Качалка или как соскочить с протеина

а мне просто кажеться ты не обсуждать сюда что то пришел а ругаться по интернету)))))ты очередной внутренний слабак недовольный собой)))))и качаешся ты потому что слаб внутри)))это чувак тебе не поможет)))))слабость подчиняет силу))))уж извини)))

Я констатирую факт. Ты сказал что у тебя охуенное телосложение. Я тебе сказал что это не так. Спроси другого человека. Тебе тоже самое ответят.

охуенное))))))????я такого не говорил)))я говорил что качаю крылья верхний хват 80 кг 5\5)))штанга к поясу 60 кг 5\5 т-образная штанга 80 кг 5\5))))грудь низ 80 кг 5\5,верх 70кг 5\5)))вт чт)))))если после этого ничего не выросло за очень долгое время моих тренек то значит тому и быть))))

Тогда зачем ты вообще привел в пример свое тело? И зачем гнать на массу, если сам пытаешься ее безуспешно набрать?

Igor, Какие вы гарантии даете что новичок не упадет после приседа? Риски для новичков сильно высоки. К тому же упражнение одно из самых сложных.
Alex, Я себя не называл специалистом, но знаю о чем говорю. Через 2-3 месяца окрепнут мышцы и привыкнут к нагрузкам.
Sergei, Кто то без химии спокойно развивает свое тело. Когда человек занимается спортом, сердце так или иначе страдает. Вы понимаете что люди бывают разные, кто то массу набрать не может, кто то похудеть.
Sergei, При росте 160 90 кг мышц надо наберать лет 15-20 живя в тренажерном зале. Теперь ответте мне на вопросы. 1. Зачем человеку который уже набрал 90(!) кг мышц худеть? 2. Откуда у человека ростом 160 с 90 кг чистых мышц пузо? 3. Проблемы с сердцем от естественного похудания? 4. Сколько вы весите, мне интересно сколько вы вешаете в упражнениях на ноги, было бы замечательно еще программу увидеть. 5. Люди которые сидят на диване чувствуют себя плохо? ПОка писал это у меня в голове не укладывается образ человека ростом 160 и 90 кг чистых мышц, ведь это настоящий монстр во плоти.
Sergei, Но все же вы против набора веса, почему?

ребятишки спасибо за совет ,каждый из вас безусловно имеет право на свое мнение)))))но я останусь при своем))))я просто делаю свое дело и масса мне не нужна))))хоть вы и жалкие и переругались тут со всеми )))все равно вам всем мир))))

Sergei, Отличный слив

запмните одну вещь ребятки пока вы не стали мистерами олимпия или реальными чемпионами ни давайте никому советов))))я никто в этом деле так любитель и вы никто)))))))НИКТО ВНУТРИ И НИКТО СНАРУЖИ)))))это вам облегчит жизнь))))

А чем по вашему заниматься новичку в зале?Поднимать 10 кг на бицепс?!!!?!?!?Мышцы окрепнут!!А отчего они по вашему окрепнут, если вы не приседаете.Можно взять вес поменьше, технику освоить и включить мозг, ничего страшного не случится.

)я никто в этом деле так любитель и вы никто))))))

Sergei, если ты себя считаешь ни кем в спорте, то это печально. У меня например очень много достижений. А мистер олимпия тут вряд ли кто то хочет быть, неудачный пример

да уж тяга к поясу 60 кг, это уж точно результат как минимум никого.

детишки а можно ваши фоточки??)))

надо как-нибудь собраться, да сделать нарезку с тренировок, ну это не раньше октября-ноября, а то сейчас силовые ни к черту(((((

ясно один отпал))))следующий)))

лады мне пора)))хоть у меня нет плечей и пресса спины и трапеций квадрицепсов и бицепсов трицепсов и прочих дел))))я дал вам фото и говорю цените)))))))надеюсь любой не внутренний слабак тоже выложит свое фото и покажет какой он в спорте мужик))))))мир всем)))))

Sergei, В одном ты безусловно прав, надо ловить кайф от того чем занимаешься, нравиться турник, занимайся, нравиться зал занимайся, нравиться рельеф, занимайся, нравиться сам процесс занимайся. Но ты сам вибираешь сладкую ложь или не менее сладкую истину (относительно массы).
Alex, Жим ногами, сведение ног на тренажере сидя, приседания Гаккеншмидта, подъемы на носки сидя, гиперэкстензия для укрепление нижней части спины. У Коломбо не 90 кг чистых мышц было. Тогда не принято было сушиться.
От того что у людей занимающихся на турнике свое мнение на счет железа это и так понятно, но разве вам нравиться жить своим, зачастую неправильным, мнением и придумывать сказки? В этой теме я думал мы попытаемся развеять неправильные мысли, но некоторые люди и сами ни хотят знать правду.

Сергей, о якобы '50 подтягиваний за голову' только и мог написать внутренний слабак.

все с вами ясно ни одной фоты)))лиш сварливый базар))))не горячитесь девочки))))покочайте попку нарастите сиси накрастье губки оденьте стринги и не ругайтесь)))у вас у всех хорошие сиськи прокаченные жопки)))))только не гоните друг на друга вы все красоточки)))))я как думал тут група турникменов а не педикменов))))

Смотри фото на странице уебок!

ну начнем))))в отличии от тебя я не слабак и признаю что ты занимаешся конечно же))))но)))узкая грудь говорит о неправильном хвате штанги))))слабоваты крылья))))снизу жирноват)))хорошие плечи)))))и это ты только этим и занимаешся))))я 1разряд по боксу и кикбоксу)))я столько времени качаться не моу я много работаю с гимнастикой и растяжкой))))))я занимаюсь дзюдо все мои мышцы пластичные а твои так)))))спорю пока будет лететь твой удар я успею заснуть))))

и еще пн ср пт я бегаю по 20 минут и 5 ускорений по 100 метров)))

я сказал что вешу 72 я не говорил что супер тело я же не девочка чтоб сисями хвалиться)))а ты вообще непонятно кто где фото твое???

фото???

ладно красотка извини но ты не такая уж и красивая чтоб даже дрочнуть на тебя)))))