Физическая подготовкаотжимания,пресс,подтягивания

Че вы прикалываетесь, у меня от присутствия девушки реально мощный выплеск адреналина, а если 2 то могу даже рекорды ставить, а если они еще и блезняшки - это уровень древне греческих богов уже :)

Чего то я прочитал и офигел от результатов! Короче 100 раз отжимание, пресс 500 раз, а подягивание 40 раз!!!

отжимания если без остановки то 100.с подходами 500-600
подтягивание без остановки 45.с подходами 200
пресс 100.с подходами 500
брусья без передыху 60.с подходами 500
вес 57кг.рост 171

отжимания 100
пресс 150
турник 20

Подтягивания более 30 - это либо мухач которого фофаном можно выстегнуть, либо балабол

Выложите видик свой где больше 30 подтягиваний, я шляпу сниму

#67
"Подтягивания более 30 - это либо мухач которого фофаном можно выстегнуть" - про Салмана Хасимикова читывал, что он при весе 120 27 раз подтягивался. Видео выложить не могу по понятным причинам))

Че то здесь у некоторых заоблачные отметки...

Сергей, я что-то в группе не вижу ни Хасимикова, ни Таймазова, ни Вандамма, а цифры мелькают...

По поводу отжиманий - их существует великое множество вариаций. По поводу пресса - тоже самое.
Из интереса приобрел ролик для пресса и такие штуки для отживания (упоры вобщем, увеличивают амплитуду на 5-7 см).
Вот на упорх этих отжимания совсем другое дело. Если делать полную амлитуду - делаю 50-60-70. Ролик - мощная штука, сперва ни разу не мог, потом месяц на коленках делал каждый день раз по 50 в день, теперь в любом состоянии делаю 10 со стойки с полной амплитудой - сильная тема ролик :)
В хате имею весы (не мои) и рядом ролик. Все девушки приходящие в гости сразу на весы становятся, а потом просят на ролике показать :) тащутся :)
еще есть гиря 32кг. я ее сперва ни разу не мог сделать, потом освоился и после пробежки делаю по 25*4 на каждую руку :)
но блатнее солнышка на турнике вроде ниче нету...

я еще 3 пачки парламента успеваю засадить :)

#71
не иначе будущие двухкратные олимпийские чемпы собрались))

без передыху подтягиваюсь 45, отжимаюсь 100.больше не пробовал.пресс 100
мой вес 57кг
с подходами 500-600 раз отжимания, подтягивания 200, пресс 300-400

Я только один раз видел человека, который реально, а не на словах, мог подтягиваться 42 раза. Обычно "рекордсменами" считались те, кто 25-30 мог. Так что слабо мне верится в некоторые приведенные здесь цифры ;-))

40 раз реально...не каждый но может

Мой знакомий боксер 27 выжимов силой на турнике делает, а подтягивание лично видел на спор 70 раз...

кто больше?))

тема вроде начиналась кто больше сам сделет а здесь уже друзьями меряться)))

Я в юности (1994 год) был на соревнованиях среди юношеских военно-спортивных клубов России (под Питером проходили, в г. Луга), так там были соревнования по силовому многоборью. Первое место среди 300 участников занял парень, который сделал на турнике 28 подъемов переворотом. Занявший шестое место сделал 14 (это был я). Так что первая шестерка среди 300 участников укладывалась между 28 и 14 подъемов переворотом. А там не хилые ребята собрались. С тех пор я трезво смотрю на такие вещи.

Коготь, ты в Алмате? Давай на турниках пересечемся, научешь меня много подтягиваться

Насчет переворотов - в детстве я весил под 135 и ни мог даже 2 секунды провисеть на турнике, потом начал сурьезно бороться и до 85 согнал и вот тогда лет в 19-21 я первый раз в жизни случайно сделал подъем переворот, когда пресс качал на турнике - случайно дальше начал уходить и крутанулся. я думаю когда Ньютону яблоко упало на чердак он такое же чувство примерно испытал как я тогда ))

Гиорги да я в Алмате, смотря какой у тя вес?мне то легче я 55-57 кг.
а сорри вижу что ты тяж, Асхат Житкеев если ты о нем слышал при своем весе говорят 70 раз подтягивается,я не знаю правда нет?я на пике своей формы 45 раз максимум.
с турником осторожно надо,если травма уже имеется.я вот с привычным вывихом плеча переворот делал и вывихнул плечо.
ну давай как нить пересечемся))ток я ща не в форме.но раз 35 смогу без остановки

можешь мне в личку написать

отжимания 30
подтягивания 20
прест100

Отжимания 40
подтягиванья 20
пресс 70