Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-4

попробуй с грузом

а это идея! сколько весу надо дополнительно? я вешу 71 кг если что

все зависит от твоих сил.
к примеру я вешу 85.
в июне этого года начинал с 5 кг,в конце июля вешал 24.
...а щас забил вообще,наверное 5 раз не подтянусь даже без веса,чмо сука!

народ вы ВСЕ нереально круты я больше 13 подтягиваний и 18 брусьев не вытягиваю....

На 71 кг - 12-15кг будет в самый раз.

25 раз турник и 40 брусья

О я вытянул 6 декабря на саревнованиях 22 раза на турнике!:) вес мой 65кг:)

я тока этим и занимался

турник 12 раз
Брусья 17 раз
XD

Турник 30-35, брусья 40-50
На одной руке на турнике 3-5

Турник 30-32
Брусья 50-55
Отжимания 100 (на макс ниразу не пробывал)
Выходов на две - 13

28-турник.... 35 брусья

Aleksandr Stroganov.kak vy etogo dobilis???tolko turnikom i brusiami?ili es4e 4em-to vmeste?

22 перекладина,
брусья - хз.
выходов на две - 5.

турник 70-75)
брусья 60)
ВЫХОД НА ОДНУ 30-40)
НА ДВЕ 15 ТОЧНО)))))))

смешно

бля че за хуйня получается никто мне не подскажет!? вот смотрите, пацан один мой друг, у него такой же вес как и у меня, он подтягуется на турнике чистыми раз 20, и выход на две делает, а я за шею могу 25 раз точно подтянутся, а выход не могу зделать, Ч ЗА ХУЙНЯ!?

да гон как ето ты так...?))

я тоже например делаю подтягиваний чистых 23-25, а выход на две не могу.
это техника

Павел Алексеевич Гавриш
дело только за практикой.
я пытался сделать выход на две 3 года,научился месяц назад.
главное- пробовать.
Баратов в помощь

Я выходов на две 4 подряд могу, дальше только на одну :(

7 подряд делал на обе руки, узким хватом раз смогу только :))

#4820
Андрей агрессивноебыдлонаопасныхщщах Андрей

та в чем прикол, я могу только делать выход на перекладине на воротах, а вот на турнике хуй...

аа,ну так все ясно...кисти подкручивай и все

дело техники, если много раз пробовать, постепенно научишься) я выход на одну делал с еле еле когда-то, потом на две руки учился все лето почти)