Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-6

ахах) мне просто летом скучно)

Супер , отличный результат

))))летом, и скучно

Знакомая скалолазка подтягивается 20 раз

http://www.youtube.com/watch?v=YtqW2SYYxP0&featu...

вот хлопцы )))))))

при этом пресса вообще нет(:

10-12 подтягиваний и 5-6 брусья)

Подтягиваюсь 10 раз, а на брусьях делаю 35))

седня осилил 50..перерыв ...70..перерыв...80...перерыв...90...до 50 а потом отдых-пауза.....

Ой...отжимания от пола:)

На цифре 70 первого поста охренел))

Дык)..время неограничено было)

Я думал подтягивания :)

=) а я думаю что такое=))))

блин, чет резальтаты у вас не очень турник у меня 30 раз(в лесенку до 17 играем с парнем http://vkontakte.ru/id49203091(лесенка на турнике занимает время около 1 часа когда как), а на брусьях 80 раз (с ним и еще с парнями играли до 35 в лесенку,сдесь только вверх.на турнике туда и обратно) без наебов можете спросить у него! мой вес 78 рост 180) этак ради прикола,написал) помогите как научиться держать переднюю ласточку?

я в лесенку до 18 до ходил)

на турнике

до 35 в лесенку ...когда будете еще так играть сними видос...Зверь))))

ок снимем)

вы лучше скажите какие упражнения нужно делать чтобы держать переднюю ласточку!

Я хз...гимнастикой не услекаюсь...тока крест...и на руках стоять=)))

что за крест?

понятно) крест долго держишь?

Крест-выполняется на кольцах...руки держишь паралельно земле..ну ты понял?)...так я покачто тока учусь))..ну сек. 10-15 продержу=)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

круто)