Вопрос касательно брусьев. Я делаю 15 повторений в подходе, подходов делаю 5-7... И все равно, когда пытаюсь сделать на максимум получаеться только 15 раз.. Как это можно исправить?
Денис - максимальные подходы, наверное, развивают выносливость, эти 15 начинаешь делать все легче. Но вообще, по хорошему, надо бы отдохнуть денька дня и тогда попробовать на максимум - должно выйти побольше.
каждый день в лесенку играй и пытайся на 1 раз больше чем вчера делать я так начинал и тоолько до 6 доходил а щас до 9 я так только 3 дня делал и вышел с 6 до 9 а еслиб месяц так делал то ваще до 30 доходил бы наверно)
Что за упражнение для пресса.где с партнером выполняеш. типа ты поднимаешся а он тебя отбрасывает.гдето слышал,говорят очень трудное и эффективное.ссылку на видио если можно
парни, подскажите, что за хрень... подтягиваюсь 30, брусья 50, перений вис держу 6сек, умею флажок, хоть и немного кривой... выходы даются ппц как, один за другим, максимум неделю учу... ласточку долблю с начала лета и держу максимум под углом 45 градусом... че это за фигня??
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
я так начинал и тоолько до 6 доходил а щас до 9 я так только 3 дня делал и вышел с 6 до 9 а еслиб месяц так делал то ваще до 30 доходил бы наверно)
и такдалее
подтягиваюсь 30, брусья 50, перений вис держу 6сек, умею флажок, хоть и немного кривой... выходы даются ппц как, один за другим, максимум неделю учу... ласточку долблю с начала лета и держу максимум под углом 45 градусом... че это за фигня??
В яйцах - естественно.
читайте верхние сообщение