Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-1

на брусьях мой рекорд 60, на турнике больше 20 не могу(

Я делаю 30 брусья и 12 турник вес 68 рост 170

17 на турнике и 23 на брусьях

Иван, а пачему с весом много не надо? +)

просто вес надо такой подбирать чтобы делать с ним 8-10 раз максимум...
потому что большое кол-во подтягиваний на выносливость больше идет,

Подтягиваюсь 18-20, брусья 37-43, отжимание от пола 200! а накачать грудак никак не могу.. в УПИ первое место по отжиманим на скорость сделал за 30 секунд 47 отжиманий..

Да верно, большое кол-во повторений - на выносливость, на рельеф мышц. Если хочешь набрать мышечную массу, то тебе понадобится большой вес и малое кол-во повторений, 5-7 раз, а если получается делать 10 и больше то пора добавлять вес, как говорят билдеры.

Денис Ким
Я лет в 13-14 начал отжиматься от пола с 10 раз и лет в 15-16 уже 170 делал (широким хватом). Отжимался ежедневно утром и вечером, постепенно накачал так грудак, размер наверно 1-1.5)) Друзья шутили лифчик мол надо покупать)) Хотя, как не странно, это упражнение не на раскачку.. А сейчас уже забросил это дело, стараюсь переходить к силовым, от пола теперь хоть бы 80 отжаться...)

Я при весе 62кг на перекладине 34 на бручьях максимум не пробовал

тож 62 вешу
на брусьях- 60
на турнике не пробовал, на 25 спокойно делаю, широким хватом, до груди

Турник 27, брусья под 40, а отжимаюсь всего 55... Выходы на две раз 5 макс.. А на одну чередуя руки 13 раз, но эт старый результат

Я сегодня свой установил свой личный рекорд - 17 раз подтянулся без рывков.

турник 17 брусья 4-5

турник 20,брусья 40

Подтягивание-15,а на брусях я не очень!Мне 11.

на турнике рекорд 28 без лишних движений, а вот на брусьях мало, раза 22 примерно

выход на 2 - 5 раз, подъем-переворот раз 8 максимум, в общем, надо работать)

на турнике максимум 22, а на брусьях точно не помню 25 раз точно

20 перекладина и 23 брусья
все по чесноку!!!
17 лет вес 62 рост 172

30 на турнике,80 на брусьях если на нижнею часть груди,а если на трицепс дай бог 45 осилить.сейчас вес под 90 с ростом 184см,я к чему это-по жизни заметил людям с маленьким ростом на много легче подтягиваться,так как рычаг меньше

да ,Konstantin кув@лда Олейник,ты прав ,мой рост 191 и вес 87 ,показатели как у тебя только брусья 45 - 50 ,и тоже заметил что людям с маленьким ростом это легче даеться

зато если вы раскачаетесь это будет ппц))огрооомная груда мышц))

23 подтягивание и 20 брусья...

Ужас..... с лета не занимался. вчера еле 3 раза брусья сделал...((((((((

ого
я для меня кошмар то, что я 50 щас после зимы делаю