Брусья,турник,бег,отжимания и тд заменят качалку?

Как бы рост 192. Сейчас вешаю 85. Два года назад(до начала занятий) весил 60.

Если ты про те фотки что у меня в альбоме, то они сделаны два года назад)

а был какой рост? когда 60 весил

185-186.

Ты бы если бы не занимался тоже рос.и если тебе щас 17-18лет тогда понятно почему ты столько набрал

Кстати при росте 185 весить 60-это уже дистрофия. мне кажется ты немного наебал

Хм, а не пошел бы? Смысла врать в инете не вижу. Тем более в любимой группе. 25 кг за два года занятий на турнике это факт.
(при усливии что я изначально был очень худой)

Если бы не занимался набрал бы 24

Тебе видней))
у меня отец 1.90 и всю жизнь весит 65 кг)

Я когда ходил на силовое троеборье пол года, стал жать только 65-67,5 кг( изначально было 60). прибавил в весе конечно прилично, кг 8, но я тогда хорошо питался и соблюдал режим. Потом начал на турники ходить, штангу забросил. За лето набрал кг~5. потом забросил. Этим летом начал бомбить турники, еще поправился, тело вообще не плохое стало. На физ-ре, когда жим делали осенью, 85 пожал (хотя уже больше года жим не делал).
Получается за год и три месяца занятий на турнике с прерывами ( зимой вообще не занимался, и еще месяц этой весной не занимался + еще потом сильно отравился, тоже еще недели 2 потерял и результаты упали) я прибавил гораздо больше в силе чем в той же качалке. Если бы я регулярно занимался, то добился таких же результатов за те же пол года, а не за год с лишнем.
Так что, на мой взгляд, лучше заниматься на турниках и еще бегать, если только ты конечно же не планируешь нарастить МНОГО мышечной массы.

Михаил Раков покажи свое фото без майки

http://vkontakte.ru/photo-30765_145446695

Дима Типа Потенго
вчера в 0:01
конечно грудь мало. неужели ты считаешь,что можно построить красивую грудь одними отжиманиями и брусьями? смешно!

я написал:если ты будешь заниматься в зале,у тебя появятся мышцы на всем теле,а не только круглый сгибатель на локтях.
ты написал:А на турнике и брусьях по твоему наоборот?
Где смысл?!
____
Подумай

Я в зале могу делать много упражнений,а ты только подтягиваться....у тебя работа однообразнее.
____
Это у тебя фантазия однообразная. На турнике можно прекрасно накачать и пресс и спину и бицепс и грудь, про трицепс вообще молчу, широчайшие, плечи трапецию, мышцы рук от запястья до локтя и т.д.Была бы фантазия.
К тому же не сидишь на одном месте, что бы запрыгнуть на турник нужно приложить больше усилий,чем подойти к штанге.
А как же ребята из бартендаз?Говорят, что все это только турник и брусья

как на турнике разработать триц?

Михаил, а как же брусья?

ааааааааааа, черт, забыл что тут не только про турник, извините)

трицепс и на турнике качать можно)

напиши сразу как =\\\

в упоре отжимаешься как на брусьях... конечно на грудь конкретно смещается, но если немного заводить локти назад(что кстати трудно), то можно и триц нагрузить. не говорю что наиболее эффективно )) но ведь можно =)

Михаил! я был не прав. думал мы на воде и жирке) походи в зал потом спасибо мне скажешь!
Константин! ебанись сразу!

Видишь, на турнике тоже можно массу набирать)
По поводу зала подумаю)

Просто ты уникум с мощными генами!

Трейсер Мишоо
а ни че если у многих турник прям у потолка? XD

Дима Типа Потенго
спасибо) тренировался пол года) знаю, что зал дает очень много)
но, я перенес операцию, не хочу повтоить :(

http://vkontakte.ru/id17787892- он собственным весом такого достиг

смотря какие цели перед собой ставить, если быть в атлетической форме, то запросто, сам я уже железом не занимаюсь, за исключением жима!