Спорт питание

Вага, не ну не совсем. просто часто пишуться под билдерские приколы дозировка . а бойцовские реалии немного другие . тот же аргинин надо принимать по хитрому ,а не так как рекомендуют . ну а вообще да - надо следовать предписаниям, а то эффекта может не быть ,в лучшем случае

Ок)
Не,всмысле что помимо витаминов?надо так же что-нибудь,чтобы вес лишний не брать,улучшить выносливость и силовые и что-нибудь для прорисовки мышц

ахахахаха)))Dany, это тебе тренировочный цикл надо выстраивать , а уже потом под него выбирать спортпит.

дак что тренировочный цикл?Тренировки,как тренировки у нас)Спаринги,физуха и тд)

Dany, это нереально посоветовать по интернету. Чтобы быть красивым, быстрым, сильным и выносливым нужно приложить немало усилий во все аспекты тренировочного процесса - циклирование нагрузок, питание, сон, добавки...

Костянтин, дело не в дозировках. Если бцаа имеет смысл принимат ьпосле силовой нагрузки, то без разницы каким видом спорта занимаешься. Так и надо делать. То же касается креатина и глютамина... да всего.
Дозировки другой вопрос.

Ну трени у нас по боксу тяжелые)сам понимаешь..
Ем только здоровую пищу.
Не высыпаюсь.
Загружен все дни напролет

Ничего кстати не будет,если после тренировки пить протеин?

его и надо после тренировки пить

Да вопрос не в этом)

это будет отлично, если после трени пить сывороточный прот. Только не российский.
Не высыпаясь практически невозможно достичь серьезных результатов.

Ну как,мне еще год в школе учиться)для меня 8-9 часов - мало

Вага, Я достиг кстате))

Cам понимаешь,спать охота ппц))

хуясе! 8-9 часов более чем достаточно. Не высыпаюсь, когда пашешь 15-16 часов на работе, потом еще тусишь с друзьями и спишь 4-5 часа. Я так за пол года развалился в хлам.
П.С. - если ты достиг серьезных результатов, то мне тебе нечего посоветовать. Я еще ничего такого не достиг.

Я пашу столько же,только не на работе

Вага,а с протеина не раздует?жир лишний не появится?

после тренировки от порции сыворточного не раздует.

Норм

Дайматайз протеин не одобряешь?

"Я так за пол года развалился в хлам."
пфффф.... тряпка! я таким макаром откормился малех ,что на соревнованиях попал в велтеры. безценый опыт в жизни =)

Дени , 8-9 часов мало? 0_о ого ты соня.
ну а вообще то да - только с нормальным отдыхом будет идти МАКСИМАЛЬНО эффективный прирост физ показателей. так что учись распределят ь время . и да раз в пару месяцев рекомендуеться делать перерыв на недельку. Бокс все таки однообразная няка-а от накопленной усталости никто не защищен.

так себе.
Бери Оптимумовский 100% Whey Gold Standard. Или Алтимейтовский ProStar 100% Whey Protein.
Еще Синтракс вей шейк. Эти оптимальный по соотношению цена\качество.
Надо будет и себе голда взять баночку, а то обещают резкое подорожание.

Костя,было бы все-так просто)
Школу закончить надо успешно,музыкалку закончить надо успешно,в инст поступить на бюджет надо,на соревнованиях результат надо отличный показать...времени нету,что его распределять

Вага,ты билдингом занимаешься или чем-то боевым?

Dany, вывод, забиваем на интернет , ичную жисть и так далее )))