Помощь новичкам..-4

епта. столько всего нового узнаю

Так в учебнике биологии написано,может неправильно сформулировал О_о

ой хз. его ведрами надо хавать, что бы они хрупкими стали. анреал. высрешь, если не уколами будешь употреблять.

Это да.Это бред.Избыток только в старости возникнуть может.

что за юред чем больше кальция тем кости крепче наоборот, а хрупкие они от недостатка.

Последствия дефицита кальция в организме - кариес, остеопороз (повышенная хрупкость костей), остеомаляция (размягчение костей и их деформация).
Последствия избытка кальция в организме. Чрезмерный дневной прием кальция может привести к кальцинозу (обызвествлению - отложению солей кальция в тканях, которые в норме их в нерастворенном виде не содержат), повышению кровяного давления.

вот что гугл пишет.может и попутал,но такое часто слышал

парни помогите составить программку на сушку зала нет пресс раскачал хорошо чувствую кубики большие надо руки и грудь еще подкачать.есть турник брусья штанга гантели.помогите..

психиатр тебе в помощь.

почему же?

Какая может быть сушка когда тебе все нужно покачать.Вот сначала набери мышечную массу ,а потом говори и про сушку.Одним прессом сыт не будешь.

лан сори пацаны прос заеб уже с этим образовался.посмотрим что выйдет

Сделал 40 раз на брусьях сегодня, силы есть, собираюсь продолжать. И вдруг резко почувствовал слабость в руках и чуть ли не слетел со снарядов. Потом попробовал подтянуться и совсем опозорился. К вечеру силы восстановил, но все равно интересно, почему так получилось?

Ребят, большая просьба, накидайте материала по увеличению дыхания и вообще объема легких. При беге выдыхаюсь на раз-два, в после км-2 в быстром темпе вообще ужс.

Надеюсь, не куришь?
Вообще, пробуй для начала 2 км не в быстром темпе, а то помрешь по дороге. Скорость и дистанции нужно увеличивать постепенно.
Я дышу так: два шага - два коротких вдоха, два шага - два выдоха или один длинный. Хотя по-разному рекомендуют.

Нет, не курю, не пью, зимой к сожалению вообще форму запустил, ибо учеба.
Сейчас появилась потребность наверстать упущенное. Впереди 7-9 месяцев, нужна эффективная методика на раскачку дыхательного аппарата и вообще программа занятий не помешала бы.

Зря зимой забросил, самое оно, хорошенько нос пробивает, да и приятно свежий воздух вдыхать в легкие.
Вряд ли еще чем-то могу помочь.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! У МЕНЯ ПАНИКА!
У меня правая сторона развита больше! Правая рука больше левой в обхвате бицепса на 2-3 см... И недавно заметил на правой стороне трапеция больше чем не левой стороне!! Так же само и грудь! Помогите! Посоветуйте что-нибудь! 17 лет. 60 кг 176 см

это нормально

нее... это не нормально!(( хочу чтобы все было одинаково... мне аж самому страшно когда смотрю на себя в зеркало...я чувствую дискомфорт...

и сколько у тебя рука в обхвате?

не помню уже... помню только что левая рука отстает на 2 см... очень заметно как по силе, так и по виду...

это неормальная разница. у меня такая же. абсолютной симметрии не бывает. тебя не на заводе сделали.

ну хоть подскажите как можно качаться для симметрии??

Чем больше ты раскачаешь свои доблестные банки, тем меньше будет заметна разница в 2 см.

если ты весишь 60 то там рука будет от силы 30-31.это почти одни кости.качайся дальше а главное старайся ровно делать и не будет никакой разницы