Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-8

ну я 15кг вешаю и на турнике подтягиваюсь))

я на турнике 35 а на брусьях 60!

турник-28
брусья-80

Сергей,да просто виси или с нижнего положения попробуй подняться вверх.поднялся,спрыгивай,снова с нижнего и вверх и так далее.должно помочь
мой самый младший друг тоже не мог,а после этих упражнений начал уже с нами в лесенку играть с 1 до 10))

Круто) попробую)) Спасибо за совет.

на брусях 25р на Турнике 16р

брусья 44
турник 35

перекладина 25 брусья 50

Я 15 на турнике,и 20 на брусьях)занимаюсь только месяц)

перекладина 18, брусья 37

я занимаюсь 3 месяца , 2 месяца назад был рекорд 10 раз сейчас даже не знаю , а на брусьях не занимаюсь

перекладина 13- бруси 35

турник 26.брусья 70
занимаюсь только со своим весом ..брусья результат растет а вот турник никак..
подскажите парни как увеличить (хотелось бы без дополнительного веса) ?

Хваты разные - верхний нижний широкий узкий...может быть и легче будет, но волокна другие работают...а вообще бороться с результатом, ставить цель каждую неделю +1 подтягивание, и делать его вначале криво, вначале рывком, ну а потом нормально...я так повысил с 5 раз до 19 за 3 месяца

парни подскажите я вот занимаюсь 1 месяц турник 10 брусья 5 это нормально за месяц? хочу отметить месяц назад не мог даже подтянуться

главное не количество а качество))

делаю чисто бес раскачки

Здарова всем)
Обновил рекорды:
Подтягивания прямой хват 61, обратный хват 72, широкий хват 52, брусья 79(, выход на две 32, выход одной рукой 3, отжимания около 70(...

Привет всем, я тут самый маленький мне 13 лет, начал заниматься 3 месяца назад. Уже на перекладине подтягиваюсь 10 раз, а на брусьях или грудной мускулатуры не хватает, или еще не научился. Подскажите пожалуйста вес у меня 41 кг=)жду ответа

турник 15
брусья 23

Игорек Майборода,посмотри посты выше,я там Сергею писал совет

Иван Комаров, Спасибо понял)))

На турнике мой личный рекорд 32 раза хотя последние 4 раза давались туго и вышли не чистые. На брусьях на максимум не пробовал. Мой вес 65 килограмм

в последнее время стал подтягиваться в бронежилете пока 10-15 зато интереснее

мне 13 лет 20 на турнике и 18 на брусьях занимаюсь меньше года