Спорт питание

хочу попробовать что-то из XYINCE

George, про снижение выносливости - ерунда.

Только ВСАА,остальные аминки тоже самое, что и прот.Вода быстро уходит после креатина

Я использую продукцию КФС

А я голосую за БургерКинг

Курка рулит)))))

Помимо того, что здесь описано могу посоветовать, бетааланин и AAKG (эта форма гораздо лучше чистого аргинина),

А чтобы посоветовали при занятии тайским боксом? Цели набрать массу нет, а вот чтобы организм был более работоспособным во многих аспектах есть.

Сенин, Спортивные витамины в первую очередь. Сам пью Animal Pak или Opti-Men.

Руслан, да, пампит некисло , если ударка так ваще трындец ,можно некисло так повредится.

по сабжу- моногидрат креатина юзать ТОЛЬКО тогда когда идет на увеличение выносливости или взрывной силы . если барба - то юзать тоже можно .

ВСАА- постоянно , они принимаються нециклово ,от них ничего плохого не будет.
Олимп,или Оптимум нутришен - Диматайз , и Масклтечи скатились в уг

глютамин,карнитин - вешь хорошая,но принимать стоит циклами,карнитин действует в дозах от 5 г и выше ,половину до треньки ,половину послею

предтренировочные комплексы, погугли их до чертовой бабушки , но лично мое имхо таурин + креатин - дает энергии выше крыши. делать можно самому , и не покупать дорогостоящие смеси .

Хондропротекторы и витаминые комплексы,энергетики- это уже по личному состоянию
ну и правильное питание. дабы не вылететь из свое весовой вверх или вниз

а ну да и поменьше упражнений нарост мышц, это и есть вес , если тягаешь железо , то берешь веса по 90% от 1го раза и ими работаешь - идет прирост силы, без увеличения массы мышечной.

предтреники вредят здоровью и повышают АД...

"хочу попробовать что-то из XYINCE"
хз , но отзывы от них средние цена /качество они не самые лучшие. т.е. можно найти тоже но подешевле .

"предтреники вредят здоровью и повышают АД..."
та ты шо! если делать самому , то вполне нормально ,а магазинское покупать , то тут индивидуально, все зависит от человека. Меня таже Массакра запампила, кого то не берет и экстрим пампы Диматайзовские.

а ваще яя про это в больше степени имел ввиду,если че )))
http://sportswiki.ru/Креатин_с_транспортной_системой

Костянтин Гудзенко не спорь! да индивидуально все во многом, но все они вредят желудку и вообще ни в коем случае не предназначены для людей с проблемным жкт, так же нельзя давать людям с высоким АД... А делать надо самому да, тут полюбому, бетааланин с аакг смешать и цитруллина малат

Самое лучше это Lкарнетин увеличивает выносливость и не сажает сердце. Только покупайте порошок, а не всякие уже готовые напитки!

ТЫ только предупреди ,что он и неплохо жир сжигает =)))

Ставьте себе хмурый - отлично повышает выносливость и болевой порог.

А то что сжигает жир, я думаю это даже хорошо! ))

Вес, кстати, хмурый тоже отлично гоняет, особенно когда не покупаешь себе ничего кроме него.

аминокислоты,бцаа(лучше порошковые хватает на дольше) ,витаминные комплексы(энимал пак,оптимэн,дэйли ван капс) - для восстановления
креатины с трансп системой для силы,энергии (no-xplode,xpand,v12...)
для сжигания жира кофеин+экстракт зеленого чая в таблетках при соблюдении диеты можно протеин
перед сном можно мелатонин если нужно войти в режим...помогает адаптироваться организму в разных часовых полюсах

ТЕСТОСТЕЕЕЕЕЕРОН!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

про мелатонин очень хорошо что вспомнили) совсем забыл

Конину что-то все забыли...

Руслан, Бургер кинг дороговат :( Я за раз там 600 руб спускаю. Ни в какие ворота...
Еще кстати Карлс Джуниор взращивает неплохих спортсменов.

вот я иногда беру ведро 30 крыльев в КФС очень даже приемлимо по деньгам
а за 600р можно креатином себя обеспечить получается на месяц)