Качалка или как соскочить с протеина

на аве мне 20, и я вешу здесь 85 кг, а в 17 лет, я за два месяца набрал с 82 до 95, и говоря о мышцах я имею ввиду именно мышцы а не общую массу)), и "возмужать" на 13 кг за 2 месяца это уже смешно))))

Олег, хватит байки травить. до 95 он набрал мышц армом блеать

можно 5-8кг за год но не больше

Ну а если заниматься армреслингом то можно и все 20!! Посмотри на Олега)))

Александр, это так и есть, если ты этого не можешь, это не значит что не могут другие, скачай протоколы чемпионата украины по арму, среди юниоров и посмотри мои категории))))

я сам занимался армом. друзья занимаются им серьезно уже долго, но че то вес не набирают, уже не один год.

значит они к этому не стремятся)))))или генетика обще херовая.

хорошо, объясни мне с физиологической точки зрения, как занятия армреслингом могут ВПРИНЦИПЕ способствовать набору массы?(до 20кг в год)

я не говорил что армрестлинг сильно способствует набору массы, это не есть главной целью занятий армом, но я говорю, что занимаясь только армом, и не делая базовых упражнений, я набирал массу, и довольно таки не плохо, это факт из моей жизни. и набрал кстати я эти 13 кг веса, занимаясь не в тренажерном зале, а в деревне, где гантели мне заменяли ведра с песком, а статику я делал 50 литровым битоном с водой, так что главное желание, и надо стараться понимать самую суть упражнений, а не читать глупости на форумах.

парни))))зачем вам эта химия зачем эти мышцы которые поднялись в весе на 40 50 кг))))развивайте свое настоящее тело)))рост должен подходить к весу вот и все))))просто когда ты набор массы делаеш страдает твое сердце от нагрузок несоразмеримых)))))всем мир)

да так, от дурости мышцы и качают, делать больше нечего)))

Sergei, сердечная мышца тоже качается. Да и сердце в размере не просто так меняется.

просто представьте нагрузка при наборе веса она больше становиться и к примеру человек который ростом 160 набрал массу 90 кг мышц это не просто вредно это даже небезопасно)))тело работает наизнос))))но все таки организм не обмануть и со временем придеться худет а это пузо обвисшая кожа и проблемы с сердцем)))))качать ся нужно но заниматься со своим весом или 10-15 кг сверху)))я обычно качаю в качалке крылья грудь пресс и ноги и чувствую себя хорошо)))а так на самом деле что кому нравиться)))все ж лучше так убиваться чем с водярой))

Олег, конечно если ты весил 60кг, то физ. активность при рациональном питании к этому бы и привела (тем более если в деревне жил). Но ты упомянул только об арме. Так все становится на свои места. Но ты просто достиг "нормального" развития. Весь набор массы еще впереди

Sergei, какие 90кг мышц?? Где ты таких людей видел?? Ты попробуй набрать хотя бы 10кг мышц! Ебать ты простой.

да блн думате бистро набрать 20 кг за год? 20 кг ето 1/3 - 1/4 веса тела. как можно за год набрать столько?

личноя )))ПОВТОРЮСЬ ЭТО ТОЛЬКО МОЕ МНЕНИЕ)))против набора веса))))я за натуральный вес))))но кому как))))сам я занимаюсь рукопашкой и качаюсь только два раза в неделю)))может вам и виднее конечно)))))мой рост 176 вес 72 и я не выгляжу ни хилым ни ореховым презервативом мне это по кайфу что по кайфу вам решать вам)))

ти на рукопашку))) как я)))

маладец

ха родственный чувак))))я с 5 класаа начал кикбоксом 6 лет продолжил боксом 5 лет немного дзюдо и продолжаю до сих пор)))

с таким весом выглядеть НЕ ХИЛЫМ нельзя. Максимум - как сухофрукт

а тут в группе .чего смогли добиться.есть мои фото можеш посмотреть)))

чего смогли добиться 3)

там их миллион. ссылку дай

у тебя не то что нет спортивного телосложения.. не видно даже что ты боксом занимался. Я думал плечи хоть есть. Не рук, не трапеций, не широчайших, ни груди. НИ ЧЕГО