Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-6

Хахахха..только мне вынесло мозг....или паренек прочитав что НУЖНО ПОЙТИ В ЗАЛ=), до этого думал грудь сама что ли вырастет??...От частого просмотра торса в зеркале своей комнаты???...)))

заметьте, дотсаточно переступить порог спортзала грудь начнет набухать, а позанимавшись и выйдя из зала уже виден будет результат, грудь будет распирать, на следующий день ни в одну майку не влезешь) само по себе посещение спортзала гарантирует рост грудных, это факт кстати ;)

Неееееее))))))))))))))))) но смешно бы получилось, просто дело в том что мы ходим каждый день на турники , пол дня висим на брусьях а результата НЕТУ

П.с ты забыл упоминуть про силу ЗЕМЛИ!!!! Гриф, смазываеш слюной...так же намазываешь слюной анальное кольцо...и на 15-29 минут всовываешь его тюда....для улучшения эффекта, делать поступательные движения...повторять 3-4 раза в неделю.....

Хахахахахахаха смешной бляяяяяя)))))))))))))))))))))))))))))

Александр Песляк, если вы хотите научиться подтягиваться это одно, если нарастить грудные это другое, нужен другой подход

а вы Александр Песляк не смейтесь, сходите в зал и увидете, что вапшу грудь через несколько тренировок не узнают))

Во во слушай нас....мы плохого не посоветуем!!

Надо пробывать , я уже был упоменул дык че с брусьями они доют показатель на грудь

Подтягиваюсь 25. Брусья 75. Мой вес 72кг.

подтянусь 16 раз брусья 25 вес 77кг рост 180!

турничек 17 брусья 18 рост 193 вес 82 , просто к колличеству не стремлюсь )(

#6811
Данил Простоков
вчера в 20:26
П.с ты забыл упоминуть про силу ЗЕМЛИ!!!! Гриф, смазываеш слюной...так же намазываешь слюной анальное кольцо...и на 15-29 минут всовываешь его тюда....для улучшения эффекта, делать поступательные движения...повторять 3-4 раза в неделю.....

+100500. можешь турничек огурцом заменить, только не срывай с грядки

спс =) а лучше кабачком=)))

главное, чтобы он был живой) ибо сила земли не подействует)

ага=)

мда) про гриф в зад это ты хватил))) давно так не ржал XD

грудь всяко можно делать, но самый простой вариант - пойти в качалку, жать штангу широким по подходам субмаксимальный вес по раз десять и белки есть три раза в день XD будешь со здоровыми сиськами)

но если ты сторонник натурального, типа меня, то тогда тебя ждет долгий и трудный путь работы над собой) работаем товарищи)

.Генетика тоже значение имеет...

согласен! вот у меня знакомый есть, он уже года 2 штангу тягает, и результата почти нет!!! я же сторонник здорового спорта: Турник, брусья, отжимания)

дак, так каждый 2 если не больше..."Ты куда ходишь?" ...." в качалку...шас еше протеина купил"...а ну ясно, удачи=))...разговор с 60 кг качком....3 года ходит....хд) ебашит Бабочку и 65 кг жмет лежа!!!!четкий паренек=)))

ну понятно!))) бывает такое

значит не правильно тягает у меня в руке допусти за 8 месяцев 5 см прирост с 38 до 43, и вес с 78 кг до 85 вырос

Кабан=)))смутно верю что уж на 5 см...но все же)) Читай посты выше..там про генетику есть!! Утебя генетика на это заточена=)))

генетика стала неплохим оправданием для отсутствия результатов.