Бодибилдинг боевые искусства это возможно?!

А еще от крепости запястья :)))

а еще от крепости мужских яиц!xD

#222 Ты этой частью тела наносишь удары??????????????..........фига ты Мастер

"Чтобы стать сильным боксером, тебе нужны крепкие яйца.Оттуда идет вся сила.Когда ты поворачиваешь корпус для удара, то первым делом ты бросаешь вперед бедро, а в след за ним и все тело"(С)

Нет, сначала бросаешь яйца, затем бедро, а затем все тело :)))))))))))))))))

я смотрю по многим темам начался просто флуд...и отход от темы.. мож тему создадим? )) для любителей флуда ;))

Еще раз повторяю Сила На МАССУ на Ускорение. Чем меньше твоя сила и масса, тем больше тебе потребуется ускорение, для достижения ТОГО ЖЕ показателя!!! Легковес может побить тяжеловеса, но для этого его уровень должен быть на два порядка выше. Брюс кстати использовал работу с отягощениями. Его фирменной фишкой были статические упражнения с весом. Он к примеру разводил руки с тяжелыми гантелями в стороны и удерживал их.
А вообще ребята не качайтесь! Не надо!Вы правы, надо быть дохлыми! Дрочите ката до опупения, только потом на улице не плачте..

Для наработки силы полезно использовать подтягивания и отжиамния на взрыв. Подтягивания это вообще нечто. Если кто сможет минимум 200 раз в день подтягиваться, на силу жаловаться не будет. А вообще работа с отягощениями + ударная техника еще никому не повредила. После забивки мышц расслабляйте их, бейте хлестом. Результат: сила, тренированность мышц, скорость, быстрые жесткие удары.

Короче ... "Как сказал Нэру - все хорошо в мЭру..." и ката тоже... только их нужно не .........ть, а нормально и вдумчиво отрабатывать... !

:)))))))))))))

Народ, простите за резкость, просто раздражает дилетантский поход! Большинство считает, что если они возьмут в руки штангу или гантели, то вскоре станут похожи на Шварценегера и культуристов которых показывают по телеку, и станут тяжелыми и неповоротливыми. Ребята, успокою вас, ВЫ НЕ СТАНЕТЕ ТАКИМИ НИКОГДА!!!! Это профессионалы, имеющие в первую очередь генетическую предрасположенность,
посветившие многие годы профессиональным тренировкам, сидящие на специальных диетах, применяющие фарм. препараты и живущие по специальному режиму.
Как бы вы не старались, все что вам удастся, это нарастить несколько килограммов мышц, которые вам ну никак не повредят!

Руслан, согласен. Вот как раз профтренировки, питание, фарм препараты и специальный режим это все и есть профессиональный бодибилдинг. А просто упражения с тяжестями это физуха )))А она не то, что не повредит, а очень даже нужна

А нахрена бодибилдеру заниматься БИ??? Бодибилдер должен придерживаться диеты и ему даже пожрать не вовремя нельзья + надо массу поддерживать всякими протеинкоктейлями и т.п.

А совмещать БИ и "физуху" надо. Я думаю в теме как раз это имеется ввиду а не бодибилдинг как таковой.

ну почему есть бодибилдеры любители, которые тоже очень здоровые, но они не употребляют не каких препаратов!

Эти бодибилдеры любители по любому давно, много и упорно качаются, так-же как вы дорогие коллеги, я надеюсь, занимаетесь БИ. Если вы не боец профессионал, у вас просто не будет времени и так раскачаться и достигнуть успехов в единоборствах.

#226 Согласен..в других группах есть тема:"Флудилка"

да если работаешь со штангами и т.д лучше потом удары наносить чтоб мышцы эластичными были...

#233 +1

Никто не может посоветовать программу занятий в атлетическом зале для "ударника" ?
Основной вид спорта АРБ(Пн-Ср-Пт),для повышения силовых показателей решил паралельно ходить в тринажорный зал (вт-чт-сб).
Нужен совет какие упражнения делать,по сколько подходов,с какой техникой,для набора физической мощи без потери техникоскоростных показателей.
Ну и какие упражнения не делать вобще.

у меня есть программа под кудо на 2 дня, но если я тебе ее даже перешлю, то ты сам 1 фиг не раберешься, что там, да как делать, нужен хотя бы опытный фитнесс тренер, который бы показал технику этих упражнений. Я сам когда ее на руки получил, знал как делается только упражнений 5 от силы..)) Да и то технику мне до сих пор правят по маленьку, ей там уделяется наибольшее внимание.

Что то бойцы смешанного стиля особо не поворотливыми мне не кажутся а вес за 100кг при росте 180+))))

перешли
Poisonvalentine@mail.ru
на счет техники и упражнений я поговорю и с тренером по рукопашке и в атлет.зале тоже тренер тоже думаю все обьяснит ))

блин как дома бываю, постоянно забываю, а на работе у меня программы нету, постараюсь в ближайшее время скинуть)

ок.жду)

Полюбому да смотрим на Брюса Ли.