Как сделать кубики на животе?

У Валеры....крутой пресс)

)))))

ахаха))

и грудак мощный

Не лечитесь у больного врача))

понятно все. спасибо вам за советы.

удаляй тему

посмотри на себя в зеркало,делатель!
у каждого человека есть конституция,то что ему природой дано.
ты пресс по 40 минут качаешь?я могу свою фотку выложить,я уже месяц вообще никаких упражнений на пресс не делал,и посмотрим разницу

предлагаю открыть группу, где все будут выкладывать фотки своего пресса...

я за)

поднял свой вес до 110 кг
до 110 кг тупого сала?

#65 а вы себя к кому причисляете?

кончено))такой апполон как ты,огорчает меня)

выложи фотку своих 110 кг,мы поорем))

да, да...я тоже так всегда думал, просто боялся это мнение высказать

не смеши))ты типо реальный жирный боец,а все остальные только в нете сидят,и ни в чем не разбираються,так типо?

да))все что ты пишешь,на 100% можно отнести к тебе)

я и сам боец неудачник((

Валерий зачем Вам эта виртуальная ругань?

я выполнил норматив кмс еще три года назад,осенью попробую мастера спорта выполнить.работаю тренером сейчас,пропиши мою в поисковике в интернете - лиманский алексей бокс. и найдешь клуб,где я тренерую и информацию обо мне

дятел,я тебя не оскорблял.
че ты на всех пиздишь?интернет воин тут только один,и это ты!

и что теперь?а стать жирным пиздливым троллем как ты,считаешь это сложнее?

ваще то есть один нюанс. офигенно рельефный "сухой" пресс автоматически совсем не означает, что пресс сильный.
расскажу чисто за себя. я раньше весил 93 кг и был не толстый, но упитанный, но пресс у меня был довольно сильный - я по 1,5-2 мин держал уголок свободно...
потом я захотел себе пресс кубами, сел на диету, начал худеть, сушиться и бомбить этот живот каждый день. через 2 мес в итоге - 75кг, пожалуйста - кубики. но силы в прессе не было вообще, уголок ваще не мог удержать...... и только когда я отдохнул и набрал обратно пятерочку кг сила в пресс вернулась.
подумайте сами, какой пресс, например, у тех же участников шоу "самый сильный чел планеты"? там им живот кувалдой не пробить. а между тем все там с животами огого......

я тебя вижу на аве.ты толстый,и дохлый!
и только пиздеть,можешь))

Валерий, Ваши оскорбления с самого начала читать просто противно - не то что отвечать!!! Вы здесь уже Всех "обосрали" кого тока можно было!!! Вам руки охота почесать - я обычно таким людям предлагаю пойти голову об стену почесать - толку больше будет!!! Вы либо пишите по теме НЕ ХАМЯ и НИКОГО НЕ ОСКОРБЛЯЯ либо идите на свой ОЛЛБОКСИНГ - я читала что там за люди сидят - хорошего там очень мало,вот среди таких Вам наверно и надо сидеть, а не среди "хилых бедных интернет героев",как Вы выражаетесь!!!