кистевым пошлепываниям", секущим "протягиваниям", либо "охлопыванием плашмя". Свежую лозу и сухое бревно вы не будете рубить одним и тем же ударом, точно так же, как не станете использовать одну и ту же технику для незащищенного и забронированного противников. Во многих учебниках даже приводятся данные о различиях угла заточки инструментов, используемых для работы с разным материалом. Для мяса, кожи, дерева, кости, железа эти различия составляют десятки градусов. Соответственно этому идея о соответствии типа оружия типу доспеха должна найти более широкое отражение в фехтовальных техниках, которые исторически были разделены культурными и национальными особенностями, способами ведения боевых действий и конструкцией доспехов (низкий поклон А.Л.Зимину).
Воин, имеющий доспехи и коня по нормам средневековья был человеком достаточно преуспевающим и социально благополучным. Он не мог позволить себе фехтовать, ой, то есть простите, драться плохо...по экономическим соображениям. Так, например, при Каролингах полное снаряжение всадника (длинная кольчуга, меч в ножнах, седло, шлем) оценивалась примерно в сорок коров. Это доход от нескольких деревень за несколько лет при ведении хозяйства, требующего и других расходов на его содержание. Никто в здравом уме не откажется от хорошего фехтования, чтобы потерять все это имущество из за другого такого же стяжателя. А вот отловить кого-нибудь, кто возит на себе стадо в сорок коров, и вынудить его с ним расстаться требует еще больших фехтовальных дарований, чем сидение попой к лавке в своем замке. Из этого мы можем заключить, что слабое военное умение мгновенно превращает владельца хозяйства в труп, и всякое недовольство сюзерена по поводу невыполнения вассалом своего военного долга грозит тому стать крестьянином, так как блага даются для поддержания доходом от хозяйства постоянной боеспособности вассала. Сейчас авторы сделают вывод, который напрашивался давно -- сутью исторического фехтования было долговременное многолетнее поддержание боевого мастерства! В течении всей жизни! С младых ногтей!
Финты.
Обманные действия оружием. Очень действенный прием если противник следит за вашим оружием или боится атаки. В этом случае финты заставляют его нерационально работать в защите, а нападающий получает возможность подготовить атаку. Собственно к финтам относятся:
1) игра клинком - быстрой частью клинка выполняют действия отвлекающие от сокращения дистанции и выведения руки с мечом в позицию атаки.
2) удары обводом или переносом клинка.
3) подготовленная смена траектории удара.
4) другие отвлекающие действия.
Любые финты погибают при неправильной дистанционной работе. Защищающийся может обратить себе на пользу финты противника изменив дистанцию или темп боя. Особенно действенны против них простые встречные атаки.
Бросковая техника.
Арсенал премов на близкой дистанции существенно дополняется приемами борьбы. Даже в ограниченном применении, владение техникой бросков и падений дает существенные плюсы по сравнению только с фехтованием. А в показательных выступлениях борьба и падения - одна из самых зрелищных составляющих поединка.
Заниматься требуется с инструктором имеющим любую борцовскую подготовку. По нашему опыту, лучшей базой для изучения прикладной борьбы (с оружием) является дзю-до и самбо. Неплохо знать механику айки-до и ушу. Многие приемы можно изучать по видеоматериалам (яго-шин-гон-рю, айки-кэн, чой).
Достать эти материалы несложно, поэтому, приводится только схематичный план обучения и использования техники борьбы в поединках с оружием.
Автор:
Якупов Рустем (Руст) г.Уфа
Меч.
Базовые понятия:
Стальная полоса с рукоятью и гардой, с одно- или двусторонней заточкой. Может быть изогнут. Основные составляющие - клинок, лезвие (рубящая кромка), спинка (кромка обращенная к большому пальцу, может не иметь заточки), острие (кончик меча для колющих ударов), гарда (крестовина, цуба), рукоять (одноручный меч с короткой рукоятью, полутора- и двуручные мечи позволяют держать их двумя руками), навершие (яблоко, оголовье, кашира).
Держание меча:
1. Одноручный меч удерживается между четырьмя пальцами правой руки и ладонью. Большой палец накладывается на указательный, либо упирается в рукоять под гарду. При вращениях меч удерживается в кольце из указательного и большого пальцев (остальные выполняют контроль рукояти). Держание всегда подвижное, напряжение руки только в момент удара.
2. Двуручный (полутораручный) меч хват двумя руками. Правая рука под гардой, левая у навершия. Правая рука задает направление движения, левая работает как рычаг для контроля удара. Лучше всего опробовать хват и динамику действия из кэндо.
У меча можно выделить 3 части по типу действия:
а) Сильная (медленная или "защитная") часть - нижняя треть клинка до гарды. Используется для защиты и кастетных ударов на близкой дистанции.
б) Средняя (основная) часть - средняя треть клинка. Для защиты и атак на средней дистанции.
в) Быстрая (слабая или "атакующая") часть - верхняя треть клинка до острия. Основное рубящее действие в атаке, для защиты используется в крайнем случае.
Простой пример: иногда на показательных выступлениях каратэки ломают палки друг о друга. Впечатляет, но даже не подготовленный человек в состоянии без особого труда выполнить это упражнение. Надо знать как. Удар обязательно наносится средней (или даже ближе к сильной) частью длинной и гибкой палки, причем не применяют некоторые породы дерева - дуб, береза… Лучше всего подходит сосна или липа. В момент удара часть энергии уходит на изгиб и разрыв волокон. Конец палки захлестывает тело и отламывается. Причем, в отличие от кнута, гибкости не хватает, чтобы самый скоростной участок обвился и нанес травму самым кончиком - быстрой частью.
Из всего этого можно сделать следующие выводы:
а) в атаке самые эффективные рубящие удары наносятся средней и быстрой частью клинка - его острием.
б) изогнутой клинок меча или сабли имеет другую механику поражающего воздействия по сравнению с прямым мечом.
в) хочешь ослабить удар - принимай его вблизи, чтобы противник нанес его медленной, а не быстрой частью клинка.
Базовые удары одноручным мечом:
Все удары делятся автором на кистевые, локтевые и плечевые (корпусом). Плюс подразделяются на область поражения - а) верхний уровень - голова, плечи; б) средний уровень - корпус до бедер; в) нижний уровень - ноги.
Кроме того, по способу нанесения - удары лезвием и спинкой.
1) Рубящий сверху нисходящий. Вертикальный либо косой. Косой удар на верхнем уровне обязательно наносится по линии соединяющей основание шеи противника с нижними (плавающими) ребрами на другой стороне корпуса.
2) Рубящий горизонтально.
3) Рубящий снизу восходящий. Вертикальный наиболее травмоопасен, поэтому отрабатывается в качестве удара-защиты (отбив) в меч. Косые также можно использовать в атаке на меч.
4) Кастетный удар - удар кулаком с зажатым мечом в грудь.
По этой классификации требуется отработать всего 33 удара. Колющий исключен специально, как наиболее травматичный. Не входит в базовую подготовку.
Предлагается к обсуждению и еще комбинационная классификация, т.е. парные удары с двух сторон без остановки меча (с использованием инерции его движения), удары требующие погасить инерцию (серийные однотипные удары и возвратные), с использованием смены плоскости (восьмерка - один круг над головой, второй перед собой). (В дополнение к вышеперечисленным базовым ударам необходимо добавить еще два: по способу перемещения бойца по отношению к противнику - При движении вперед на противника и при движении назад от противника.)
1. Вращение оружия во всех возможных плоскостях - круги и восьмерки. Обязательно отслеживание плоскости меча и положения в пространстве, боевое соприкосновение проводится либо лезвием, либо спинкой. Стандартная ошибка - потеря контроля, воображаемый противник получает шлепок плоскостью меча.
2. Рубка предмета. Нарабатывается удар мечом по неподвижному бревну в разных плоскостях, затем по подвижному (на подвеске, в руках у партнера).
3. Рипостная игра - противники поочередно отрабатывают атаки и защиты мечом.
Замечание: техника рубящего удара включает в себя очень важный элемент - обязательно при соприкосновении с мечом или телом противника слегка протягивать рукоять меча на себя. Это позволит не проваливать и не терять меч при ударах.
Удары наносятся с силой, на выдохе. Не допускать рысканья клинка, противник должен знать, что от удара он не сможет уйти. Необходимо изучать удары одноручным мечом поочередно, правой и левой рукой. Это позволит быстрее освоить технику и, в дальнейшем, проще перейти на свободное владение обоеручным боем.
Стандартные ошибки: при отработке удары наносятся не по противнику, а по касательной к нему. Хуже второй вариант, когда противники проводят защиты и атаки в меч, нарабатывается неправильное восприятие дистанции.
Якупов Рустем (Руст) г.Уфа
Методика подготовки бойца на холодном оружии.
Структура занятия
(Общая продолжительность 2,5-3 ч.)
1. ОФП 1-1,5 часа (можно уменьшать, но я считаю, что ФП должно составлять от трети до половины тренировки. Важно включать в нее элементы пройденного для закрепления моторики.)
1.1 Разминка 45-50 мин.
1.2 Силовые и дыхательные упражнения 15-30 мин.
2. Повторение пройденного (тренировочные бои) 40-50 мин.
3. Новый материал 20-30 мин.
4. Закрепление пройденного 20-40 мин.
1.1 Разминка
1.1.1. Разогрев - бег, прыжки, отжимания, приседания, толчки. Рекомендуемая нагрузка до появления пота и сбива дыхания. Затем восстановление дыхания и статичные силовые упражнения. Параллельно упражнения на координацию.
1.1.2. Разогрев суставов и связок - вращения конечностями, головой, тазом во всех подвижных направлениях. Акцентирование на кистевом, локтевом, плечевом, тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.
Пример разминки:
1. Бег по кругу с выбрасыванием рук вперед, вверх в стороны с максимальной скоростью.
2. Бег с подкидыванием колен, прямых ног, приставным левым и правым шагом, чередовать с ускорениями.
3. Бег и прыжки на руках, партнер держит за ноги.
4. Гусиный шаг и прыжки на корточках с поворотом вокруг своей оси.
5. Парное упражнение "петушки", "отъем палки", "перехват палки".
6. Вращение рук в плечевом, локтевом и кистевом суставах.
7. Вращение тела в тазобедренном суставе, верхнего плечевого пояса, шейного отдела позвоночника. Наклоны вперед и в стороны.
8. Передвижения в низких стойках с партнером на плечах. Отжимания с отягощением.
9. Из положения сидя на полу, подъемы прямых ног, подъемы корпуса с руками за головой.
10. Упражнения на растяжку ног, мостик, наклоны.
11. Кувырки и перекаты. Прыжки и падения со страховкой.
12. Прыжки и вращения вокруг своей оси на 180 и 360 градусов.
13. Борьба.
Рекомендуется (в интенсивном курсе) выполнять почти все упражнения с утяжелителями - т.е. в кольчуге, наручах, поножах и т.п. Можно и без утяжелителей дать хорошую нагрузку.
Необходимое замечание: возможно не все это знают. Пить воду и др. жидкости непосредственно перед тренировкой, а особенно во время и в течение 1 часа после запрещается. Наказание за каждый глоток - 20 отжиманий.
Отжиманиями также вознаграждается любая другая (по-мнению тренера) подобная инициатива.
Требования ОФП
1) Способность активно вести бой в утяжеленном защитном снаряжении. Силовая подготовка с акцентированием на мышцы ног, рук, спины, пресса и шеи. Бег, борьба.
2) Способность быстро восстанавливать дыхание, наносить акцентированные удары, выматывать противника. Упражнения на выносливость, дыхательные упражнения.
3) Способность выполнять усложненные технические элементы бросковой, ударной и др. техник программы. Упражнения на растяжки, кувырки, прыжки, равновесие, на развитие вестибюлярного аппарата.
Минимальные требования к бойцам.
Требования к базовой технике. (первый год обучения)
1) Стойки, передвижения в них. Работа ног.
2) Толчки и подбивы с целью выведения противника из равновесия.
3) Держание и отбивы щитом (баклер и локтевой)
4) 6 атак и защит мечом на разных уровнях.
Требования к технике владения оружием. (со второго года обучения)
1) Свободное владение одноручным клинковым оружием (мечом-бастардом).
2) Владение щитовой техникой (баклер, локтевой, капля)
3) Владение древковым колющим оружием (копье)
4) Владение двуручным оружием (топор, меч, алебарда)
Дополнительные требования. (с участия в турнирах)
1) Владение вглядом, криком, другими психическими методами давления.
2) Бросковая техника
3) Техника работы безоружного против оружия и техника отъема оружия.
4) Владение кинжалом.
Методика отработки всех типов умений дается на занятиях, отрабатывается на показательных выступлениях и турнирах.
Автор:
Якупов Рустем (Руст) г.Уфа
Софья Великая: Я счастлива, что оказалась в фехтовании
А еще несколько лет назад Софья хотела бросить фехтование и всерьез заняться учебой. Но не в ее характере так легко отступать. Решив потренироваться еще полгодика, Соня вдруг выигрывает первенство России по кадетам. На следующий день - она первая на чемпионате России среди юниоров, а еще через неделю – чемпионка мира среди кадетов. С этого момента Великая начинает счет своим победам. Теперь Соня строит планы на будущее с учетом графика тренировок и соревнований. Впереди еще столько непокоренных вершин: мировое первенство, олимпиада.
По фехтовальным меркам Софья занимается не так долго: всего восемь лет, да и начала поздно - только в 14, тогда как многие начинают уже лет в 10, а то и еще раньше.
- Я не планировала фехтовать, занималась бальными танцами и музыкой. Фехтованием занимался мой старший брат Григорий, он учился в Москве в училище олимпийского резерва и был первым в 1999 году на чемпионате Европы среда юниоров. Он приехал в Алма-Ату в гости и сказал. «Скоро будет новая дисциплина в фехтовании – женская сабля, не хочешь попробовать?» Я решила, почему бы и не попробовать. Ради фехтования я бросила музыку, ни слова педагогам не сказала, даже документы не забрала. Училась фехтовать сначала в Алма-Ате, потом переехала в Москву, где стала тренироваться у Дмитрия Глотова.
О взаимоотношениях тренера и ученика, о становлении фехтовальщика лучше всего у нас в стране может рассказать Давид Абрамович Тышлер. Человек-легенда в мире фехтования, профессор, преподаватель РГУФКа.
В России Софья попала в одну из лучших фехтовальных школ, но занятия у молодого неизвестного тренера большой риск.
- Ее недостаток и опасность была в том, что у нее молодой тренер, она могла не послушаться его (советчиков вокруг всегда много), начать что-то придумывать сама. Мы ей всегда говорили: «Слушайся тренера. Должно быть разделение труда: он – говорит, а ты - делаешь».
Молодой тренер – это хорошо, говорит Давид Абрамович, он не меньше своего ученика мотивирован на успех, хочет учиться, улучшаться, что большая удача. Тренер должен быть не утомленный «Нарзаном», а тоже должен учиться и расти вместе со своей ученицей.
На сегодняшний день в мире есть человек 15 фехтовальщиков близких по уровню подготовки и именно между ними происходят решающие бои за медали. Фехтование – это не тяжелая атлетика или бег, где победы зависят в первую очередь от физических данных спортсмена. В фехтовании важна, и быстрота, и ловкость, и выдержка, и нервы, и хитрость. В этом спорте невозможно выиграть все 20 соревнований в году.
Настроить на бой - одна из главных задач тренера. У профессора Тышлера есть такое понятие «дурацкие советы», которые тренер может давать своим ученикам, но только с умным лицом. Например, предложить другую тактику боя. «Но против него же не так надо драться!» - возмущается ученик, но зерна сомнения уже посеяны. В бою спортсмен думает о том, как надо делать и забывает про медаль. Напряжение спало, он перешел на «производственный процесс», а тут он хорошо обучен. Человек должен делом заниматься, а не думать о результате, который то ли будет, то ли нет. Поэтому тренер может и глупости говорить, только с умным лицом, а ученик должен идти и делать, только добавлять что-то свое, импровизировать, тогда и результат будет.
С 2003 года Великая выступает за взрослую национальную сборную. Когда- то она была самой маленькой в команде, теперь же – проверенный, надежный боец. В команде ей доверяют фехтовать на самом ответственном, последнем, этапе, где часто решается судьба медалей.
Современное фехтование, особенно сабельное, столь скоротечно и молниеносно,
что меняется все в доли секунды, ведет в счете один спортсмен, и он как будто недосягаем, но меняется все в мгновение, и он уже проигрывает. Многие решающие бои сегодня завершаются со счетом 15:14. Очень часто Софья, дойдя до финала, уступала именно в этом решающем бою. У нее, наверное, самое большое количество серебряных наград в нашей женской сабельной команде. Но теперь этот рубеж преодолен в кропотливой совместной работе Софьи и ее тренера Дмитрия Глотова. Психологическая подготовка очень важна для спортсмена, так же как и физическая.
Те, кто видел Софью перед боем, говорят, что она настолько отрешена и сконцентрирована, что напоминает хищника расчетливого, сдержанного, готового к прыжку в любую секунду.
- С психологической точки зрения это очень сложно: к последнему бою команда может проигрывать 10 ударов или наоборот вести в счете. Ты выходишь с противником один на один. Не важно, кто перед тобой стоит, ты настраиваешься на победу, зубами рвешь эту медаль. За команду, за Россию. Когда я на дорожке - ажиотаж, адреналин - это классно! Я не чувствую боли, когда меня бьют, я думаю какой сделаю прием, куда буду бить. Как я себя только не настраиваю, как только ни обзываю своего противника, даже если со своими подругами фехтую! Но вне дорожки все отлично - пожимаем друг другу руки, и нормально общаемся.
Такому психологическому приему научил молодую фехтовальщицу Давид Абрамович, когда она к нему пришла с вопросом: «Что делать, если я боюсь?»
«Фехтование Соня любит, любит выигрывать, а, значит, настроение на бой надо делать, ведь не всегда оно бывает правильным», - говорит Давид Абрамович. А совет его прост:
- Приходишь, волнуешься, ты про себя говори, обращаясь к противнице, только чтобы она не слышала: «Это ты у меня выиграть хочешь, ты зачем сюда приехала такая красивая. Здесь спорт, здесь надо потеть, драться, здесь синяки бывают, я сейчас посмотрю, что ты можешь.
- Ну, а если она не красивая... Тогда можно говорить, что ты сюда приехала, тут люди смотрят. Тут надо красиво, изящно. А вообще что я волнуюсь? У меня школа хорошая, тренер мне очень нравится, нравится, как он тренирует, а что тогда волноваться. Я что обязательно медаль должна выиграть, ну не получиться в следующий раз выиграю.
После нашего разговора Соня выиграла важный поединок, подходит и говорит: «Давид Абрамович, а между прочим уже помогает». Мы посмеялись. Только правду надо всегда говорить. Не выдумывать с потолка, а опираться на то. Что есть, но отбирать лучшие факторы. Человек на правду реагирует. Это уже секреты профессионального дела, как создается настрой, - рассказывает профессор.
На прошедшем чемпионате Европы настрой оказался правильным: Великая - двукратная чемпионка континента в личном и командном первенстве. Это первая личная золотая награда Софьи на соревнованиях такого уровня.
- Когда человек занимается любительским спортом, бегает по утрам, ходит в тренажерный зал, поддерживает себя в форме, заряжается энергией, он получает от этого удовольствие, а для нас спорт - работа, мы за это получаем деньги. Для меня фехтование - это работа в удовольствие.
Фехтование немного похоже на шахматы: надо молниеносно просчитывать свои действия и решительно идти в атаку. Эти качества невольно переносятся в жизнь. Соня и в жизни решительная и целеустремленная, но даже великим нужна поддержка и она у Сони есть. Рядом с ней любимый человек, братья и мама. Когда есть надежный тыл, то и в атаку идти не страшно.
Отчет о том,
как мы ездили
на 14ый фестиваль «Майское древо» в Выборгском замке.
Что такое этот фестиваль:
- Старый замок – холм, стены, брусчатка, башня.
- С середины дня до утра – гремит музыка.
- Множество людей в исторических и сумасшедшее-фентезийных костюмах.
- Атмосфера праздника и танцы.
- Взять шашлыка и медовухи – и сразу после выступлений, в костюмах миледи, Атоса, пажа и разбойника – усесться у воды на траву.
- Закат, длящийся 2 часа. В полночь – только-только настают жемчужные сумерки.
Потанцевать нам опять не удалось.
«А тут как раз зажегся свет,
И все ушли из зала» :)
Сначала мы ждали выступления, потом выступали, потом был мастер-класс… бегали в гостиницу переодеваться, потом мы Ели! (и меня наконец «отпустило» - все, теперь Ни за ЧТО не отвечаю!) – потом мы фотографировались…
Тут я подробно рассказываю об "Эспадовских" боях:
http://art-fencing.livejournal.com/103468.html
Вопрос такой к коллегам:
А вы пробовали "вписываться" в фестивали? Ваши впечатления? Насколько это оказывается полезно? Собираетесь ли вы ехать куда-нибудь в ближайшее время?
Анализируя тенденции развития современного фехтования, специалисты отмечают прежде всего возрастающую динамичность боев и повышение эффективности действий нападения относительно действий обороны. Поэтому особой заботой спортсменов стало овладение преимуществом инициативного преодоления дистанций до противника, эффективное использование подготавливающих сближений, овладение умением неожиданно и быстро войти в зону нанесения укола (удара). Исключительно важно также достижение ускорения в финальной фазе атаки, как и способность быстро переключиться от обороны к нападению или удлинить дистанцию. И все это сильнейшие фехтоваль щики мира обеспечивают в основном за счет усовершенствования техники передвижений.
К сожалению, отечественные специалисты фехтования уже долгие годы не уделяют должного внимания этому разделу спортивной техники. В результате многие российские фехтовальщики отстают от сильнейших зарубежных спортсменов в овладении приемами передвижений. Даже талантливых спортсменов, пробившихся в молодежные сборные команды, практически приходится переучивать технике выполнения элементов передвижений. А ведь этот раздел спортивной техники необходимо осваивать в первые годы занятий фехтованием, используя высокую адаптационную пластичность к двигательной деятельности человека в детском возрасте.
Все элементы приемов передвижений и комбинаций из них легко могут быть освоены именно в первые годы занятий фехтованием, а в дальнейшем на этой базе более эффективно совершенствуется спортивная подготовленность. Тем более что о высокой адаптационной пластичности двигательной деятельности детей свидетельствуют удивительные результаты в освоении ими сложных движений в гимнастике, фигурном катании и других технически сложных видах спорта, где при решении двигательных задач тренеры опираются на биомеханические, функциональные, энергетические и другие факторы, которые составляют научную основу методики подготовки молодых спортсменов.
При наблюдении в последние годы за боями сильнейших фехтовальщиков на всех видах оружия бросается в глаза их умение в каждом бою овладевать инициативой и изменять дистанцию до противника, что выражается в умении выполнять разнообразные по длине сближения подготовки за счет угрозы входа в зону нанесения укола (удара). Используется также переигрывание противника в вынужденных сериях обоюдных атак. Затем путем быстрого использования выявленных недостатков противника в выполнении обоюдных атак применяется теснение противника к границе энергичными сближениями, переходящими в решающие атакующие действия. В случае неудачи в атаке фехтовальщиков высокого класса отличает умение продолжить схватку на фоне быстрого ухода с выпада в боевую стойку в отступлении или выполнить повторную атаку. Добиваясь динамичного боя, они легче решают исход борьбы в свою пользу благодаря преимуществу в быстроте принятия решений с учетом сложившейся ситуации и благодаря преимуществу в технике управления оружием.
- природную повышенную тоническую напряженность мышц, в основном наблюдаемую у спортсменов с крупными мышечными массами;
- скоростную повышенную техническую напряженность мышц, возникающую у спортсмена при стремлении выполнять движения с максимальной скоростью;
- психологическую повышенную напряженность мышц, возникающую у спортсмена в условиях нервного перевозбуждения в стрессовых ситуациях соревновательного боя.
Сильнейших фехтовальщиков отличает высокая стабильность основных двигательных характеристик элементов передвижений:
- перемещений центра тяжести тела параллельно полу во всех элементах передвижений при вынужденных его снижениях в финальной фазе максимального выпада;
- положений частей тела и уровня мышечного тонуса в финальной фазе максимального выпада;
- двигательных структур процесса восстановления боевой стойки после выполнения максимального выпада;
- положения линии плеч параллельно полу при выполнении выпада и "стрелы".
Сильнейшие фехтовальщики добиваются высокой динамичности передвижений путем расширения диапазона вариативности элементов передвижений, адаптируя их к условиям современного боя. В частности, в борьбе за инициативу выбора дистанции поединка и при выполнении средств подготовки они варьируют элементы маневрирования по длине и скорости шагов (скачков), в основном используя мелкие шаги или скачки, избегая длительных безопорных и одноопорных фаз. Это позволяет быстрее реагировать при изменениях дистанции в неожиданно возникающих ситуациях.
- скоростной выпад, выполнение которого характеризуется быстрым перемещением тела вперед "взрывным" усилием мышц задней опоры и маховым движением вперед передней опоры;
- выпад с ускорением в финальной фазе сближения, начальная часть которого в целях маскировки напоминает подготавливающее сближение с энергичным включением "быстрых мышц" в финальной фазе нападения;
- варианты коротких выпадов, используемых при выполнении ложных атак и атак уколом (ударом) в руку на шпагах и саблях, характеризующиеся в основном усилиями "быстрых мышц";
- вариант ухода с выпада максимальной длины, характеризуемый возможностью использования эластичных свойств мышц и связок ног, которые при расслаблении в момент приземления передней опоры
способны за счет растяжения и последующего сокращения облегчить и ускорить уход с выпада; при уходе из короткого выпада, осуществляемого усилиями мышц ног, установка должна быть сделана на увеличение или сохранение дистанции.
При выполнении "стрелы" используют два ее основных варианта:
- "взрывной" - совершаемый за счет максимально быстрого поочередного выталкивания задней и передней опорами и махового движения вперед задней опоры;
- "стартовый" - совершаемый по типу легкоатлетического старта в беге на короткую дистанцию, характерный наращиванием скорости к финальной фазе нападения.
Рассматривая достижения сильнейших фехтовальщиков мира в освоении современных требований к технике передвижений, необходимо определять пути совершенствования методики освоения приемов нападения и маневрирования, разнообразных комбинаций. В связи с этим Федерация фехтования России наметила ряд мероприятий по оказанию методической помощи широкому кругу тренеров, в том числе по разработке методического письма, содержащего рекомендации по внесению дополнений в процесс обучения и совершенствования техники передвижений.
http://www.thearma.org/essays/thrusting_vs_cutting.html
by John Clements & Belinda Hertz
перевел Вигуль Даниил aka Blak-n-Wait
Несмотря на то что огромное разнообразие и рубящих, и колющих мечей в мире подтверждает важность и тех и других в фехтовании, существует распространенный миф о превосходстве острия перед лезвием в фехтовании, преимущественно в Европейском фехтовании. Однако, за несколькими исключениями, до начала 18го века спора "колющее против рубящего" не было среди западных мечников.
У множества мечей в мире в действительности компромиссный дизайн пытающийся смешать и скомбинировать в одном оружии элементы иедальные и для рубки, и для укола. Разных вариантов совмещения существует очень много. Есть мечи с прямым обухом (back) и изогнутым лезвием (curved edge), а есть такие, что расширяются к острию, а затем сужаются конусом. В большинстве культур остроконечные рубяще-колющие мечи существовали бок о бок с чисто рубящими мечами не вытесняя друг друга.
И укол, и рубящий удар были распространенными, даже фундаментальными боевыми техниками среди воинских культур. Для примера, практически все люди древности применяли колющие копья, а многие, греки, швейцарцы, японцы специализировались в них. Если рассматривать древковое оружие (pole arms), то так же как и с мечами существуют два типа: чисто колющее и колюще-рубящее: копья, пики и яри (spears, lances and yari) противопоставлены алебардам, глефам и нагинатам (halberds, glaives and naginatas). Узкие остроконечные мечи были уже известны на древнем Крите когда греки только изобрели мощные рубящие мечи с выпуклым/округлым лезвием кописы (kopis). Похожее оружие фалькату (falcata) придумали иберийцы, связанные также с изобретением испанского гладиуса (gladius hispanicus), на примере которого был разработан меч римлян. Римляне, про которых обычно говорят как про олицетворение колющего фехтования, наносили как колющие, так и рубящие удары своими ширококлинковыми гладиусами (gladius), а со временем переняли и более длинную спаду (spatha) или рубящий клинок. Кельты, у которых была отличная металлургия на протяжении 500 лет, предпочитали широкие рубящие мечи, также как викинги и франки позднее. Саксоны применяли большие клинки, называемые скрамасаксами (scramaseax) от которых и получили свое имя. Изогнутое лезвие ранней сабли (sabre или sable) первый раз появилось в восточной Европе от степных кочевников около 9го века и доминирует там среди конных воинов до 20го века. В регионах древнего Китая существовало два основных вида мечей, один изогнутый режущий и более длинный колюще-рубящий. В Персии и Аравии как минимум с 9го века прямые обоюдоострые мечи предназначенные для уколов и рубки использовались для верхового боя также часто как изогнутые односторонние, такие как талвары (talwar) и скимитары (scimitar). Собственный меч Карла Великого (Charlemagne) был односторонним изогнутым рубяще-колющим мечом.
Хотя на протяжении всей истории вместе с колюще-рубящими мечами и появляются специализированные колющие мечи, ни колющие, ни рубящие полностью не преобладают. В западной Европе как минимум с 1200 годов узких заостренных мечей используется столько же сколько и более широких мечей с острыми лезвиями. В средние века специальные мечи для уколов, такие как эстоки (estoc, он же tuck или stocco), были разработаны специально для борьбы с шарнирными полными доспехами (articulated plate armor). Такими негнущимися мечами наносили уколы в щели и сочленения. Средневековые тексты о фехтовании полны предупреждений о высокой эффективности уколов, смертельных как ядовитая змея. Но все равно в средневековой Европе (где, казалось бы, можно было использовать только колющие мечи) множество изогнутых мечей; фальшионы (falchion), баделары (badelaire), малхусы (malchus), сторты (storta), мессеры (messer); продолжают часто использоваться и против рыцарей, и против пехоты.
В действительности, то, был ли меч изогнутым или прямым, широким или сужающимся, не всегда говорило о том, что он использовался он против доспеха или нет, использовался ли пехотой или всадниками; а в первую очередь говорило лишь о личных предпочтениях и характере его владельца. Например множество северо-африканских мечей, которые никогда не подразумевались для встреч с противником в тяжелых доспехах, все равно разнятся от узких и прямых до широких и изогнутых.
Несмотря на то, что высоко эффективное фехтование для гражданских первоначально начало развиваться в 16м веке в Европе и продолжало улучшаться и специализироваться в 17м и 18м веках: сначала с джентельменской шпагой (court sword, small sword), а затем с дуэльной рапирой, думать о том что колющие мечи это исключительно изобретение Ренессанса ошибочно. Даже в эпоху Ренессанса, когда с изобретением рапиры укольное фехтование взяло свое в западной Европе, рубящие мечи никогда не исчезали ни с поля боя, ни из личного оружия (инновационный стиль рапиры с быстрыми, обманчивыми, далеко достающими уколами быстро начал доминировать в уличных драках и на дуэльном поле, но никогда не предназначался для поля боя). Наверно, почти все европейские руководства по фехтованию до 70х годов 16го века написаны в стиле рубки и уколов. В 1580 сэр Филипп Сидней (Philip Sydney) советует: "используйте рубящий удар так же часто, как и укол"!
В 1747 Джон Годфри (John Godfrey) в "Трактате о полезной науке защиты" ("A Treatise Upon The Useful Science of Defence") объяснил сравнительную ценность рубящего и колющего ударов: "Я должен отметить превосходство использования сабли (back-sword) перед шпагой (small-sword)". И добавил "Но сабля, конечно, выделяется среди прочих, потому что она также незаменима в армии - как все прочее губительно в одиночной схватке и смертоносна в дуэлях. Шпага " это зов Чести, сабля - зов Долга". Годфри отметил разницу в функциях между саблями и шпагами: "Естественно, нормально мыслящий человек не может не заметить широчайшую разницу между убийством многих противников на войне, и одного человека в схватке, даже при необходимости самообороны".
В 19м веке, когда доспехи и щиты перестали быть значимым фактором на поле битвы, кавалеристы все еще спорили какое оружие лучше для верхового фехтования: сабля (saber) (прямая или изогнутая), спадрон (spadroon) или палаш (broadsword), или же прямой колющий клинок. Каждый тип имел своих защитников с большим опытом применения. Все же, несмотря на споры, абсолютное большинство образцов, появляющихся в европейских кузницах в 19м веке, были изогнутыми рубящими мечами; часто основывающимися на популярных турецких и мамлюкских дизайнах (даже современный парадный меч в Корпусе Морской Пехоты С.Ш.А , это полуизогнутый меч этого стиля).
В действительности, множество специалистов и фехтовальщиков продолжают отстаивать мнение о необходимости знакомства и с рубящими и с колющими ударами, либо с помощью двух видов специализированного оружия, либо с одним универсальным. В конце 19го века итальянцы, такие как Джузеппе Радэлли (Giuseppe Radaelli) даже вновь ввели рубящее фехтование в мир спортивного фехтования. По существу, исключая гражданское дуэльное фехтование в Европе, никогда не было настоящего исторического преобладания рубящего фехтования над колющим. Разница между этими двумя стилями это вопрос обстановки, условий применения оружия, а также предпочтений и характера бойцов. Конечно, колющие удары были часто запрещены в несмертельных состязаниях Средневековья и Ренессанса именно потому, что в отличие ударов лезвием, подобная техника сложна в контроле безопасности, и колющие раны почти невозможно вылечить (даже сегодня хирурги опасаются лечить проникающие ранения гораздо больше чем рваные).
Можно запостулировать, что атака острием полагается больше на скорость и точность, тогда как атака лезвием на силу и импульс. И это само по себе может отражать некоторые заблуждения, которые позже выразились в двух философиях. Часть этих заблуждений возникло из-за простого факта: при колющем ударе надо приложить гораздо меньше усилий для нанесения смертельной раны, тогда как эффективный рубящий удар требует силы. И то и другое требует умения, и то и другое убивает, и то и другое в разных ситуациях более или менее удобно. В конце концов, на самом деле это фехтовальщики викторианской эпохи 19го века и их последователи, спортивные фехтовальщики 20го века с их тонкими легкими клинками (наследниками шпаг 18го века) увековечили мнение об исторической "линейной" эволюции от незрелых, тяжелых, неуклюжих рубящих мечей до более совершенной, элегантной, правильной науке фехтования острием. Но история показала, что, когда и то и другое используется в комбинации, искусство защиты становится более многогранным.
С какого года оно нашло популярность, какие люди начинали, какое "оружие" пользовалось популярностью. Вообщем рассказываем :)
В УГТУ-УПИ была секция, еще в 50х годах и позднее (по воспоминаниям коллег-ветеранов)
СДЮШОР по фехтованию в Доме Спорта, Шейнкмана-Большакова, тоже старая.
а вот выдержки из летописи нашего клуба...
Неофициальным годом рождения клуба "Рыцарский союз" считается 1987 г., когда на основе общности интересов объединились несколько энтузиастов и поклонников рыцарства. Деятельность клуба заключалась в занятии фехтованием, реконструкции и сборе информации о доспехах, оружии, костюмах, культуре и быте средних веков, геральдике. Фактическим основателем и бессменным руководителем клуба с 1987 по 2004 гг. был Александр Евгеньевич Щербаков. Александр Евгеньевич является прямым преемником цепочки учеников основателя отечественной школы сценического фехтования - знаменитого Ивана Эдмундовича Коха.
В 1986 г. впервые был осуществлен контакт с господином Максом Даймондом, Президентом Турнирного Центра Великобритании по рыцарским турнирам, а в 1987 г., при его помощи, с международной федерацией рыцарских турниров во главе с Президентом Зигмундом Квятковским (Польша).
За последующие 2 года была создана команда, которая в 1989 г. приняла участие в XIII Международном рыцарском турнире в г. Голюб-Добржин (Польша), где заняла III-е место среди пеших команд. В этом же году клуб включен в Федерацию как представитель СССР по пешим командам. Страны-участницы Федерации: Франция, Италия, Швеция, Чехословакия, Польша, Россия, Украина.
В 1990 г. на основе старой команды была создана новая, принявшая участие в I-м международном рыцарском турнире в г. Киев, завоевав II-е место. В мае 1991 команда принимала участие в шоу- программе " Казачий Кош". В этом же году приняла участие в Международном рыцарском турнире в Польше, где заняла II-е место с вручением памятного оружия.
В 1992 г. приняла участие в международном рыцарском турнире в замке Хойник (Польша).
Алексей Булавкин
17 янв 2009
Ага, ну вот, чтото решил разобраться в чем смысл спортивных ограничений и почему все обычно путают боевое и спортивное. То есть реально - даже я сам путаю. Смотрю например кендо, и думаю - ну чо за хрень, тут этот бы мог так, а тот вот так, а потом бросок, гардой позубам, йцы всмятку! Смотрю истфех - вижу - ну как так, тут же надо было за руку хватать, пинать в коленку, потом бросок, гардой по зубам и йцы всмятку! И так буквально все воспринимается... чо за хрень, почему так? Баттон дзюцу смотришь - думаешь, ну прикольно, но я бы и здесь подговнил, и тут смухлевал, и там бы все испортил - а потом гардой позубам, башкой ап пол и ... всмятку. Ну то есть лажу же как бы в спорте показывают. А дальше до меня начинает доходить такая вещь..
если бы заранее все было разрешено, то не было бы никакой возможности драться без реального исполнения боевой задачи, потому чта когда все разрешено, премущество в чем либо становится оружием. В такой ситуации при действиях на пике своих возможностей противники не могут позволить себе сохранить друг другу жизнь или здоровье, иначе не выполняется содержательная заявка боевого поединка - иметь возможность пользоваться любым преимуществом. Вот из за этого и появляется спорт, потому что боевая задача отличается от спортивной. Бойцы ставят перед собой цель воспользоваться любым преимуществом для того чтобы исключить неизвестные преимущества противника. От этого драка, или боевое использование навыков часто воспринимаются как грубое, грязное и некрасивое событие. Ведь победа важнее всего. Нет сравнения каких то мелких величин, победа только как выживание и уничтожение противника.
Значит спорт, в котором нельзя применять то, что требуется для выживания в боевой ситуации - оказывается серьезным барьером на пути восприятия человека. Он как бы перестает понимать, что величина сравнения сильно уменьшилась, и по прежнему воспринимает схватку как что то идеализированное. Тоесть выпадает из реальности, где на самом деле обеспечивать выживание ценой уничтожения противника уже не надо. Тогда у нас появляется совершенно иное содержание, которое мешает нам осознавать ограниченность задачи и видеть сами принципы на которых построено ограничение, чтобы придумывать новые виды достижения преимуществ в рамках спортивных ограничений.
То есть спорт - это всегда игра в сравнение неких содержательных объемов. Очертите эти объемы качеств - у вас появится содержание, которое поставит бойцов-игрков фактически в условия равного арсенала действий. И тогда можно будет реально сравнивать, кто лучше исполняет конкретно этот вид содержания на определенные качества и навыки. То есть получается что задача боя в спортивной игре - зафиксировать неравенство в ситуации где изначально бойцы макимально равны. Для удобства поэтому вводятся специальные фишки, сильно ограничивающие качества бойцов.То есть своего рода помехи, которые как в стенки туннеля зажимают и направляют ряд качеств спортсмена. Например - тормозной меч в кендо. Хочешь-нехочешь, но научитсья вкладывать свой вес в удар веником бесполезное занятие. то что остается - уже не так сложно для сравнения. И так по всем видам спорта... Вот такие какие то дела...
Прошу обратить внимание, что вообще-то спорт - это искусственно созданная культура. Ведь первоначально у всех народов существовали системы воинской подготовки, ориентированные на свои природные условия и против тактики соседей. Но и тренинг проходил в рамках не заучивания техники, а в игровой форме. Игра была призвана сформировать необходимые навыки, необходимые будущему воину. И лишь только в среде кшатриев шло целенаправленное обучение умению убивать. Так, что эти расхождения идут со времен рабовладельческого строя.
теперь бы еще в навыки это забить - что бой спортивный идет до ситуации явного неравенства в заявленном объеме содержания, а бой "практический" не предусматривает остановку из за того что кто то оказался в проигрышном положении. Вот наверное основная понятийная разница. Я наверное не сумел на словах ясно это изобразить, если кто попытается подобрать описаниеэтой разницы на других словах, буду только рад.
меня самого на эти раздумья наводила мысль, то бойцы по правилам наших состязаний ТМ-08 не могут остановится в ситуации явного проигрыша, им продолжает казаться что они могли бы продолжать схватку. И для этого им кажется что в борьбе, чтоб они не нуждались в умении бороться и предупреждать действия противника им нужно разрншить более тяжелое оружие, удары ребром щита, что если тебя повалили, то из положения лежа можно еще отмахиваться мечом (проигрывать то не хочется), если прижали к забору, то можно упираться и сопротивляться (только бы тебя из за этой малости не посчитали что ты уже проигрываешь).. В результате люди перестаю понимать, что если не ограничить схватку когда один лежит и пытается лежа бить (допустим что так), то второй приобретает права добивать лежачих максимально эффективными атаками. Разрешаем удары щитом, или более тяжелым оружием - основным содржанием становится не игра в поиск удачных тактических находок, комбинаций и маневров - а лишение противника физиологической возможности вести бой - так как страх диктует иные условия поединка - боишься травмы - нанеси ее первым. Ну все то же самое в случае с забором - прижали к забору - ты не сдаешься, ну на тогда получи добавку. И получи в таком виде чтоб сполз под забор в таком виде, в каком сопротивления быть уже не можит не только в этой схватке, но и во всех остальных. Вобщем надо учиться находить пограничные линии содержания. Думаю в нынешнем ифе это слегка размыто именно потому что нет четкой теории данного единоборства.
Психологическая польза тренировок (На примере восточных БИ)
Автор: Кузнецова Н.
Мы живем в динамичном мире, наполненном делами, событиями, встречами, заботами и переживаниями. И мир стремительно ускоряется, и, кажется, невозможно замедлить этот сумасшедший темп. Что делать? Как избавиться от стресса? Каждый находит тот или иной выход. Кто-то идет в бар, кто-то слушает музыку, кто-то бездумно сидит у телевизора, или придумывает развлечения и находит хобби.
Часто бывает, что увлечение боевыми искусствами начинается как хобби, но постепенно превращается в образ жизни. Почему так происходит? Что дают регулярные тренировки?
Ответы на вопросы просты. Это новое видение мира сквозь призму особой культуры и философии, сквозь иное его восприятие - восприятие телом.
Три типа восприятия
С точки зрения психологии люди условно делятся на три типа.
Первый тип – визуалы, постигающие действительность через визуальные ряды, для них важны зрительные образы. Особенности такого восприятия характерны для современности (компьютер – то, без чего невозможна жизнь большинства, экраны мониторов, на которых можно читать книги, смотреть фильмы, благодаря которым, возможно общение в Интернете).
Второй тип – аудиалы, люди, хорошо воспринимающие информацию на слух. Если вы легко сориентируетесь на незнакомой местности, при описании маршрута по телефону – вы стопроцентный аудиал.
И, наконец, третий тип, редко встречающийся сейчас – кинестетики, люди, воспринимающие мир посредством ощущений тела.
Приходя на тренировку, новичок делает простое открытие: он обнаруживает, что тело плохо слушается его, ноги не ходят, руки не двигаются, дыхания не хватает. А потом ко всем этим прелестям добавляется еще и мышечная боль. На этом этапе многие бросают тренировки, но те, кто остаются, оказываются вознаграждены. Они начинают постигать мир через движения, и мир этот стремительно расширяется. Все становится на свои места.
Человек всегда был охотником – этого требовало выживание, он прислушивался к своему телу, он доверял ему и полагался на него. Освоение нового типа движения, шагов, ударов похоже на изучение нового языка, в котором роль слов выполняют движения. Сначала ничего не получатся, потом почти ничего, потом начинает получаться. Так постепенно приближается первая радость – радость красоты и правильности действия, радость победы над собой.
Человеку необходимо самовыражение, ему нужны победы. Самая главная победа в мире боевых искусств – победа над собой и уже потом над противником.
Конечно, у каждого, приходящего на тренировку своя мотивация и свои потребности. Для кого-то важно научится защищать себя, кто-то жаждет побед, движимый честолюбием (это хорошая мотивация, чем дольше такой человек будет заниматься, тем сильнее он изменится, изменится и его цель). А для кого-то важно преодоление себя.
Тренировки всегда дисциплинируют и закаляют характер, потому что сам процесс обучения – это тяжелая и долгая работа, часто представляющая собой упорное повторение одних и тех же движений.
Существует еще один важный аспект – это польза психологическая. Возможность психологической разгрузки, которая происходит в процессе занятия. А каков ее механизм?
Первое. Переключение внимания. Все проблемы и сложности остаются за пределами зала (додзе). И в центре внимания – собственное тело, диалог с ним, обучение новому.
Второе. Живя в социуме, мы привыкли сдерживать эмоции. Вспомните, когда в последний раз вам доводилось покричать от души? Когда были за городом? В лесу? В поле? Когда вы кричали, распугивая птиц и прочую живность? Крик (киай) важная составляющая тренировки, правильный киай – залог правильного дыхания, а если вы правильно кричите и дышите, вы меньше устаете.
С психологической точки зрения крик – это выплеск зажатых, невыраженных эмоций. Вот почему так тяжело новичкам начинать громко кричать – они смущаются, озираются по сторонам, отслеживают реакцию окружающих, стесняются собственного голоса. Со временем это приходит.
Третье. Само динамичное движение, нанесение удара по специальному снаряду (макивара), сопровождаемое киай, является мощным выплеском эмоций, сублимацией. В Японии одно время в офисах крупных компаний ставились манекены начальников, чтобы каждый клерк, после неприятной беседы с вышестоящим, мог выплеснуть накопившийся гнев. У нас подобного нет, к сожалению.
Четвертое. На додзе важна особая иерархия – по старшинству (не по возрасту, но по умению, старший тот, кто дольше и больше работает над собой). А еще это иной тип отношений – доброжелательности и внимания, без которых не возможны продуктивные занятия. Во время выполнения каты (формального комплекса) между партнерами устанавливается контакт на уровне невербалики, т.е. общение происходит без слов. Это очень полезный опыт, дающий возможность почувствовать и лучше понять другого человека.
Процесс тренировки позволяет не только получить полезную физическую нагрузку, это еще и работа над фигурой, укрепление мышц, избавление от всего лишнего (что очень полезно для иммунитета), но и качественная психологическая разгрузка. Приятная усталость и расслабление – итог хорошей работы.
Есть еще один важный вопрос. Каким людям категорически не рекомендуется посещать тренировки?
Безусловно, людям с серьезными психическими отклонениями (но они вряд ли смогут выдержать процесс тренировок, требующий сосредоточенности и многократного повторения одних и тех же движений).
Тем, кто серьезно болен, и не может тренироваться по медицинским показателям.