Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-5

Турник - 18
Брусья - 35

А подскажите, у меня дома, ну не брусья, а ручки от беговой дорожки, я на них отжимаюсь как на брусьях, только эти ручки шире намного, гдето на 15-20 см!! как это влияет на это упражнение???

с трицепса на грудь больше нагрузка переходит,
ну и шанс травмировать плечи поболее, если с доп.весами делаешь, поосторожней

херня.. нагрузка на все мышцы одинаковая, каким бы ты хватом не деержал!!! (на 15 см примерно шире плеч - самое норм) хватом шире кчается тоже самое, просто больше шансов себя поколечить!!!

спасибо!
ахах, Дмитрий, ты меня утешил)))

Турник - 20
Брусья - 35

да незачто!)) просто правду сказал, просто будь по осторожнее широким хватом!!!

Турник 15-17. Брусья в идеальной технике 20-25, а если на скорость с идиотской техникой, то побольше 30 наверное

И 7 выходов на две

20 на перекладине и 15 на брусьях....брусья не идут и все...хоть убейся(((( Алексей красава)))

Валерий, а ты когда делаешь не считай за собой, а просто фигач пока слезы не навернутся. Делай подход на скорость, подход ооочень медленно, чередуй

И на полу побольше отжимайся, мне очень помогло больше отжиматься на полу, тогда и на брусьях стал нормально отжиматься. Вчера вот 50 отжался, хотя полгода назад с вдвое большими усилиями отжимался всего раз 20. Да я раньше и от пола отжимался только раз 60, теперь за 100.

Не люблю отжимания от пола. Я как научился в стойке на руках у стены раз 7-8, так на брусьях сдвинулось. Может совпадение.

турник 25, а брусья 50!!!

Только что побил свой рекорд по подтягиваниям - 30 -> 40. Это за 3 месяца.

А что ты худенький такой

может с рывками делал?

Владимир молодец, хороший результат,

Я на турнике только осенью последний раз на результат подтгивался 17 раз, а на брусьях чаще отжимаюсь... около 30 раз...тоже не делал на количество))

зато от груди 80 кг жму=)))) Это нормально в 16 лет?

да, а какой вес?

я за пол года набрал вес на 12 кг... сейчас 72. рост 181. надо будет в среду в тренажерке попробовать опять на максимальный вес, а я еще зимой пробовал! За зиму вообще турник забросил. Сейчас весна, то уже опять турничек пошел)) Недавно солнышко научился! Вот теперь хочу без лямок попробовать! Это сложно? И опасно?

ну в принципе не плохо
это просто стремно, а техника проста

Вот когда технику я понял, то легко! только я с лямками! И я когда крутился, я чувствовал, что если бы не лямки, улетел бы! А вот как без лямок научиться? Многие ведь делают! =)) было бы круто...

хват сильным должен быть