Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-8

турник 20, на брусьях 46

ТУРНИК 25

20там и там

турник 22 брусья 33
10 выходов на 2

турник 10 с трудом брусья 10-15 занимаюсь полтора месяца

не турникмэн, пауэрлифтер бывший(без экипы) 1взр. подт: свои ~80+16кг гиря = 16, брусья: свои+ 16 кг гиря= 20. в армии(разведосы) 75 вес на 25-27 подтягив, брусья 50-60 когда как. если на скорость 80 гдет бывало

Турник=12-15:Брусья=15-20)
буквально неделю назад не мог и 5 зделать на брусьях-вот результат)

турник: (32+15-17)/10*3=30...)
брусья: 80...)

на хуя вы пишите свои результат в паурлифтинге или еще какой хуйне!!!!!!эт и я могу щас говорить,что я 170 от груди жму и еще дохуя что могу написать,только мне это нах............ не надо!!!!!!!!!!!!сдесь по русски написано сколько раз подтягиваешся и сколько на брусьях отжимаешся.

21 раз подтягиваюсь. на брусьях 25 примерно. 5 выходов силой подряд на две могу сделать)

согласен с Максом

Макс, вроде по делу, но можно ведь без матов.. Хотя ускоряет восприятие)

ну да человек быстрее понимает)))))))))

Личный рекорд: 21 на турнике, 37 от брусьев

16 подтягиваюсь, 25 на брусьях

Занимаюсь 3-й сезон, и никак не получается более 15 подтянуться. Подскажите, как увеличить эффективность???
На брусьях максимум 70, рабочий 10 по 35. Сейчас стремлюсь к 100, для этого отжимаюсь с утяжелением. Постепенно увеличиваю вес, в данный момент 10 по 18 раз с 12 кг.
Кто может, подскажите, как быть с подтягиваниямиЮ пожалуйста!!!

O_o ну ты мужик )))

Я к этому более 2-х лет шел. Упорно шел. И продолжаю. Занимаюсь попеременно день-брусья, день- турник. Особо тяжко даются элементы. Может потому, что поздно начал и гибкость не та. Может масса большая. Вешу 75 кг.

как правельно заниматся с гантелями,подскажите пожалуйста!

Ну у меня на турнике 23 раза получилось , а на брусьях честно говоря не умею только 10 получается(
P.s. оправдание: 13 лет)

Турник - 18
Брусья-20. Занимаюсь два месяца только, при весе около 62 кг

На турнике 18 брусья 21.

Турник 25
Брусья 46

турник 25 брусья не делал))
только щас спину сломал вообще нельзя 6 мес подтягиваться((

Эмиль как вы умудрились сломать спину?