Протеин. Кто ЗА. а кто ПРОТИВ?

предки ?

………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`

ох,скинула бы я сюда рисунков символами,да забанят нах))))

Maxim, сарказм как бы)

Батько Махно, нужно сыпать около 40 грамм, а не 15

смотря от протеина ващето , сыворотка переваривается 10 гр в час , остальные по 4-5 гр в час

Эти данные - сущий бред) 40 грамм сывороточного протеина усваеваются 30-60 минут

и по этому ты у нас такой не качек да ? XD Не люблю слушать людей которые нифига не проверяют на себе ...

А ты не можешь судить о том, качек я или нет, тк по моей аве это определить нереально - это раз. Я говорю ТОЛЬКО общепризнанные факты, полностью соответствующие действительности - это 2. А ты наверное на себе как то определил, что протеин усваевается 10 грамм в час? Поделись как, может это я такой дурак, ничего тут не смыслю

И еще, нащет качка, уж поверь, понакченней тебя буду

ахаха какой смешной школьнег XD как меня весилят такие уебища которые думают что знают все а сами ничего не представляют )
да ты ваще здоровый тип хуле XD

без проблем если понакаченее, я не качаюсь уже 2 года, рука у меня сейчас 40 , обьем груди 120 .. меняй себя ;)

начнем с этого :" ахаха какой смешной школьнег XD как меня весилят такие уебища которые думают что знают все а сами ничего не представляют )"

мде.. сказал как отрезал) Чучело ты, приведи мне пример поста, где я не прав вместо того, чтобы с пеной изо рта пустословить. Ты уверен, что я ничего не представляю? Да с тобой просто говорить неочем после ахинеи, что ты написал, которая говорит лишь о том, что ты в этом деле полнейший ноль.

По 2 посту скажу, что это параметры самого среднестатистического человека для роста около 180см, и то, не факт, что ты не приукрасил. Так что меняй себя сам. Говорить нам с тобой неочем, учи матчасть

Алексей, пардон, что влезаю в ваш разговор(хотя мне допизды,если честно),но Макс шарит в том,что написал.

возможно, но что тогда это : "сыворотка переваривается 10 гр в час , остальные по 4-5 гр в час" ???

Maxim Wizokovich, Поясню на счет предков... Я так понял, он имеет ввиду пару поколений назад.

Мой отец дорос до КМСа по дзюдо, потом решил заняться кенпо. сам делал тетрадь, переводя по словарю буржуйские учебники(По сетокану) и вклеивая картинки оттуда. никаких видео и проч. тогда не было, все нарывали чертте знает откуда, переводили, переписывали по 120 раз и переклеивали.

Не знаю че вы там грызетесь по поводу протеинов и т.п.... Я ничего не жру, и не качаюсь, вообще. вся ФИЗО на собственном весе(исключение - гантели 1.5кг для выносливости и резкости рук и резина - для ног) на недостаток веса не жалуюсь.

Мдя ищи в интернете, известо даже школьнику что есть быстрые и медленные соединения, белки,углеводы .. которые бывают быстро расщепляемые и медленно , сыворотка это быстрый , казеин например это медленный . если сьесть одинаково то время усвоения будет разное, потом сыворотку пью после кача сразу а казеин на ночь чтобы пока спал постепенно все усваивалась , но ты явно не пил ничего , а судить лиж по куче прочитанной всякой фигне каждый может , но не каждый пропахал в спорт зале 5 лет и выяснил что работает а что нет ....
Ну и как думаю кач не оч то и нужен, мне достаточно того что я такой кабанистый могу подтянуться 30 раз =)

Maxim Wizokovich, когда что-то говоришь кому-то, отмечай, кому.

Да ну у нас там спор ) не тебе точно )

Насчет предков , ну да у нас люди звери тем более когда были только тетради и больше никакой инфы небыло то мы делали то что Японцы и китайцы и не подумали бы делать , например безбашное разбивание кирпичей и тд ) Но наши это делали ))) Но в наше время научится можно быстрее информации много , ее очень много, много трениров и все такое, но проблемма уже в том что живем в другой стране в которой родилась лень.

Ну да, нынешняя доступность информации сбережет нынешним спортсменам здоровье, и поможет куда более эффективно обучаться(с технической точки зрения) все равно наши предки пОтом и кровью прокладывали дорогу, и на горьком опыте вырабатывали техники РУССКОГО(Точнее даже Белорусского, ну не суть) тайского бокса и РУССКОГО карате(например). И да, совершали жуткие вещи, вроде набивания рук об мешки с цементом и ног об фонарные столбы, за то и ставили ненормальные рекорды...)

Угу =) я про тоже ) Ну сильная нация мы , что поделать )))

Максим, ладно, к компромису, допустим, пришли, но у меня за спиной тоже опыта достаточно, и протеина тоже выпито немало

опыт хм , мой опыт с 13 лет, сейчас мне 23 , истинное понимание пришло только к 20 годам..
Что интересно что я знаю как и почему, но когда хочу помочь людям из-за своей доброты то почемуто никто не верит в то что я говорю, но это не мои проблемы пусть в пустую проводят дальше время в спорт залах тренируясь и не добиваясь ничего ... Ну а про протеин как мне сказал один качок с опытом 15 лет, лучший протеин это молочный , он самый безвредный и тд, так как сывороточный делает что-то с животом и бывает что вообще не хочет усваивается , так как не у всех предостаточно нужных ферментов чтобы расщеплять нужные соединения.

ну а лучше всего купить 5 кг гейнера и засыпать туда 2 кг протеина ) такая смесь будет не плохой ... так как белки белками но 2к калорий нужно набирать за день...