А Вы бегаете?

Бегаю по 6 км!Каждый день во время тренировки!И еще один,а точней 6 задним ходом!

утром пробегаю около 11 км

5 км, 6 раз в неделю.
Потом 4 подхода отжиманий до упора или подтягивания аналогично.(Чередую через день.)

я в армии тоже каждый день минимум 15 км бегал,и купера крутил,ща каждый день перед тренировкой 5 км в рваном темпе

каждй день по 5 км..иногда по настроению и 10 км.

конечно) 3-4 раза в неделю...это просто необходимо чтоб быть в отличной форме!

бегаю не сильно часто( Подскажите пожалуйста!!!сегодня бежал заболело в левом боку ,вернее закололо! кто знает от чего может быть и как с этим боротся??? за 30 минут до бега покушал ,бежал в рваном темпе ,пробежал 5-6 км .ЗАРАННЕЕ СПАСИБО!

Вм левом боку болит селезенка. А между едой и тренировкой должной пройти минимум полтора часа.

Спасибо что просвятили!

Я бегаю 4км утром и 5 вечером,потом штанга,турник,отжимание,тренировка бокс.вообщем тренируюсь 4 часа в день.в воскрисенье 2 часа! (кстати,все любители бокса, добовляйтесь ко мне в друзья!буду рад!)

Бегаю 4-6 км по выходным трусцой , а на последнем километре ускоряюсь

Не я курить брошу потом бегать начну ))))

бегаю по 8 км перед тренировкой три раза в неделю. вообще хочу перейти на каждодневный бег и тренировки

3 км в день

да бегаю. вот щас надо скинуть 5 кг ))) для боя . буду бегать кросы и треши

бег-твоя дыхалка и выносливость!мы бегаем 10км до трени и норм никто не умер...

Конечно бегаю, по другому на ринге просто задохнешься. Каждое утро, груз на ноги и побежал во круг микрорайона

Ребят сколько километров бегать по утрам???(говорили что не больше 3 км)

больше трех можешь и не бегать, только увеличение делай нагрузки: увеличивай темп, скорость, время..

Бег бегу рознь. Для разных целей нужно бегать по-разному. С утра в качестве зарядки больше 3 км бегать не рекомендуется, общее время зарядки примерно 40 минут. Если бегать для повышения выносливости, то есть два разных вида нагрузок - рваный бег для повышения специальной выносливости (бой), и гладкий бег в среднем темпе на протяжении 60-90 минут для повышения общей выносливости. Такой бег нужно практиковать 1-2 раза в неделю, выделяя специально время для такой тренировки, и в этот день больше ничем не заниматься.

Я вечером бегаю,3-4 дня в неделю, киллометров по 5 -6 с утяжелителями по 2 кг.потом турничек , пресс )))

Летом бегаю )) ВЗрывные беговые тренировки и равномерные совмещаю )

Бегаю. Каждую тренировку по 3,5 км. Если тренировки нет то днем и вечером по 2 км.

Ненавижу бегать,но приходится,багаю по 4 км,3 раза в неделю!

каждое утро по 5 км плюс закаливание