moi 9 letnii sin delaet ot pola za raz 80,esli s peredishkami 200 i pri tom chto delaet pod kontrolem svoego otca)),a eto znachit na visshem urovne,16,17 podtyagivanii, pres 60 zaprosto za raz
#150 Амир Бариев отжимания 60 раз, подтягивание 18-20 раз, пресс 90 это все за один подход ---------- В одном подходе все три упражнения одновременно делаешь? Силен...)
Делемся кто,сколько осиливает такого счастья
подтягивание 14
пресс 150-170
бег 5 км- 18 мин10 сек)))
подтягивания 45(рекорд)
пресс не знаю, много могу, не считал)
пресс-100 минимум.
и подтягивания-30)но 30 выходов на две))а тесли просто подтягивания,то раз 40)
отжимания 60 раз, подтягивание 18-20 раз, пресс 90 это все за один подход
----------
В одном подходе все три упражнения одновременно делаешь? Силен...)
подтягивание 13
пресс 60
подтягивание 13
прес 100