Помощь новичкам..-4

рука 34... а левая 32... я спортсмен... пловец бывший... когда ходил на плавашу то отличались только руки... а спина была нормальная... а сейчас трапеция правая становится больше...

сходи к врачу проверься на сколиоз

скалиоз есть... проверялся... отклонение на 8градусов... или влево или в право

Миха Цейтлин, если этого не видно в обычной жизни - можешь забить. :)

8 градусов это фигня)не парься занимайся дальше

ну парни за это я все понимаю! а как на счет упражнений? как выровнять мышцы? я бы прислал свои фотки но фотик в ремонте... увы...

подскажыте пожалуйста!!!как делать выход на 2 с ровными ногами?
они у меня всьоремя в уголок подымаються)

ну как делать ровно попроси друга чтоб следил.ты делаешь криво наверно

ну да ноги в уголок так конешно легче выходить,но Денис Минин сказал что на соревнованиях нужно делать ровными ногами неподымать их в уголок.

делай с утяжелением 10 кг)

интересует техника дыхания при выполнении обычный подтягиваний,как правильно дышать??? препод по физре говорит:" подтягивание на выдох"
а на сайтах в инете написано: "начало упражнения вдох конец выдох"
скажите как правильно

выдох всегда на усилие,тоесть подтягиваешься выдох опускаешься вдох.

спасибо)) технику поставить хорошенько надо просто))

Доброго времени суток))

Подскажите пожалуста,какие подводящие упражнения следует делать для выхода на две?)смотрел видео,просто хочу услышать ваши советы как вы делали)

И за сколько примерно его можно сделать)

вредно ли пить воду во время тренеровки ? П.С. за 1,5-2 часа тренеровки на турнике и брусьях/в качалке стабильно выпиваю 1,6 л воды

Здарова всем, хочу узнать как лучше заниматься каждый день или через день? На турнике за раз делаю 18 на брусьях15, вот не знаю как лучше

За 1,5 часа не вредно

А после воду лучше не пить

хочу научиться делать стойки и различные элементы на турниках и брусьях а не знаю с чего начать? силу уже развил на турнике(в смысле- не плохо подтягиваюсь) а что дальше делать не знаю подскажите плиз или программу напишите если не трудно ))

Подскажите пожалуста,какие подводящие упражнения следует делать для выхода на две?)смотрел видео,просто хочу услышать ваши советы как вы делали)

И за сколько примерно его можно сделать)

про выход на 2тоже интересно:) делаю не много не мало 5подходов по 15 на турнике, 3-4подхода в основном чистые спокойные, 5 уже с мелкими рывками:)выход на 2никак:(

тоже долго учился , пока не начал до груди подтягиваться и попыток по больше делать )) шас уже 15-18 раз делаю ))

Можно ли набрать вес,занимаясь гирями?

Вес едой набирают :D , а массу гирями и гантелями 100% =))))

здарова всем!
из Тюмени есть кто нибудь?
есть идея собраться на турниках и позаниматься)
как идея?