Физическая подготовкаотжимания,пресс,подтягивания

Ожимание 65, Подтягивание 22, Пресс 70, вес 69 кг
Я считаю что это мало для меня

Макс Каширин подтягивание нормаьно дял твоего веса.а вот отжимания маловато
до сотни доведи и пресс тож

Научите меня при весе 104 кг. хотя бы раз 20 подтягиваться))

если честно то что то маловато вы подтягиваетесь(многие),меньше 25 раз это слишком мало

Тыцтыцтырлялим Тыцтыцтырлим
а ты скок подтягиваешься?каждый раз по максимуму подтягивайся и результат придет быстро

щас я совсем не в форме но могу 25 и может больше,а так было 35,свою скажем так "статистику" я отношу к спортсменам,уж тем более к борцам!!!а если нет то и 20 хватит)))

я тут почитал сообщение Сергей Шахов,про то что ему не вериться что 45 раз поддтяг. и про всякие рекорды!!!!я лично видел парня,ему было тогда 14 лет,он в темпе без рывков делал больше 45,47 вроде,а про рекорды я не знаю))))может где и есть рекорд 30,но не среди борцов))

94 Так я и не говорил, что это среди борцов. Кстати, и среди борцов не все так уж прямо офигенно подтягиваются. Некоторые вообще меньше 10 раз. Зато борются хорошо :-)))

ты прав что не все офигенно,я согласен,но большинство

отж.-50раз
подт.-25раз
пресс.-80

отж.-50раз
подт.-25раз
пресс.-80

Отжымание 90
Подтягивание 15
Пресс 60
Брусья 64

.

#102 - норм. физ.подготовка:)))

Поттягивания 16
Отжимания 50
Пресс 100

подтягивания - 20
отжимания - 100
пресс - 100
брусья - 40
все это считается как один подход. Таких подходов от 3 до 5 за занятие.

100
30
200

подтягивания- 50
отжимания - 100 (смотря какой настрой будет)
пресс 100

#107 на счет подтягиваний молоца. А так у нас одни кабаны по ходу.

Вес 69, рост 174. Подтягиваний 23-25, отжиманий на кулаках 70-80, пресс 50-60, брусья 30-40. Знаю, маловато, иншаалах, летом доработаю.

Подтягивания 20
Отжимания 50
Пресс 50
Брусья 55
на руках 2 мата прохожу есть даже видео)

смею заметить не на количество а на качество все делается

а если делать на количество все умножается на 3 ))))

Рот 177
Вес 77
я доволен

поттяг 50
пресс раз 700
брусья 70

У нас парень Большаков Егор,87 раз подтянулся на сборах в лагере он на России в этом году боролся,а еще один парень пару лет назад 168 раз подьем переворотом сделал)

рост 169 вес 77
подтягивание 20
жим 100
прес100
брусья 25-30

Воо.Уже и брусья пошли.У самбистов отжиманий от пола вообще нет,по моему.
Надо было в теме еще написать чтобы возраст и вес писали.