Бодибилдинг боевые искусства это возможно?!

Личный пример: 8 лет рукопашки + 4 года пауэрлифтинга! Ни грамма ничего не потерял, а только приобрел!!!

Посмотрите документалку про Брюса Ли, там где про его тело рассказывают и все поймете.

Именно бодибилдинг для боевых искусств принесет больше вреда, чем пользы, т.к. акцент ставится на наращивание мышечной массы, проработку конкретных мышц. Этого нельзя сказать про пауэрлифтинг, здесь дело совсем другое, тяжелые базовые упражнения,направленные именно на развитие силы (разового усилия) такие тренировки можно и нужно совмещать с БИ такая подготовка даст серьезные преимущества. К стати упомянутый Брюс Ли очень активно работал с атегощениями. его фишкой было статическое удержание веса

занимайтесь пауерлифтингом он действительно развиает силу а не красивое тело

Берите гири,, ребят и занимайтесь гирями. Снаряд еще со времен Кутузова

Гири позволяют выполнять очень ограниченный набор упражнений, уж лучше тогда гантели

ББ в основном для объемов и красоты тела, подчаркивает мышцы, (бодибилдинг и переводится - строительство тела), если совмещать базовые упражнения такие как - присед, становую, жим, подтягивания, с боевыми искувствами то это реально сила! ББ можно включить лишь частично и то по желанию для боле прорисованной фигуры и то это уже по желанию!
все эти выше указанные упражнения развивают силу и основные объемы, взяты они из пауерлифтинга

Гири? Отграниченный набор упражнений??? Да они как раз наоборот позволяют проработать большинство мышц причем в координации друг с другом. Если не верите, то возьмите две гири по 24 кг и правильно их толкните раз 20. А потом столько же сделайте рывок на каждую руку. Кроме того, гири как ничто тренирует хват и силу кисти, что для удара кулаком просто жизненно

Не настаиваю на своей правоте, но в гиревом спорте все же существенную роль играет техника, я не говорю, что гири не развивают силы, но если вы будете не толкать а именно жать гантели и желательно сидя, то это и будет чистый силовой тренинг. А лучше всего силу развивают три столпа пауэрлифтинга жим присед и становая тяга

Я к чему, просто изолированная техника мне не нравится. Да мышца одна будет проработана, но действие никогда не выполняется только одной мышцей. Ее всегда сопровождают более мелкие, они тоже нуждаются в тренировке. А по поводу жима приседа и тяги согласен полностью

Согласен с тем, что толчек (гири, гантели) по мышечной механике близок к удару, но число повторений 20 не дает развития силы, повторения более 12 укрепляют сердечно-сосудистую систему и развивают выносливость, тут надо брать вес больше и делать 6-8 повторений.

Умоляю, только не забивайте свои мышцы!
Самая лучшая тренировка-максимально преближенная к условиям поединка, но отличается минимумом травм.
Спасибо.

Если вы чередуете работу с отягощениями и ударные(для кого-то борцовские) тренировки а так же любую аэробику и растяжку, вы мышцы не забьете

помоему возможно!

Я думаю это реально:). Тот же самый бокс:). Там полу-качки,полу-бойцы:)

Главным определением является именно "совмещать" А когда ты долгое время занимался пауэрлифтингом а потом переориентировался на виды боевых искусств,то поверьте личному опыту это весьма не комильфо! С ростом мышечной массы растет и вес тела, а так как в бодибилдинге и пауэрлифтинге тренировки проходят все равно пассивней чем в том же каратэ, то позже свою тушку таскать и заставлять прыгать тяжеловато!)))

Лера согласен с тобой так-как сам через это прошел. А Ты занималась ПАУЭРЛИФТИНГОМ?!!!!

О Даааа!)))И чем я только вобще не занималась!))

И как успехи в жиме?

Совмещаю РБ и Пауэрлифтинг уже много лет!!! Минусов практически нет, а вот плюсов огромное количество!!!

#139Сейчас сказать трудно! а тогда 122,5 брала))

Мастер спорта???

Суди сам, городок в заж..опинске где только горы, кто там мастера будет давать да и по меркам по моему за такую сумму только второй или третий юниорский сулит! Да и цели заниматься профессионально этим не было.))

А-а-а это сумма, я уж думал жим и немного прифигел!!!!

Не я не танк)) А вот за год почти 10 кг в весе набрала!)