Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-8

8 месяцев... но начинал практически с нуля =)
Вадим, ты долго занимался прежде чем на одной подтянулся??

больше пробуй и все получиться

Раз десять подтянусь

новый рекорд 20 брусья 16 подтягивания

на турнике 40
на брусьях 70

че то я на тебя посмотрел и мне не верится, что ты столько сделаешь

Я тоже сомневаюсь!

16 турник
8 брусья

28 турник
42 брусья

15 турник 11брусья

11 турник 30 брусья

10 турник.11 брусья.

Валентина, О.О

37 турник, 37 брусья)

Валентина - нифига себе!!! вы молодец!!! уважаю вас!)

если девушка подтягиваться может разве это хорошо?)

а что в этом плохого?

Не женственно.. Девушка должна быть девушкой, а не слесарем, качком, пьяницей... Не понимаю как можно быть "пацанкой")

стереотипы, такие стереотипы.

А девушка должна иметь атрофированные мышцы?
Тоже понять не могу...

почему отрофированные сразу? девушка должна начать с кухни, книг, и поддержания формы а не подтягиваний)

Турник 20))
брусья 15((

В общем. Пол года назад болтался на турнике как сосика. Вчера попробовал на максиуму подтянулся 13 раз(пол года упорно занимался). Но на брусьях ну овобще ниразу не могу(( Ребята не можете подсказать, что можно сделать? И от скамьи отжимался, имитирую брусья и все, нихрена не помогает((

Сергей, сначала отжимайся с маленькой амплитудой, потом опускайся все ниже, ниже и ниже =) получится все =) и попробуй с весом поподтягиваться, сразу увеличишь кол-во раз =)

Сергей а ты просто повиси на брусьях в нижнем положении.Пускай руки привыкнут.Я так с 1 набрал 30.правда через два месяца

Просто висеть, не пробуя подтянуться?