Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-4

брусья 70 перекладина 25

перекладина 18. брусья....раз 15 сделаю...но эт при хорошей форме!не люблю я брусья!!!

перекладина 25..брусья 60

перекладина34

перекладина 53
брусья... хм... а я всегда думал, что на них только сидят ^^
зы... не знаю сколько на брусьях

25 перекладина, 30-35 брусья, вес 84, это норм ?

Артем а ты удили брусьям побольше внимания и они тебе тоже понравятся=)

25-турник,35-брусья

раз 15 чистыми

Саня Сосновський
делай грязными)

турник 20 брусья 15

20 турник брусья 30+... по настроению))

Люди а тут результаты только чистыми пишут просто я с рывками больше 45 делал считается и думаю это не предел вообще для рывков то же особая техника нужна и есть в них свой прикол мышцы по другому работают как то . 25 чисто турник брусья 30 раз .

Тут даже с отдыхом писали результаты - вис на руках. Но, лучше, конечно, писать чистыми.

А с висом не считается? я за раз делаю 20, а потом повешу передохну и дальше. так не считается?

че за тупые вопросы ???

А если я постою и домой схожу покушаю, а потом доделаю - считается? Я так могу 200 раз сделать.

Считается за 1 подход без отдыха с полным или почти полным разгибанием рук, без рывков ногами.

вы оба не догнали!! я не опускаюсь на ноги. причем тут пойду домой.. руки все равно забиваются

Все все прекрасно поняли, не волнуйся :)

на турнике 15 а на брусьях 35-40 не больше

Тренируйся лучше, чтобы не забивались на 20.

Вся суть как раз и заключается в полном разгибании рук! Почти разгибания, как и почти подтягивания - не засчитываются!!

А по поводу виса - если с перекладины не слез - значит подход продолжается и считается за один.

Егор, тут у парня было видео, где он 17 минут висел, это фигня полная. Если оторвал хотя бы 1 руку от турника - подход закончился.

Это бред какой то, отрывать одну руку встряхивать ее а потом другую так же и висеть отдыхая таким образ несколько минут а потом продолжать подтягивания это никакой нафиг не 1 подход!)
Я считаю естественно что руки надо разгибать полностью.

оторвал руку- ушел в группу "подтягивания на 1 руке"=))

17 минут- да он крут!! (шикарно развиты кисти и предплечья)

Предлагаю описать и закрепить в "поле темы" правила выполнения одного подхода, а именно: высота подтягивания, ширина хвата, максимальная пауза в верхней точку, максимальная пауза в нижней точке, поведение тела при сгибании рук и т.д.

Думаю за советом надо обратиться к профессионалам(тренерам или зарекомендовавшим себя спортсменам).

Буду рад прочитать итоговый вариант)