Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-5

Их меньше в этом виде спорта, по скольку нагрузка меньше идет, травмы начинаются когда думать перестаешь

)) я ша пойду и сделаю 100поттягиваний и 100 отжиманий и 100 пресс)) Так тренер по боксу говорит--он старый 67 лет)) ЭТО НАЗЫваЛОСЬ при совке ОФП)) Но масса не попрет однозначно)) Будеш как тот парень...х.з что за видео .. он и вроде накаченый а массы то нету....мне лично не нравится такое)))...Или другой вариант...10Х3 с утяжелителем...Хм)) что то очень похоже на качалку подвальную...Вывод--Турникмен может скинуть вес, может напампится"ПАМП" думаю знаеш что такое!..Ну и все!!...Один хуй ему придется прибегать к утежелителям , что = тупо"КАЧАЛКА"...еше и трамв нахватаеш 100%

ну я массу не собираюсь набирать, меня лично все устраивает, я подтягиваюсь с весом, это экономит время, травм тьфу тьфу не было

Дык) я о чем....тут тока рельефф, и все!!!!

А кто сказал, что счастье в массе? :)
Это уже приоритеты каждый сам расставляет. Кому-то важен химический объем - чтобы красоваться на пляжу, кто-то виносливость вырабатывает, кто-то силу, а кто-то массу и рельеф. И программы занятий для каждой из целей свои.

Андрей Кучера---не понял....химический объем--вобще про химиков не говорил....виносливость вырабатывает---Ха))...марафонцы все как один имеют красивое телосложение)хахаха....кто-то силу---Давай комплекс на силу!!!!Без штанги ХУЙ что увеличиш...Даже СССР штанга у борчиков присутствовала!!!....кто-то массу и рельеф--Хахаха...что то мне подсказывает Ты имел виду Свои турники???...Вот я твою логику не понимаю!!...Выше в посте парень писал , что нах массу надо главное рельеФФ)).....Значит , получается Твой идеал телослажения ЛГКОАТЛЕТ_МАРАФОНЕЦ))))...

согласен с Данилом . турник это только рельеф и сила мышц . тут массу не наберешь . масса в качалке . и то не всем дано . качалка фигня. только красота тела не более . а вот турник и брусья реально тело развивают . особенно для бойцов хорошо . удары очень бычтрые получаються. я сам кикбоксер так что по себе сужу

25 на турнике и 50 на брусях....

Макс Барашков--чувак правельно говариш!!!!!
Хули нигера..у них генетика такая...да и ктомуже кто сказал что они штангу не вертели...тотже ГАНИБАЛ--чисто на поттягиваниях выпер)))...Но опять же с массой 70-78кг(средняя масса качка)))...много не попоттягиваешся...а если и научишся ...то и силу не потеряеш и в объеме прибавиш 100%...
ВЫВОД: сначала штанга, потом брусья!!

Данил Простоков, меньше эмоций, больше логики :)
Я писал и о турниках, и о качалке - о том, что у каждого своя цель: масса, сила, выносливость, рельеф, впечатление на окружающих. Кто-то похудеть хочет, а кто-то вообще без цели ходит - за компанию :)
Но то, что турник и брусья безопаснее - факт.

какие эмоции я по жизни спокоен как удав)))Так я просто вашу логику не понимаю....Допустим ТЫ дрисщщ* весиш 60кг...Вот удумал стать Турникменом....Довел свои результаты за год до довольно высоких...а дальше что??? как был дрисщщем так и остался)) какая сила может быть в чедушном( допускаю набор 6кг) тельце...

хотя мог в качалку ходить)) при грамотном тренере..и самое главное НАСТРОЕ..можно и 10-15 кг набрать, не химича....Сначала набереш мясо так как телу его будет не хватать...так как Дрисшии восновном длинные типы)..а потом Работа И работа....Почитай на досуге книги Б.КУБИКА...он все тебе расстолкует))

да нахуя вообще подтягиваться , от пива в баре масса тоже прет

У некоторых не прет масса и все.
Генетика такая.у нас в в зале есть такие.да и у самого также.Ел по 7-8 раз в день занимался выкладывался и еле-еле по 1 кг за месяц набирал.

Брюс Ли весел всего 55 килограмм, это должно о чем то тебе говорить насчет массы

Так я о себе еще и не писал, просто обратил внимание на то, что разные цели у людей при качании, и что масса - не главное. Знавал я людей весом в 55 кг, которые и подтягивались достойно, и по роже могли дать, не смотря на вес противника.
Если конкретно обо мне, то вес мой 82-84, при росте 176. И весить больше как-то не хочется :)
Не брезгую гантелями по 15 кг, но турник и брусья больше уважаю.
Спасибо за совет по книгам. Почитаю, наверное, потому что хотя у меня сестра и тренер в тренажерке, но программу расписать все время забывает :)
А чтобы набрать массу, можно жениться, сам проверил :)))

Хд) Андрей ну ты же сам прекрасно понимаеш что написал не Аргумент.....таких как он ..единыцы!!

А не думал пойти на Бокс записатся....посуди..
1.Бег есть)))
2.Подтягивания есть))
3.Отжимания есть...суки буть они не ладны))
4. брусья есть))
5.Все то же самое что делаете вы ...но + БОКС ...хм) думаю что ето намного больше чем просто турник...
6.Тренька у меня идет 1.5 часа...потом делай что хочеш....хоть силовые ..хоть солнышка...хоть на голове виси...
Гы) напиши если я что то не так понял..просто получается что от бокса и сила попрет и будеш сухим...хм) чет не заметил по себе да и по другим бойцам...все штангу кидают и при етом массу не увиличивают!!!

ну где то 15 на брусьях и на турнику 22

Я напишу только одно, на боксе (на нашем по крайней мере) голову отобьют на раз. А она мне нужна еще

Та да.
А с моей близорукостью туда соваться нечего. При ударе может сетчатка отслоится. Кстати, как и при перенапряжении от превышения веса в качалке. На турнике сложнее подорваться.

на Турнике 20,на Брусье 30!

...лан я понял ...короче вы нашли универсальный спорт))))....Тут и удар...и красивое тело......ахх) ..про безопастность молчу...траммоопаснее только шахматы))..Вобщем я все понял...

20 на турнку а от бруся це моя слабость раз 10.....добре постараться то 13-15....но тренуюсь стараюсь......

Но книжку Брукса Кубика я уже скачал и почитаю. Даром что ли две гантели по 15 кг лежат. :)