А Вы бегаете?

Бегаю 4-5 км..
Кто-нить бегает с собакой??? У меня тут проблема. Недавно начал брать на пробежку пса (ротвейлер, 4 года, 54 кг вес).. Бежит рядом без поводка примерно 3 км.. После 3 км беру его на поводок, он бежит, но видно что тяжело..Собаку так не загоню? Короче посоветуйте, как быть.. Ветеринар говорит, что ему нормально 10 км пробегать,, но я быстро бегу, не трусцой. Пес сбитый, поджарый,, после пробежки довольный,, но все-таки это не питт 25 килограммовый. А туша больше 50 кг

#128 Я бегал с немецкой овчаркой на поводке. Лет 10 назад, правда.так она меня за собой на поводке тянула:))) Вообще, слышал такое мнение, что чем больше пробегает собака, тем лучше...Ротвейлер собака крупная, так что просто не в форме твой пес, очевидно. Скорость человека (даже довольно быстро бегущего человека) для нормальной собаки (не пекинеса и не болонки:)) просто ерунда.

оф кос))

я бегаю 11-8км

Ну и я скажу свае мнение хотя уже давно небегаю и занимаюсь шаляйваляй)). На в зрывную силу нада бежать с максимальным ускорением 30-60м. А на выносливость на длиные дистанции надо бегать .

да) 3 раза в неделю

ну разумееться бегаю!!)) это же бокс, бегать надо))

насчет собак, у ротвейлера сердце маленькое в сравнении с тушей так что этой собаке оч тяжело даються нагрузки!

бегаю 7-9 км с гантельками по пол кг, с 4-6 рывками через силу до упада, под финиш править начинает

4.400 м. с сумкой

4-8 км,под конец 100 м ускорения,когда ускаряюсь кажеться что лечу)))

да) с грузом за спиной....

по 10-15 км каждый день потом турники причем темп быстрый

10-15 км?а немноговато?как организм воспринимает?и сколько приблезительно времени уходит на бег?

Я бегу 6 км на набережную, там проплываю метров 500, или просто купаюсь,. потом обратно домой.. в сумме 12 км, занимает примерно час
И вечером стараюсь 4 по 2 мин интервально пробежать, пока тренировок нету, делаю это почти каждый день

Ну это же специальный бег для боксера (я про 4 по 2 или 3 по 3) У нас занимался парень, которому по бегу равных не было, может из-за генов.. Его отец был МС по легкой атлетике.. Хотя пацан курил по пачке в день. А как становился в бой - после первого раунда от усталости руки опускал, и так всегда - и на тренировках, и на соревнованиях. Так что бег трусцой - это одна выносливость, а интервалами на полную скорость - совсем другая. И первый тип бега готовит почву для второго типа. НАсчет трудно или нет - это от человека зависит.. Кому то часовая пробежка утром убивает психику из-за монотонности, а кому то всего 8 минут (если 4 по 2) интервального бега на всю силу тяжело даются

ну для меня лично и трусцой и на скорость,и рваным темпом нормально)))
на щет того что бег трусцой готовит почву для второго типа - согласен!

Еще по утрам хорошо за траликами на перегонки бегать )

я бегаю вечером только,в тренеровочные дни после тренеровки,5 раз на неделю бегаю,в понедельник два раза на день,утром,потом после трешы))

около часа организм тренированный с детства бегаю на дальняк и быстро!

Стараюсь бегать по утрам каждый день , но из - за того , что поздно ложусь ( привычка тупая ) не всегда могу проснуться с утра , обычно встаю часов в 7:20 и бегу 3 км с небольшим...Пробегаю около 1 км (прогреваюсь ) а потом с ускорениями , даже есть стимул т.к бегаю вокруг озера а по утрам обычно люди на велосипедах на работу ездят и я их стараюсь обогнать и на турник потом упражнения , поплавать чуток и домой - досыпать час или два =) За то потом такая бодрость на весь день =) правда часто приходится от собак отмахиваться на озере , там дачи везде и выпрыгивают из - за забора собаки типа - ратвеллер =))

встать реально трудно )))
но бодрость после пробежки гарантирована

А я встать так встану а вот побежать уже труднее...

бегаю почти каждый день по 1 ч,или 1:30 ч,в медленном темпе)

ползу 2 метра