Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-4

турник - 33
брусья 60
рост 178 вес - 65
это все летом шяс не потяну!

турник-38,с20 кг раз 14, брусья макс 20-25, рост 178-180 вес 73,

4897----> +100500

я ваще в минус сорок один раз к перекладине примерз, в перемену в 11-ом классе на улицу выбежал, хотел быстренько пдтянуться и перчатки не взял))) пришлось под каждый палец дуть и отлеплять)))))

холодно это отговорка))))) если нормально занимаешься, то можно и в -30 в футболке и паре кофт спокойно трениться))))))))))

Согласен, что зима - не повод прекращать занятия, но "можно и в -30 в футболке и паре кофт спокойно трениться))))))))))"(с) - это ты зря. Надо нормально одеваться, воспаление легких и все прочее - не оч приятно. Просто жалко видеть парней, которые пару раз вышли вот так вот и потом лет 10 лечатся... Как говорится, сибиряк - это не тот, кто не мерзнет, а тот, кто хорошо одевается ;)

кофты теплые))) точнее футболка, на нее свитер теплый и куртка легкая либо спортивная кофта такая)))) и нормуль))) двигаться будешь, тепло будет)))) и кстати если не будешь двигаться, ты это почувствуешь и будешь заниматься в удвоенном темпе)))) я так зимой рекорд свой поставил на брусьях - 80)))) до сих пор повторить не могу) 60-70 тока делал)

Ну еще как бы плюс хорошо одеваться в дополнительном весе (куртка, ботинки и т.д.), так что летом легче будет xD

ну... так то да)))) кстати ботинки то как раз над тяжелые, берцы ваще напялить и вперед XD

еще если перчатки надеть, которые скользят, то на цепкость пальцев, мышцы предплечий норм дает)

Я больше месяца в гриндах подтягиваюсь- по 1400 грамм каждый. Не тяжело, но вот бегать в них пробовал...вот где чувствуется каждый грамм на ноге. Кстати, намного тяжелей, чем на спину 5 кг повесить

Дмитрий, суставы убьешь и все.

Это одна из причин, по которой в них не бегаю. Вторая- жалко обувь на такое дело убивать. Впервые пробежался в них ради интереса метров так 300 и сразу же почувствовал на суставы большую нагрузку- аж болели пока бежал. Пару раз бегал в них, чтоб не опоздать- уже было намного легче и без всякой боли

Привыкание есть, но суставные нагрузки сказываются через года обычно в виде разрушения суставов, а восстанавливаются очень плохо и очень долго.

Потому и носят спортивные, облегченные берцы. Кстати, даж самый тяжелый вариант армейских ботов будет не тяжелей гриндов.

Турник - 38, брусья - 60, рост 178, вес - 63

турник 17 брусья 20

турник 25 брусья 40

турнк 15 бруси 46

турник 25 брусья 50

турник 15
брусья 25

турник 20
брусья 20

после травмы по 10 на каждом

Турник 35, на брусьях никогда не пробывал)

Чесно когда пробывал последний раз было на турнике 31 а брусья 53 это читыми,без рывков!сейчас осваиваю подтягивания на одной получается 2раза на правую руку ну правда говоря еще грязновато:-)

Турник 31
брусья 53

Хожу на турник уже больше года. Тренеруюсь каждый день , но результаты идут очень медленно. Проблема именно в подтягиваниях , начинал с 10 и дошел до 21. С брусьями все проще , обычно 20 , но бывали моменты что и по 40 делал. Просто иногда бросаю их на месяц где то.