Спорт питание

мелатонин ем, толк есть, но его чудодейственные свойства миф...

креатин вроде работает только когда его регулярно употребляешь?
всмысле закончился - пара тренировок и ты снова мешок, нет?

нет ,нету такого.

мешка он нормальным парнем и не сделает, креатин продукт из серии "сильному не нужно,слабому не поможет"

ну вот ситуация..я вроде как борюсь как раз мощщщей нехватает))
то есть креатин это для меня?

Никита Потапов всем по разному кого то прет кто-то вообще не чувствует,все это нужно пробовать на себе чтобы понять, каждому индивидуально) но вопрос нужно ли пробовать..)

да я тоже как то не задумывался))
в начале месяца решил мясца поднабрать....выступал в 68кг
купил изолят сывороточного протеина в декатлоне
сегодня уже 13ое число банка кончилась , Никита весит 72
во дела))

дело не в изоляте, он массу не дает толком, херово ты питаешься значит...

да я как бы доволен
4 кг за 13 дней...нехило че

Сергей, вот не надо ля-ля только - если его принимать под правильныеупражнения товсе он нормально помогает .эффект просто не быстрый .кому нужен эфект ,вперед АСится.

"ну вот ситуация..я вроде как борюсь как раз мощщщей нехватает))
то есть креатин это для меня?"
ну типо того =) но повторюсь брать надо онли моногидрат , и принимать его специфически )))без таурина там эффектпадает ,нулично у меня.

про масу- нормально питайся и нормально спи,без хорошего отдыха ты фигушки наберешь массу . ну или жирка поднаберешь .

Костя, а бетааланин пробовал?

я карнозин отдельно принимаю,но не постоянно .
явообще постоянно принимаю только 2 вещи. ВСАА и настойку женьшеня ,а ну и имбирь =)
все остальное циклами по месяц полтора,смотря какого рода тренировки ,какого плана нагрузки .

ihern.com Юзал? у них норм бцахи по баблу

Тем, в крыльях же одни кости. Ножки, думаю брать выгоднее. Кстати по цене разнится,не?

Сергей, нет .ВСАА -юзал диматайз , и маскл теч-испоганились .щас вот Оптимум нутришен и Олимп, а вообще полностью на Олимп перехожу , у них порошковый моногидрат заебенный , и вообще по соотношениюцена качества -офигенные плюс куча знакомых бойцов его юзают -отзывы положительные,даже от тех кто подозрительно относиться к Польше =)

Масклтеч - коммерческий продукт дроченный за большие деньги, Димайтайз экспортный товар который в США вообще никому не нужен, его по моему только экспортируют и не продают особо у себя...
про польшу не знаю скептически отношусь к тому, что не юзал никогда... знаю, что отечественный производитель никчемен...
вот пример хороших БЦА http://www.iherb.com/Primaforce-BCAA-Unflavored-500-...

ну чего -я вон беру л-карнитин,карнозин,л-глютамин, таурин -родногоДнепропетровского завода" Элит-Фарм" , дешевле в парочку раз получаеться-и дозировки некислые ,и действует факт.
+ у них там отдельно и бета-аланин и мелатонин ,но я их не беру за них не вкурсе ,поскольку юзаю карнозин и гинкго.

Понимаешь , Сергей,я на тренировку сразу после работы ,и с порошками мне таскаться неудобно - поэтому ВСААшки я только капсулы употребляю . ну таковы реалии =)

да я точно так же... но дешевле ощутимо получается в порошке :) хотя какие цены в Украине не в курсе :)
спорт пит очень расходная статья для большинства

Вот на отпуске возьму порошковый ВСАА ,и сравню))
ну у нас цены дешевле чем в России ,но немного примерно на 15-20 % ,это если брать эквивалент в баксах . но один хрен - зарплаты то не московские . а ваще ,в среднем от 50 до 150 баксов , смотря какой курс . это при том чтоя протеин не юзаю вообще,сколько былобы с протеином даже не знаю =)

http://sportswiki.ru/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%...

Павел, Карлс Джуниор вообще отличная сеть спортивного питания!
Я там когда первый раз заказывал, не рассчитал, думал у них бургеры размером с макдаковские, был очень удивлен когда мне принесли два бургера размером с мясной пирог.

Костянтин, C Хера Дайматайз и Масл то отстойными стали?
Профи употребляли,дак и употребляют их.не думаю,что они будут гавно юзать

димайтайз крутыми никогда не был, масклтеч продукция для лохов... профи их не употребляли профи их рекламировали, улавливаем разницу

Сергей, Лол....

ну давай, если такой умный переубеди меня... можешь еще зайти на сайт масклтеч и почитать, что они там пишут... Если нет знаний то не надо ляпать просто так... Масклтеч делает бабки на рекламе и впихивании в продукты совершенно ненужных там компонентов увеличивающих цену...