Как поставить накаутирующий ударсоветы

Ровно в 800 раз сильнее? =))) Я не думаю что Ваш Менни ударит сильнее тяжа, т.к. многое зависит от массы)

Да и масса руки тут не причем, суть в силе мышцы.

Вообщем спорить можно до утра, но наврядле кто-то что-то кому-то докажет. Пускай лучше хлопчына перечитает все, выберет что надо делать в домашних условиях и будет бить жестоко соседей по утрам :)

Вообще если уж на то пошло , сила удара зависит от умения вложить все тело в удар , а за это отвечают Мышцы ног и корпуса .при ударе импульс передается от ступни и проходит цепь: Икроножные мышцы , вкрутка бедhа в удар , косые мышцы живота и т.д. от одних "закаченных" рук сила удара сильно не изменится

Павел Юрьевич а есть еще лифтерская закачка направленная на увеличение силы мыщцы а не выносливости :)
Я ее считаю необходимым дополнением к работе на скорость и на выносливость.

кароче говоря , хочешь нокаутирующий удар , прокачивай все мышцы и оттачивай технику.

Стас,полносью согласен.нас на боксе всегда учили для начала правильно класть корпус,поворачивать бедра и опираться ногами как нужно.всегда учили зайдествовать свой вес,копус,можно сказать энергию от пола))сейчас у меня два тренера.один молодй-27 лет,другой старше,ему 55.молодой любит скорость и резкость,т.е. учит работать быстро и резко,как отбойник.а которому 55,то минимум 1 час от трехчасовой тренеровки уделает именно технике удара,правильно работе корпуса,бедер и ног.

>>#80
Олежик Тренев вчера в 16:54
назови хоть одно упражнение,где предплечье прокачивается без других мышц :)<<
>>#82
Денис TraNceR Маковийчук вчера в 19:48
Кстати не поверишь но, вообще упражнений не сущесвует где бы качалась только одна мыщца, если Олежик имел именно это то он прав , А Зуев нет :)<<

А разве вопрос был по 1 мышце? Спрашивали про группу мышц именуемую "предплечьем" О_о

>>#87
Олежик Тренев сегодня в 6:19
Алексей Зуев,и что ты мне назвал?
Педплечье это далеко не доминмрующая мышца и все упражнения на нее - изолирующие,а от них,как мы все знаем,силы не много прибавляется,ибо все те упражнения,которые ты написал подсушивают предплечье... Этими упражнениями можно его усушить...Если ты думаешь,что делая исключительно эти упражнения ты упражнения ты сможешь развить себе предплечье,то вынужден тебя огорчить : ты ошибаешься..<<

Не уходи в сторону, вопрос про развитие предплечий не стоял. Впрочем это неважно, что качаешь то и растет, а утверждения типа "без базовых упражнений не накачать бицепс" - ерунда.

Чтобы был сильный удар нужно ( собсвенная практика, незнаю сильный ли у меня удар?! говорят что больно)
железо+занятие ударным видом спорта!!!
в особености помагают такие упражнение как:
...отжымание на кулаках ..., важно заметить что движение при отжымании должны быть взрывными от пола и отжиматься до конца!! по крайней мере старатся так делать
...удары, или бой с теню с утижелителями, подойдут гантельки 2-5 кг
...удары с жгутом, резиной или чтото наподобии того...фиксируете снаряд на чем то, зажимаете в руку и бьете пока не посинеете))
...отталкивание какогото предмета тежелого от себя одной или двумя руками, одиночный бросок тоесть, вес должен быть тяжелый...подойдет пару кирпичей скрепленых штукатуркой или для более состоятельных людей - МЕдИЦЫнбоЛ))))
...следущее упражнение все видели наверное на видео с федором, бить кувалдой или чем то тяжелым кудато, наиболие удобно быть в чтото резиновое!!!
....отталкивать гриф от грудей с максимальной скоростю( очень крутое упражнение) подойдет стандартный 20 кг!!!
удачи в тренирофкаГ

Алексей Зуев
сегодня в 2:41
Не уходи в сторону, вопрос про развитие предплечий не стоял. Впрочем это неважно, что качаешь то и растет, а утверждения типа "без базовых упражнений не накачать бицепс" - ерунда.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я ни на шаг в сторону не уходил.Как шел разговор про предплечье,так он и идет.
Женя Пинаев сказал,что самое главное раскачать предплечье,а дальше уже смотреть,что отстает.
Ты будешь сидеть и дрочить все эти свои упражнения,а я буду делать туже самую становую тягу,и мои предплечья буду напоряд лучше расти)

Вообще,если человек ничгео не бьудет качать,а будет особое внимание уделять предплечьям,то он просто идиот...
разве я не прав?

Олежик Тренев
сегодня в 16:01

Женя Пинаев сказал,что самое главное раскачать предплечье,а дальше уже смотреть,что отстает.
_______________________________________________________________
ну тут он не прав

Олежик Тренев
сегодня в 16:01

Ты будешь сидеть и дрочить все эти свои упражнения,а я буду делать туже самую становую тягу,и мои предплечья буду напоряд лучше расти)
_______________________________________________________________
Не факт, у моего одногруппника предплечья как у Попая, при весе 76 кг и росте 188 =) Боксер кстати.

Олежик Тренев
сегодня в 16:01

Вообще,если человек ничгео не бьудет качать,а будет особое внимание уделять предплечьям,то он просто идиот...
разве я не прав?
_______________________________________________________________
Ну если не считать ОФП за качку, то выходит вся секция панкратиона во главе с тренером у меня под домом идиоты? Я так не думаю.

З.Ы. Прав тот у кого больше прав.
На этом предлагаю забить.

Алексей Зуев
сегодня в 14:50

Олежик Тренев
сегодня в 16:01

Женя Пинаев сказал,что самое главное раскачать предплечье,а дальше уже смотреть,что отстает.
_______________________________________________________________
ну тут он не прав

-----------------------------------------------------------------------------------------------
я это и пытаюсь вам втолковать :)

Не факт, у моего одногруппника предплечья как у Попая, при весе 76 кг и росте 188 =) Боксер кстати.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
а это тут причем?сам себе противоречишь.речь идет о том,что нельзя раскачать предплечья только индивидуальными упражнениями для них. врят ли он таких попаевских предплечий добился путем дрочки предплечий вышеотписанными тобой упражнениями)

надо вырабатывать резкость удара и скорость!

Что вы заладили про предплечья, я 300 кг держу на тяге и не парюсь - это сильные предплечья? А вот на бокс пошел, и сильные предплечья не помогли, потому - что сама кисть и суставы оказались не готовы к ударам, через 4 недели только смог нормально по снарядам бить.По-любому придется руки набивать.

странно, я 3 месяца качался не мог на бокс хадить, я почуствовал что суставы крепче стали, раньше кисти не редко отбивал. Сейчас вообще не отбиваю

Я на бокс пошел после того как МС выполнил по лифтингу, руки и так нормальные были и мышечная масса большая, но вот кистям хана была, сейчас тоже нормально можно со всей массой вкладываться в удар.

Ну может изза того что порядок другой был, я когда на бокс пошел, это вообще ппц был, самый слабый удар в мешок сделать не мог нормальна.

Да вообще человеку много не надо, точный удар в салазки, в челюстной нерв и в ауте, ну туда ведь надо попасть и самому не напропускать!

Так так-же, чувствовал себя ущербно, по снаряду еле бьешь и морщищься от боли.

вешу 72 кг..вырубал и тяжелее чем 100 кг дядек. дело не в собственной массе однозначно..бокс поможет понять в чем дело..тут уже сказали - важно не насколько сильно - важно насколько правильно. если бить по лбу голым кулаком - ты хоть 500 кг ебни - скорее руку себе сломаешь..есть такие ребятки которые в драке просто бьют в ебло не целясь...я вот никогда так не поступлю ибо свои руки ценю)) я лучше выберу момент и просажу пидору апперкот когда он в очередной раз откроет рот чтоб сказать какуюнить гадость..)) челюсть лучшая цель для нокаута) а остальное для мазохистов или фанатов.
автор иди просто на любой нормальный ударный вид единоборств..главное понять свое тело, как правильно вкладываться в удар.. и все будет.

ыыы Ребята, если вы хотите кому-то попасть в челюсть и не хотите поймать сами - бейте первыми :) я хз как можно промахнуть в челюсть стоящему человеку ))) даже в спарринге туда попадаю когда хочу )))не всегда конечно достаю нормально, но касание всегда почти..

Бить первым конечно хорошо, но если норм реакция-то успеют увернутся :) А там уже хз, засветят в бороду тебе или нет) как повезет)

парни я вежу 135 кг! у меня что не удар, то нокаут!!!

Жрите больше!!!

Сила удара = масса * скорость

Физика рулит :) но без навыков-никуда, сунешь в лоб и зда %)

Главное когда поняли что "щас что-то будет" прятать подбородок. Вообще лучше выработать привычку не задирать голову, а наоборот опускать бороду на грудь и смотреть изподлобья, проверено, очень помогает^_^))

Классная идея - почесывать подбородок вовремя разговора, вроди и не особо паливна но рука у челюсти - 100% с удара не вырубят)