Спорт питание

ок, спасибо, значит с этим определились, не нужен)

Хорошие закиси это Эксплотед, Джек3д ну и Шотган пожалуй, еще Фирс от сан, но многих от него нереально трепет...

Да бросьте вы эти закиси. Там главный компонент - аргинин различных форм или цитрулина малат. Забьются мыщцы пздц. Билдерам нравится, бойцу не приемлемо.
САН не указывает вес каждого из компонентов, но гвоорят в Фирсе кофеина больше 200мг!!! Ебанутсья просто.
Джекед забанили же. Там герань.

Гудзенко, расскажи как ты после массакры отходил.

П.С. - Олимп хорошая марка. Не г... свойственное Польше)

Ребят,тогда вопрос по сабжу.
Я,как мусульманин,держу пост.Как в течение месяца можно поддерживать форму?

ребят а вот креатин улучшет физ.показатели,а когда если перестану его принимать физ.показатели останутся если также продолжать тренироваться без креатина?или жиром обрасту?

и какой нормальный не дорогой креатин стоит?

заранее спасиб

"Гудзенко, расскажи как ты после массакры отходил."

кислородом ,и холодной ванной ,точнее холодной ванной и контрастным душем=) кроме смеха.
и то ,все равно 2 дня я поохуевал , а так хорошо все было =)

"САН не указывает вес каждого из компонентов, но гвоорят в Фирсе кофеина больше 200мг!!! "

та да ,уже проще самомуг делать ))) я вон в последнее вермя вообще без кофеина ,наоснове одной гуараны и женьшеня с элеутероккоком + развел таурин в воде , смешал с соком цитрусовым - и вперед с песней. ии такого пиздеца для сердца нету как от кофеина, и лино меня бодрит не хуже,чем с . а эффект на нервы помягче.

"Дайматайз и Маслтэк - что там именно пизд*ц?протеин?БЦАА?что?"
ВСАА- там щас заявленые дозы меньше фактических +пропорция изолейцина к остальному не выдерживаеться-нах надо в общем=)

Костянтин Гудзенко, в гуаране содержится кофеин, потом тож на тож фактически

" чтобы посоветовали при занятии тайским боксом? "
Хондропротэкторы!!! а так , все то про что здесь говорилось - ВСААшки, аминки ,единсственное но , если муайтай нормальный,а не кикбокс, то креатин нафик не нужен .

"и какой нормальный не дорогой креатин стоит?"

http://www.megasila.com.ua/kreatin/olimp-labs =)

" когда если перестану его принимать физ.показатели останутся если также продолжать тренироваться без креатина?"
остануться.

Сергей, ну там не только кофеин + таурин с женьшенем сглаживают эффект по сердцу.

Химики:) бцаа+креатин+глютамин проканает употреблять?
и какие именно бцаа покупать?
что то тоже захотелось здоровяком стать

п.с Боксом занимаюсь.

Антон, повторюсь , сужу по себе ,что с креатина есть нормальный толк в борьбе ,это да , в ударке я как то не замечал особого эффекта,разве что взрывная сила побыстрее растет .
но если по сабжу- то да , креатин +глют хорошее сочетание:)

Костянтин, благодарю. насчет креатина усек.
А что насчет бцаа? Их смотрю туева хуча разных, аж глаза разбегаются )))

для силовой выносливости рекомендую бетааланин, его принцип в том, что допустим ты можешь сделать 12 определенных действий а с ним 15

подойдет ли для тайцев L-карнитин?

Никита Белов,ага,для самовнушения,либо в больших дозировках

Никита, ну смотря для чего ?
л-карнитин полезен для сердца . + то что потихоньку жир в энергию переводит. но дозировка рабочая начинаеться гдето от 5г всутки.

Дайматайз жиросжигатели и Л-карнитин тоже не катят,да?

хз- никогда не пробовал.

Мед, курага и т.д.

Думаю взять Multipower

Надо что-нибудь очень эффективное,чтобы денег на ветер не выбросить.
за 1.5к что можно хорошее найти?

Dany, Мультипауер в таком случай не твой вариант. Мегараскрученный в России бренд с продуктами середины 90ых. Т.е. дороргие и допотопные продукты.
Смотри в торону Оптимум Нутришн, Олимп, Алтимейт Нутришн.

Вага, А Мультипауэр плохой чтоли или что?