А Вы бегаете?

Каждое утро по полчаса трусцой. А в смысле физической нагрузки, все, как ты написал: турники, растяжка, отжимания, брусья, пресс. =)

ну если заниматься 4-6 раз в неделю можно и не бегать наверное, но я занимаюсь 2 раза в неделю, это мало, поэтому все время свободное в неделе забиваю физ подготовкой, аэробной и анаэробной.

как начал бегать дыхалка стала намного лучше. Спарринги у нас в секции начинаются только после долгой и тяжелой разминки, зато бьем со всей дури)) так вот по началу просто опускались руки, страшно хотелось пить.
Теперь же в конце тренировки даже сил немного остается. а еще после пробежки хорошо растяжку делать очень, я уже растянулся очень прилично, просто я шел на бокс с прицелом на кикбоксинг, ногами тоже когда нибудь хочу научиться махать, но без рук как без рук, пока руки не поставлю хорошо наверное никуда не сунусь. но растяжку делаю)

мне трусцой бежать скучно, поэтому бегаю быстро, но немного) под конец с максимальным ускорением) и после бега воду не пью час, выносливость реал стала намного круче.

Не знаю..я щас стал бегать, чтоб форму поддерживать. Обычно четыре по две бегаю (раунд в быстром темпе, минута отдых) как на тренировках и потом бой с тенью, чтобы руки раскидать) Не нравится то что бегаю я по утрам и когда бой с тенью нужно провести на меня иногда косо поглядывают =) мол че он воздух гоняет вокруг себя

Я бегаю 3-4 раза в неделю по 5 км.

Кстати такой вопрос: как лучше бегать Быстро, но Мало или Много, но Медленно?

Лучше рванный темп, правда занимаюсь не боксом, а боевым самбо. Суть в том чтобы выносливость была именно для спаринга, бегать лучше скажем километр простым бегом и сотню на полное ускорение, причем после этого не тормозить а продолжать бежать в спокойном темпе.

ну я так и делаю)) километр быстрый темп, 150~ метров максимальный темп, вообще шикарно в спаррингах теперь стоится

все верно) также бегаю=)

Бегаю 3 раза в неделю по 1,5 км с утяжелителями на ногах.каждый по 1 кг

В качестве разогрева перед основной тренировкой пробегаю легкой трусцой (в конце с ускорением) около 30 - 40 минут, потом брусья и подруга моя 20 кг. кувалдочка))), а уж потом и в зал прямой дорогой.

Бегаем по 4 км перед тренировкой, иногда тренер заставляет брать камни в руки, один потяжелее ~ 5кг, а второй полегче ~ 3 кг и бежать с ними. Потом по разному, в основном ОФП а далше уже тренировка.

каждое утро(кроме воскресения) по 2км ,в среднем темпе ну перед занятиями само сабой тоже бегаю 1км быстрым бегом, патом прыгалки

раньше бегал каждое утро по часу легким бегом!щас лето)как то не хоться бегать)

6 дней в неделю по 5-7 км

Мы каждое утро бегаем по 5 км.Вот только на ногах у нас не утяжелители,а берцы:).Потом турник,брусья.Перед тренировкой не бегаем,разминка в спортзале,спаринги.Тренировки 3 раза в неделю.

монстрокурсант))

бегую по 1км 1,5км по 3 4 дня в неделю с утра и вечером

:)

по 5км бегаю 3-4 раза в неделю, последние 500м на максимальном ускорении))

Я иногда бегаю за пивом в магазин, когда не успеваю до закрытия или когда на работу опаздываю :-)

Бега 14 километров 3 раза в неделю.

Да после каждой дискотеки,когда бухой!!!

парень тогда ты не спортсмен а спИртсмен))

#23
Дмитрий |Мне Похуй| Аникин
29 чер 2009 о 12:28
Бега 14 километров 3 раза в неделю.

них себе!Рембо отдыхает

Да, эт точно)) Парень зверь, это же как минимум по часу на бег, я после 5км чувствую себя уставшим, а он после 14 еще наверное и на треньку топает))